Reklama: Základem každé pracovny jsou kvalitní kancelářské židle . Na Hawaj.cz si vyberete tu pravou přesně podle vašeho stylu.  

První vánoční cukroví v nové domácnosti? S našimi tipy to zvládnete levou zadní!

První vánoční cukroví v nové domácnosti? S našimi tipy to zvládnete levou zadní!Od vánočních svátků nás dělí už jen pár týdnů, a tak je třeba začít s klasickými přípravami, které jsou nezbytné pro to, abychom tento čas mohli využít k plnohodnotnému odpočinku a pohodě. Nejde však pouze o generální úklid a nákup vánočních dárků...
pošlete nám recept

od 1.8.2010 formujeme špíčky

Úvodní strana / Diskuse / Vaše diskuse / Hubneme, nejíme, cvičíme / od 1.8.2010 formujeme špíčky
Tato diskuse je otevřena jen pro přihlášené uživatelky.
Zvolte stranu: 1-50 | 51-100 | 101-150 | 151-200 | 201-250 | 251-300 | 301-350 | 351-400
Marcellaa
Marcellaa - 27.11.2018 14:37

ahoj, já jsem hubla u MUDR. Stankové v Centru pro poruchy metabolismu a výživy na Praze 1. Zhubla jsem 20 kg a váhu si pořád držím. Nejřív jsem vyzkoušela na 14 dní jejich produkty Guareta a pak pokračovala normálním jídlem. Super, bylo to bez bolesti, bez hladu a fakt mohu doporučit

 
Junebirth
Junebirth - 31.3.2014 20:25

Já zhubla :) Po 10 týdnech s Obethinem mám dole nějakých 9-10 kilo :) Stačilo se k tomu jen víc hýbat a jíst zdravěji.

 
Ninule82
Ninule82 - 9.4.2012 15:06

Jagea -a co ty hubneš,

 
Ninule82
Ninule82 - 9.4.2012 15:06

smajlik - 99ahoj všem tak jak vám jde hubnutí?

 
Jagea
Jagea - 4.12.2011 15:00

Pernetova: zapomněla jsi tu prodávat tu staženou knihu z netu, kde je zadarmo - jak ji stále nabízíš v ostatních diskusích za 49 Kč.. Jak jsem to tu pročítala, tak každý, kdo od tebe uteče, vyhraje.

 
kendyna
kendyna - 14.11.2011 19:33

http://ibazos.cz/spalovac-tuku-l-carnitin-240tablet-14604

 
Eva2
Eva2 - 8.9.2011 20:40

Graace: A třeba teď se ti začne dařit.Dej tomu volný průběh,cvičit budeš a nepřejídej se.A nelam si s váhou hlavu.
Ať se ti všechno daří.smajlik - 45smajlik - 31

 
Graace
Graace - 8.9.2011 20:16

Zase na mě padly chmury, sebevědomí stále níž a jelikož hubnutí začíná v hlavě, tak to vzdávám. Hlava není v pořádku, není nic v pořádku. Cvičit budu chodit stále jak jsem už zvyklá (3 x týdně), ale na víc nemám prostě sílu. Loučím se s vámi, držím vám palce.

 
Jana+Lenka00+Julie24.4.08
Jana+Lenka00+Julie24.4.08 - 7.9.2011 9:15

Ahojda holky,

po dlouhé době se hlásím, Všichni žijeme a hlavně se snažíme dát vše dohromady. Vyzvedávání Julie ze školky atd. Já v práci zatím dobrý, tak uvidíme. Julince se ve školce líbí, moc jí chválí, tak sem ráda a Lenka ve škole taky pohoda. Co se týká jídla, tak to víte, nic moc, ale snažím se, nepřibírám, ale držím si svým 85kg no hrůza. Držte se pááá

 
Eva2
Eva2 - 5.9.2011 19:41

Graace: Ráno dobrý,vedl ho tatínek,ale neřekl,že si pro něj po o přijdu.Já tak v takovým horku se doplazím,koukám,že nečeká a prý ho dali spát.Tak se šla uč dívat jestli neprotestuje a byl spokojený,tak tam dnes poprvé spal.
Já šla dom s prázdnou a dcera si v 15 h šla pro něj.
Tak už tam asi bude spávat pořád.Zítra vedu já,ale druhý den bývá horší,uvidíme.
obrázek - fotka_1_(57).jpgto je moje zlatíčko.

