Šťastné ženy - kapičku štěstí každý den

Jaro a léto klepe nejen na dveře domova, ale také na dveře našeho šatníku. Zimní věci každý rok s velkou chutí uschovám a ostatní si zkouším a několik let po sobě se mi stávalo, že jich bylo dost po zimě těsných nebo dokonce malých a nenositelných. Že by se ve skříni přes zimu zmenšily? To ne, to já jsem zase o rok starší a nějaké to kilo mi přibylo kolem pasu a na bocích. To není moc pěkné poznání. Slunko vysvitne a já budu mít v oblečení nelichotivě obtažené své přírůstky. Jak se má člověk radovat ze sukní a lodiček, když kolem plují štíhlé krásky a mne bolí nohy?

Tak s tímhle vším jsem se před rokem rozhodla rozloučit jednou pro vždy. Léty prověřené a neúčinné preparáty a pleťová mléka slibující radikální zhubnutí jsem vyměnila za vyvážený jídelníček založený na zásadách, že člověk je taky jenom živý organismus a platí pro něj zásady jako pro každou jinou biologickou hmotu a druhá hlavní zásada byla jíst zdravě, všechno i pečivo a ne tučně. Měla jsem už několik verzí takového jídelníčku za sebou, ale ten nový byl doladěný podle mých představ. Pustila jsem se do toho a brala to trochu jako hru s tělem na výdrž. Bylo to také odreagování od běžných starostí. Kila lezla dolů a já cvičila lehce doma na podlaze a na stepperu. Pak jsem se odvážila po půl roce mezi děvčata do cvičení pro starší dámy a pořídila si domů také něco na cvičení a výsledky jsou fajn. Nejen že mám mnohem menší velikosti šatů, ale také se cítím, jako bych ze sebe sundala nějakou plachetku únavy a svojí zabedněnosti. Kupodivu se mi také vyčistila pleť. 

Je to systém stravování, který sice počítá jen s běžnými potravinami, ale v určitém složení a Kj na den. Jídelníček musí zohledňovat zvláštnosti daného člověka, jeho tělesné parametry a aktivity konané v práci, či sport ve volném čase. Po celou dobu jídelníčku jsem s klienty v kontaktu každý den, mohou se ptát, pokud se vyskytnou nějaké chutě, řešíme, jak je uspokojit a nenarušit chod metabolismu a hubnutí. V podstatě navodíme pro tělo jakoby domnělý pocit nadbytku, aby neukládalo a hubnutí bylo lehčí. Také při pozastavení poklesu váhy máme několik způsobů, jak ji zase rozhýbat. Dále i psychická podpora je pro každého důležitá, není sám, může své myšlenky a nejistoty s někým probrat, najít povzbuzení nebo vysvětlení výkyvu váhy.

Letos žádná jarní únava není, letos je těšení se na pěkné letní šaty a pohyb venku. Nechtěla jsem si to nechat pro sebe a založila jsem o tom internetovou stránku. Už to vyzkoušelo dost žen a dařilo se jim to dobře. Je nutné ovšem chtít, známá pravda je, že se hubne od hlavy. No, podívejte se na fotky děvčat na mých stránkách

www.kgdolu.estranky.cz

Je nás takových letos víc, co se těšíme na aktivní a veselé jaro a léto.

Kontakt:

E-mail: rozum100@seznam.cz

rozumkg@seznam.cz

perla1001@seznam.cz

rozum1@seznam.cz

Tel: 736611615