Čau, jasně :) Taky mám tento cíl a proto chodím na toto cvičení - http://www.bodyexpress.cz/. Super cvičení, které je na 20 minut, je to jednou týdně a hlavně mě to baví. Je to cvičení, které neleze do peněz, do času, vše ti na cvičení dají tam :) Prostě paráda! Zkus ho!
Děkuji moc moc za vyčerpávající info. No a jak dlouho už na body express chodíš? A pozoruješ už první výsledky?
Ahoj, body express je cvičení na 20 minut, ale do těla teda dostaneš pořádně :) Za těch dvacet minut aktivuješ všechny svaly v těle, jako bys chodila do posilky každý den a cvičila tam třeba 2 hodiny. Proto je to cvičení extrémně účinné. Jako krom toho, že je skvelý na metabolismus, tak mě díky němu přestaly trápit záda. Už mě tak nebolí, mám mnohem lepší držení těla. Takže doporučuju.