 
Graace
Graace - 5.9.2011 17:55

Evi, jaký byl vnoučkův nástup do školky? A s jakou se vrátil domů?

 
Eva2
Eva2 - 4.9.2011 21:04

Graace: Zítra poprvé vede malýho tatínek,moc mu to přeju.smajlik - 68

 
Graace
Graace - 4.9.2011 19:22

Evi, držím palce, ať zítrejší nástup do MŠ vnouček zvládne na výbornou a hlavně, ať se mu tam líbí a těší se tam i další dny.
U nás je to s novou školkou se známými kamarády nyní v pohodě, tak mám z toho obrovskou radost. Snad to tedy vydrží a nedojde k nějakému záseku. Každopádně to, co jsme si vytrpěli na jaře v bývalé školce bylo dost brutální, tak snad už máme vybráno.

 
Eva2
Eva2 - 2.9.2011 21:22

Graace: U nás se odchod do školky odložil.Martínek měl nějaký flek od štípnutí,tak dojídá antibiotika.Půjde v pondělí.
Tak snad začnu mít nějaký režim,jinak váha stále stejná.smajlik - 26

 
Graace
Graace - 31.8.2011 20:13

Nový školní rok před náma, tak se možná znova tahle diskuze rozjede. Nebo už jste to vzdaly? Jak jste na tom s vaším snažením?

 
Eva2
Eva2 - 28.8.2011 9:41

Graace: Taky se těším na čtvrtek.Říkám,že by z toho měli udělat den babiček.S kterou babičkou(kamarádkou)mluvím,každá se nemůže dočkat až začne škola.smajlik - 68

 
Graace
Graace - 27.8.2011 23:42

Ahoj, doma vše hotové, synáček z prázdninek u babiček doma, tak už jen pár dní a ve čtvrtek to začne režim. Co nového u vás?

 
Eva2
Eva2 - 24.8.2011 23:01

Nakukujismajlik - 63mám přes prázdniny vnoučka,tak jen vždycky chviličku.
Graace: Koukám,že píšeš jídelníčky,moje by byly úplně jiný.Váhu si sice držím,ale břicho mám čím dál většísmajlik - 76
To vedro mě taky strašně zmáhá.smajlik - 76

 
Graace
Graace - 23.8.2011 22:36

Kde jste?

Já už mám doma hotovo. Tohle vedro je však k nežití, mě to neletní počasí tedy vyhovovalo mnohem víc. Všeobecně nemám letní hice ráda. Těším se na podzim, snad bude hezký, teplý, barevný...

 
Graace
Graace - 18.8.2011 20:56

Ahoj, tak na net víc času také nemám. Pustila jsem doma do bílení. Ložnici už mám hotovou, obývák rozpracovaný...

 
Graace
Graace - 14.8.2011 20:22

Kendyna: To je škoda, že vám nejde net. My budeme mít zase přes týden i ten další malého na prázdninách, takže budu mít na net víc času.
Nějak ani nevím, jak Ti na Tvůj příspěvek odepsat. Jsem komplikovaná, psychicky nevyrovnaná, emočně labilní, depresivně laděná + další a další přirovnání a pořád by to nevyjadřovala dostateně mou poruchu osobnosti, mou osobnost jako takovou. Antidepresiva nejsou všemocná, na dobrého psychologa jsem zatím nenarazila, takže jsem vždy na jejich sezeních záhy skončila. Potřebovala bych zcela komplexně přeprogramovat mozek na program zdravý životní styl se vším všudy. Až někdo něco takového vymyslí, tak budu vhodný kandidát.
Jak se vlastně daří Tvému hubnutí? Jaký jsi nakonec zvolila postup a s jakými výsledky???

