.jpg)
Něco ke kafíčku...Snídaně. Máte po ránu hlad jako vlk, nebo sevřený žaludek?
Jedno staré moudré přísloví praví: „Snídani sněz sám, o oběd se rozděl s přítelem a večeři přenech nepříteli.“ Z toho je jasně vidět, že už naši předkové měli ve zdravém stravování jasno. Věděli, že snídaně by měla být vydatná, přičemž s postupujícím dnem by měl energetický příjem klesat tak, abychom do postele neuléhali s přeplněným žaludkem.
Jenže pro mnoho lidí je právě vydatná snídaně problém. Často to vypadá tak, že před odchodem do práce stihneme sotva vypít šálek kávy, pak se v práci vrhneme do neodkladného kolotoče, v deset hodin si uvědomíme, že jsme ještě nesnídali, ale rozhodneme se vydržet až do oběda. K obědu se v lepším případě dostavíme do nějaké jídelny, v horším zakoupíme „salát a sekanou“... No a pak už je jasné, že pravé a nefalšované jídelní orgie si vychutnáme až večer doma. Navzdory moudrosti z úvodu článku se na noc pěkně napráskneme.
Kromě této uspěchané varianty, kdy na klidnou snídani prostě není čas, je tu ještě druhá možnost. Někdo není 
schopen několik prvních hodin pozřít nic jiného než nějakou tekutinu. Například já snídám zcela bez potíží, ale vzpomínám si, jak jsem kdysi na jedné dovolené snídat přestala. Slaninu s míchanými vejci nebo párek můj žaludek po ránu striktně odmítal.
Ideální je taková snídaně, na kterou máme dostatek času a můžeme si ji v klidu vychutnat. Doplníme tekutiny a energii, neměli bychom se ovšem nacpat ničím těžkým. To by nás hned po ránu mohlo spíše unavit. Tmavé pečivo, sýr, jogurt, nějaké ovoce či müsli s mlékem nás může na začátku dne příjemně nastartovat.
Jak jste na tom se snídáním vy? Máte čas v klidu vychutnat ranní příjem energie, nebo se spíš odbýváte a pak to přes den doháníte, jak se dá? Anebo patříte k těm, kteří dvě hodiny po probuzení nepozřou nic jiného než čaj či kávu? A co nějaké osvědčené snídaňové recepty? Jaká snídaně je pro vás ideální?
4.5.2012 Rubrika: Život a vztahy | Komentářů 59 | Doporučit článek | Vytisknout
Hodnocení článku: -/5 Oznámkovat (hodnocení jako ve škole): 1 2 3 4 5
Diskuse ke článku - Snídaně. Máte po ránu hlad jako vlk, nebo sevřený žaludek?
Tato diskuse je otevřena jen pro přihlášené uživatelky.
Anahir: taky mám kvůli směnám (nepřetržitý provoz, 12ky) všechno přeházené, ale neřeším to. Když bdím, tak jím, když spím, tak spím. (je mi jedno jaká je na všechno denní či noční doba. Pravda, mám to jednodušší v tom, že sedím v práci u počítače a jíst mohu, kdy mě napadne, resp. kdy mám hlad.
Anahir ty děláš od 5ti?
.jpg)
Já patřím k těm, které bez snídaně ani ránu a snídáme teplé jídlo - polévku nebo ovocnou kaši - vstávám o 1/4h před dětmi, dám vařit rýži/bulgur/pohanku/jáhly a ovoce podle sezóny. Než se umyjeme, oblečeme, snídaně je uvařená, na talíři přidám trochu sladu a semínek a je hotovo. 
Snídám kdykoliv, vždycky půl hodiny poté co vstanu a je mi jedno, jestli je to o půl třetí ráno (když jedu na služebku), ve čtvrt na sedm (normálně) nebo půl deváté (o víkendu). Co nemůžu, jsou teplé masité snídaně typu vajíčka se slaninou a párek. Teď potřebuju shodit pár kilo a tak nesnídám sladké.
.jpg)
Byla bych docela ráda, aby mi někdo řekl jak mám snídat. Ráno vstávám v půl čtvrté, to nemůžu pozřít ani vodu, hodinu jedu do práce kde nemám ráno možnost si v klidu sednout a posnídat. Takže sváču snídám na vozejku v průběhu práce. Obědvám v deset a ve tři odpoledne mám vlčí hlad. Navíc jakožto směnař nechci následující týden snídat (a je to vlastně snídaně když jsem na noční???) před tím než jdu ráno spát.
Mám v tom tedy hokej. Bude nějaká rada?????
Bez snídaně ani ránu 
Omlouvám se:Gorawen
Goraven:Tak to vyzkouším.Kuskus doma právě mám,tak snad zachutná.
Snídám a ihned jak se umeji a obléknu.Jinak nejsem schopna nastartovat den .K snídani patří i pořádný šálek dobré silné kávy 
snídaně střídám ,pečivo,salám,sýr ,marmeláda ,škvařené sádlo i sladké
to je fuk,ale hlavně v klidu u stolu .Pak mohu dělat cokoli ,bez s nídaně by neexistuje začínat den
Celý život jsem zvyklá snídat, většinou tak hodinu až dvě po probuzení. Jak se ráno nenajím, tak mi prostě není z hladu dobře.
Zrovna nedavno rikali, ze kdyz clovek nema rano hlad tak nema jist (tech teorii je tolik)...Ja sama mam hlad rano uz kolem 9-10 hodiny...Ted jsem objevila kuskus na sladko rychlovka das kuskus do misky ( ne moc hodne nabude), zalijes horkou!!! vodou (zase ne moc, aby to pak nebylo vodnate) - nechas 10 minut stat (sprcha mezitim atd...) pak dam boruvky, jablicko nakrajet, spetka skorice, hrozinky (co dum dal) a lzicka jogurtu (recky cisty), smichat, dobrota je to lehke, clovek se potom muze lehce hybat...Ovesne vlocky mi prijdou tezsi...Zkuste - doporucuji...
Já snídám, mám ráda dovolenou a víkendy, to snídám hodně dlouho a v klídku, o pracovní týden, to stíhám doma ráno akorát jogurt a zapít prášek na tlak
Já tedy ráno hlad mám. Když se nenasnídám, je mi špatně od žaludku, klepou se mi ruce a dělají mžitky před očima. Takže ráno vstanu o 1/4 hodiny dříve, dám si zelený čaj a buď musli s bílým jogurtem, nebo ovesnou kaši s rozinkami a skořicí, chleba s lučinou a ředkvičku, chleba s plátkem šunky a cherry rajčátko a pod. V práci si potom uvařím kafe a ještě dopoledne svačím, do oběda bych to nevydržela.
jelítko: 
.jpg)
babkatapka: seš vítěz máš z nás nejdražší snídani 
