Jak vybudovat a posílit sebedůvěru
Jak se nám daří ve studiu či práci, v lásce, blízkých i formálních vztazích, ale i ve sportu – vlastně téměř ve všem, o co se snažíme – souvisí s tím, jak se díváme sami na sebe, jaké máme sebevědomí, sebedůvěru. Výzkumy ukazují, že malá sebedůvěra (projevující se negativním pohledem na sebe) souvisí s řadou potíží, mezi které patří například deprese, sebevražedné myšlenky, poruchy příjmu potravy, sociální fobie, manželská nespokojenost, problémy v práci. Pokud si uvědomujete, že máte některý z těchto problémů, a je vám jasné, že malá sebedůvěra mu předcházela, je tato kniha určena vám. Autor vás zde seznámí s různými přístupy, jak změnit svůj vnitřní svět tak, aby jste byli schopni postupně zvyšovat svoji sebedůvěru. Jednotlivé kapitoly a příběhy vám ukáží, jak problémům se sebedůvěrou porozumět, pomocí cvičení si vyzkoušíte nové způsoby, tentokrát už sebevědomého chování.
- Vliv malé sebedůvěry na člověka a jeho život
- Jak rozpoznat malou sebedůvěru
- Protistresový program
- Asertivní minimum, relaxace, meditace
Název: Jak vybudovat a posílit sebedůvěru
Autor: MUDr. Ján Praško, CSc.
Rozsah: 256 stran
Cena: 269 Kč
Více na www.grada.cz
21.5.2008 Rubrika: Společnost | Komentářů 1 | Vytisknout
Hodnocení článku: 3/5 Oznámkovat (hodnocení jako ve škole): 1 2 3 4 5
Diskuse ke článku - Jak vybudovat a posílit sebedůvěru
Tato diskuse je otevřena jen pro přihlášené uživatelky.
největší maléry ve světě vždy páchají zamindrákovaní lidé...viz Hitler....
zdravá sebedůvěra je prima
