Já začala pravidelně cvičit. Chodím v Brně do fit klubu https://zone4you.cz/ a cvičím jak na skupinových lekcích tak ve fitku a moc mě to baví, vždycky potom zrelaxuju ve wellness a cítím se líp než když dřív po všech stránkách, navíc mám konečně svou vysněnou postavu :-)
Tak třeba já jsem se jsem se orientovala podle výpočtu BMI https://www.ketodiet.cz/stranky/bmi-kalkulacka/, abych vlastně věděla, jak na tom jsem... No a pak jsem podle výsledku už jen zvolila vhodný program :) Ale je pravda, že jsem jim i volala, abych se ujistila, co a jak :)
Mysicka66: Držíš tu KetoDiet? To sis nějak sama naplánovala co budeš jíst? Nebo ti tam někdo poradí?
Čau! Je to boj, ale hodně pomáhá ketonová dieta. Ketóza je sice nepříjemný stav, ale jde to dolů samo. Mně se tak podařilo dát dolů 15 kg po porodu a váhu se pořád držím.
