Jak chodit na vysokých podpatcích
Vysoké podpatky prodlužují nohy, dodávají outfitu eleganci, své nositelce ženskost i sebevědomí a hlavně jsou sexy. Ovšem zatímco tajné super agentky z hollywoodských filmů na jehlách klidně dopadají zloduchy, my v nich máme leckdy problém překonat dlažbu z kočičích hlav, doběhnout tramvaj, nebo se na nich prostě běžně pohybovat. Lukina Větrovcová, regionální manažerka společnosti CCC Boty, připravila malý manuál, jak velké podpatky hravě zvládnout.
Než se zaměříte na samotné převýšení, soustřeďte se na výběr botky jako takové.
„Bota musí mít správnou šířku i výšku. Mělo by to být samozřejmostí u každé obuvi, kterou si kupujete, ale často si myslíme, že je nutné kráse něco obětovat. Nikoliv – střevíček vám musí padnout jako ulitý, u vysokých podpatků je to ještě mnohem důležitější než u plochých podrážek,“ varuje Lukina Větrovcová. Pokud jste v chození na vysoké noze začátečnicí, zvolte raději bytelnější typy, které pevně obepínají nohu materiálem, drží kotník na místě silnějšími pásky apod. Pantoflíčky nebo subtilnější sandálky si raději dopřejte až tehdy, kdy si budete naprosto jistá v kramflecích. Zkoušení bot si naplánujte na takovou dobu, kterou byste v nich obvykle trávila – v průběhu dne totiž noha natéká a je lepší s tím počítat už předem. V testovaných střevících se nebojte procházet sem a tam, přenášet váhu a bude-li to nutné, nechte si nákup rozležet v hlavě i nohách do druhého dne, kdy si boty opět vyzkoušíte.
Nemá valného smyslu se vyvyšovat postupně a zahajovat trénink s podpatky nižšími než pět centimetrů, protože v nich se pohybujete stejně jako bez nich. Začněte rovnou se zvýšením 6–10 cm, které vás naučí. První krůčky nacvičujte doma, získáte jistotu a alespoň nové boty trochu rozchodíte. Nejlepší povrch na podpatkový dril je třeba linoleum, na které bota přilne, naopak nelze doporučit koberec nebo beton či sklo.
Na chůzi v jiném sklonu ale můžete připravit i své svaly, chodidla a prsty.
„Ve volných chvílích propínejte lýtka, chodidla i špičky, kružte kotníky, cvičte také s prsty, střídavě je pokrčujte a natahujte nebo se je snažte roztáhnout co nejvíce od sebe. Posilujte i zádové svalstvo a občas si doslova a do písmene položte nohy na stůl či prostě nahoru – zkrátka je umístěte výše než zbytek těla,“ doporučuje Lukina Větrovcová.
Než vyrazíte do ulic, má pro vás regionální manažerka firmy CCC Boty ještě pár malých triků: „Zároveň s novými lodičkami si kupte také gelové nebo pěnové vložky do špičky i pod patu, které vám chůzi značně zpříjemní. Před kovovými či plastovými patníčky na podpatku dávejte vždy přednost gumovým, které nepodkluzují. Pokud jimi vaše vytoužená bota nedisponuje, nechte si je v opravně obuvi vyměnit.“
A jak vyzrát na kluzké povrchy jako je třeba mramor nebo sklo? „Mezi tajné vychytávky patří potření podrážek a podpatku kalafunou, kterou seženete v drogerii. Nanáší se na žíně smyčců strunových nástrojů pro zvýšení třecího odporu – což můžete využít i vy při chůzi v příliš hladkém terénu,“ prozrazuje Lukina Větrovcová ze společnosti CCC Boty.
