Já uvažuji také nad koupí nějaké diety, ale je jich více a nevím jak se v tom orientovat, abych vybrala nejvhodnější pro mě.
Není to vyhazování peněz, já jsem třeba nikdy udržitelně nezhubla, když jsem se snažila bez pomoci. Ketofit mi pomohla zhubnout a hubnu dál. Pak si budu dávat udržovací fázi.
Já jsem nikdy žádné diety nedržela. Už vůbec ne ty, u kterých si musíš kupovat jídla. To mi přijde jako hrozné vyhazování peněz. Stravu jsem si upravila. Jím více ovoce, zeleniny, ořechů a méně tučných a sladkých jídel. Také chodím běhat a nedávno jsem začala cvičit jogu. Ta je skvělá. Přivedla mě k ní kamarádka a jelikož jsem začátečník, tak jsem si zaplatila online kurz na https://entuzio.cz/kurzy-jogy-online/ a můžu ji vřele doporučit :-) .