Reklama: Základem každé pracovny jsou kvalitní kancelářské židle . Na Hawaj.cz si vyberete tu pravou přesně podle vašeho stylu.  

První vánoční cukroví v nové domácnosti? S našimi tipy to zvládnete levou zadní!

První vánoční cukroví v nové domácnosti? S našimi tipy to zvládnete levou zadní!Od vánočních svátků nás dělí už jen pár týdnů, a tak je třeba začít s klasickými přípravami, které jsou nezbytné pro to, abychom tento čas mohli využít k plnohodnotnému odpočinku a pohodě. Nejde však pouze o generální úklid a nákup vánočních dárků...
pošlete nám recept

77 jednoduchých tipů na hubnutí

77 jednoduchých tipů na hubnutí

Chcete zhubnout? Necháváte se zlákat nejrůznějšími sliby, ale po dosažení ideální váhy přichází na řadu známý jojo-efekt? Nezoufejte. Chcete-li dlouhodobě udržet nebo snížit svou váhu, nepotřebujete žádnou dietu, přísné jídelníčky či dogmata o výživě, která zakazují konzumaci určitých živin nebo potravin. Pokud jste se rozhodli dbát o svou postavu, stačí jen dlouhodobě změnit své vlastní stravovací a pohybové zvyklosti. Vyzkoušejte proto s námi 77 zaručených tipů, které vám pomohou získat štíhlou postavu, a další rady k jejímu udržení.

V knize najdete spoustu užitečných tipů pro správný výběr potravin, vaření a přípravu jídel a dozvíte se, jak zhubnout trvale.

 

autor: Ingrid Kiefer, Brigitte Charwat, Michael Kunze

rozsah: 96 stran

cena: 239 Kč

Více na www.grada.cz

Redakce


21.4.2008   Rubrika: Společnost   |   Komentářů 11   |   Vytisknout

Hodnocení článku: 3/5   Oznámkovat (hodnocení jako ve škole): 1   2   3   4   5  

 

Diskuse ke článku - 77 jednoduchých tipů na hubnutí

Tato diskuse je otevřena jen pro přihlášené uživatelky.
valesovavera
valesovavera - 24.4.2008 20:52

Já jsem zhubla ze 120 kg na 63-64kg.Je to už dva roky musela jsem držet dietu 5000kj denně.Prášek proti hladu jsem užívala asi půl roku.Nynní mám udržovací dietu 8000kj .Chce to jest malé porce,pohyb hlídat si kj a dobrý dietolog.Jinak se zhubnout nedalo ,aspoň v mém případě to nešlo .Jsem důchodového věku.

 
babkatapka
babkatapka - 21.4.2008 20:26

jak vidím, teorii známe všichni. Já taky. Potýkala jsem se s tímto problémem celý život a teď, v mých letech, už jsem rezignovala. Ono taky bojovat s rodovou dispozicí, tím co člověk dostal do výbavy, se dá velmi těžko. Už slyším, že někdo si říká, jo vymlouvá se na geny. Ale já to zkoušela skoro 60 let a marně. A pak jsem si řekla. Jsem jaká jsem a po zbytek života hladovět nebudu a ejhlesmajlik - 76já netoustnu, váhu držím skoro 10 let , jen se mění postava a to už do smrti vydržím.smajlik - 31smajlik - 31smajlik - 31

 
Majolka
Majolka - 21.4.2008 17:43

Já taky vím tu teorii, 5 malých dávek za den a hledět na kalorie, ale chybí pevná vůle, musím na ní pracovat. Jde to, loni jsem odpožila 6 kg, ale bylo to dělenou stravou a po normální stravě to bylo hned zpět. Obdivuji ty, co mají pevnou vůli a vytrvalost. Musím se polepšit. Všem co chtějí být štíhlé fandím a držím pěstičky.smajlik - 54

 
Velvet
Velvet - 21.4.2008 12:56

jaru45: nežrat je dobrá rada. Ono totiž mezi pravidelně jíst a žrát je propastný rozdíl.
Až 50 kgsmajlik - 68

 
dadka
dadka - 21.4.2008 12:42

Ota: Ale určitě neujít těch 1 500 km od ledničky ke gauči.

 
Ota
Ota - 21.4.2008 12:33

Křeček: ad 4. hýbat se za každou cenu ...
I takové vystoupení a nastoupení do MHD o stanici-dvě dřív/později dá za rok pěknou sumičku chůze .... říká se že člověk by měl ujít minimálně 1500 km ročně ....

 
jaru45
jaru45 - 21.4.2008 11:12

Křeček: smajlik - 68smajlik - 68

Rada nežrat není dobrá, já znám radu: 5x denně malé porce jídla, trocha pohybu navíc a mít se ráda (já tak před půl rokem rozdala 10 kg a za chvilku snad rozdám v druhé etapě další smajlik - 58) děvčata smajlik - 64
ale teorii známe všichni smajlik - 68smajlik - 68

 
Křeček
Křeček - 21.4.2008 10:11

1. nežrat
2. hýbat se
3. nežrat
4. hýbat se
.
.
.
77. nežrat smajlik - 68

 
dadka
dadka - 21.4.2008 7:54

Já znám jedinou fungující radu. NEŽRAT!!!

 
hancze
hancze - 21.4.2008 3:13

ja cekala ze tu bude tech 77 tipu, tak to bych mozna zhubla pac bych nestihla jit na obed nez bych to precetla smajlik - 34

 
Vivian
Vivian - 21.4.2008 1:58

Což o to, teorii asi známe všechny...smajlik - 68

 

Sponzori

Prohledej


Výherci v soutěžích

Soutěže na Soutez.cz

Anketa

Zpívám rád a je to na mě doufám znát...

Zpíváte si občas doma?

Celkem hlasovalo 471296.
Archiv anket.