18.7.2011 Rubrika: Móda | Komentářů 15 | Vytisknout
Hodnocení článku: 2,9/5 Oznámkovat (hodnocení jako ve škole): 1 2 3 4 5
Diskuse ke článku - Jak chodit na vysokých podpatcích
Tato diskuse je otevřena jen pro přihlášené uživatelky.Tady to mají docela pěkně rozdělené
http://www.eliteshoes.cz/30-vysoke-podpatky
Podpatky nenosím, nechci si ničit nohy, neumím v tom chodit a moje ploché nožky mi dokážou bolet i v normálních botách, natož v nějakém mučícím nástroji. Doma ale mám sexy boty na podpatku, ale v tom chodím jen doma, když jsme jen sami s manželem a děti pryč Ale ven bych v tom nešla.
Riki: Týjo,to čumím!! Kdysi dávno stála kalafuna cca 10.- Kčs....
Kde jsou ty časy, kdy jsem běhala po Praze v jehlách. Kolikrát se mně podpatek dostal do tramvajové koleje. Jednou tam dokonce zůstal, jelikož tramvaj zvonila, tak jsem botu vytrhla a bylo po podpatku, tak jsem utrhla i ten druhý a odkráčela do zaměstnání, kde jsem měla ještě jedny boty. Teď tak maximálně vysoké 3 cm a širší.
V botech na podpatcích vyšších než 4 cm mě brutálně bolí chodidla pod prsty, protože člověk de facto chodí po špičkách. Takže nosím klidně i placky - tenisky nebo sandály na léto nebo na malém podpatku. Kvůli pofidérné "hezké noze" nehodlám trpět.
piksla za 215,- včetně DPH to mi teda přijde sádlo se škvarkama levnější o chuti nemluvě
Jo lidi jsou ucendlivi a jak je videt da se naucit leccos. Nastesti k tomu nemam duvod. Jenom nam pani nevysvetlila, jak na ty kocici hlavy Videla jsem v Krumlove jednu slecnu ktera na to vyzrala. Mela na sobe sik kostymek a k nemu kecky. U domu kecky supla do tasky a vytahla super vysoke jehly.
Almega: Taky jsem kdysi hrála na housle, ale kalafunu už nemám a - přestože jsem se učila hrát 5 let - už bych nedala ani stupnici C-dur
Kadla: Nevím,kolik teď stojí kalafuna-já mám starou ještě snad za komunistů!
Almega: A není vyloučeno, že v důchodu budem tu kalafunu mazat i na chleba, aby nám suchej lépe klouzal do krku
Riki: Moje řeč!! a kalafunou si raději namažu ten smyčec a zašmidlám si....
Mno, též si myslím, že je jednodušší si pořídit normální boty, než vést v patrnosti tolik výše jmenovaných vychytávek. Možná kdyby dáma neměla nic jiného na práci, než být dekorativní, tak si může dovolit věnovat spoustu svého času vybírání střevíčků, nákupu gelových vložek a kalafuny a tréninku modelingové chůze. Samozřejmě i takové ženy se vyskytnou - ale ty obvykle ujdou nanejvýš pár kroků ode dveří k automobilu, či naopak. Běžná chůze po městě u nich obvykle nehrozí.
Vysoké podpatky a sukně v zimě jsem odbourala už hodně dávno a vubec mi nechybí,na co si kazit nohy,jen pro pěkné pohledy mužů"????Z jehel kdysi jsem byla uplne zničená,nikdy vice.Takové boty už ani nemám a ani kozačky na podpatku,to si neumim představit na klouzačce v zime...
Na vysokých podpatcích jsem chodila zcela běžně. Opravdu dělají moc pěknou nohu. Ale postupem času jsem od nich upustila a začala jsem nosit nižší, širší podpatek, což je velice pohodlné. Úplné placky nenosím, připadám si v nich nějaká sražená.
Myslím,že je to naprostá zbytečnost,ničit si nohy vysokými podpatky!!! Neřekla bych,že noha na nich vypadá krásněji- spíš se dá říci,že naprosto placaté podrážky dělají ošklivou nohu.Jsem pro pohodlí,což je podpatek tak asi 3 cm,spíše širší.Kdyby vynálezce všelijakých těch superbot se superpodpatky si to vyzkoušel na vlastní nohy,myslím,že by okamžitě přešel na jiné modely!!!!