 
kendyna
kendyna - 14.8.2011 14:01

Graace: moc se omlouvám ale nejde mi net, spadla nějak anténa nebo co takže nejde celé ulici.do 14dnu by to mělo být ok.píšu od kamarádky,ale protože jsem na nemocenské.nemužu sem každý den.jen mě tak napadlo dává ti hubnutí,snaha vubec něco, nebylo by lepší se zaměřit NEJPRVE na tvou psychiku starosti,život atd+hubnutí a stres z toho mi na tebe možná přijde až příliš?s lěky máš určitě taky zkušenostu vid?)na psychiku) myslím to pomale hubnutí,nebo spíše pomalé zvykání atd je celkem na nic přece jen jsem četla zkoro celou diskuzy.jaký máš na to názor?

 
Graace
Graace - 11.8.2011 21:12

Ahoj!

Že jím blbě, to vím taky. Vím, jak bych měla jíst, mám nastudované stohy věcí… Ale (vím, že je to výmluva) je léto, nic není stereotypní, život nemá pevný řád – jednou je to výlet, podruhé mám doma na hlídání malého tetu a vše je jinak, pak mám zase lítačku po městě atd. atd. Co mám dítě, tak nemám letní prázdniny vůbec ráda, akorát mě to rozhodí. Jakoby toho letos už tak nebylo na mou chabou psychiku dost. Práce, školka, teď prázdniny… Ono se to hlavně táhne od loňka, co koncem července zemřela moje babička. Dost to se mnou zamávalo, ač jsem si to zprvu nepřipouštěla. A v mém případě psychické nepohodlí zmamená vždy kila nahoru. Nevím, jak moc se orientuješ v problematice psych. onemocnění, ale to, co běžný člověk přejde mávnutím ruky atd. je mnohdy pro mě mega problém atd. atd. Kolikrát si myslím, že jsem v pohodě, tvrdím to o sobě, ale spíš jen přesvědčuji své okolí i sama sebe. To je ale na úplně jinou diskuzi.
Zpět k tématu. Dle výživové poradkyně jsem stále ve fázi učení se pravidelně jíst, tj. jíst cokoliv třeba i hranolky (prostě nač mám chuť!!!), hlavně nebýt dlouho s prázdným žaludkem. Skladba jídelníčku je tedy v současné době až na posledním místě. Soustředím se na pravidelnost v jídle, zlepšení pitého režimu (tj. rovnoměrné rozložení tekutin po celý den, nepít naráz větší množství atd.) a návyk na pravidelný pohyb.
Vzhledem k tomu, jak mi kolísá váha během týdně mezi 63 až 65 kg a jak se cítím nateklá, tak soudím, že největší problém mám nyní s vodou. Proč? Příčin je milion – překyselení organismu, nitroděložní tělísko a absence MS, užívání AD, vliv počasí, vliv lunárních fází, příliš cvičení…
V pondělí jdu na přeměření tuků, svalů a vody v těle, tak budu vědět víc. Teď už pár dní piju lymfatický čaj a zase jsem pravidelně zařadila mladý ječmen, tak už tak trochu oplaskávám.
Dneska jsem byla na další kryolipolýze. Po 40 dnech od první mám dole 2 cm a přitom vážím o 1 kg více.

P.S. Čekám na Tvé jídelníčky atd.

 
kendyna
kendyna - 10.8.2011 22:46

zítra se ozvuGraace: byli jsme na dovolene na rychlo a pak mi nešel net. tlousneš ze své stravy. proto že přijde mi špatná,jestli chceš napášu kde je chyba. pokračuj prosím v psání jídelníčku.

 
Graace
Graace - 8.8.2011 21:52

Nikde nikdo???

 
Graace
Graace - 7.8.2011 17:21

Na vypisování včerejšku nemám ani chuť. Ráno jsem stoupla na váhu a ukázala mi 64,5, což je o kilo víc než v úterý. Už mě to fakt nebaví, přibírám asi i z cigaret.

 
Graace
Graace - 5.8.2011 21:18

Já měla dnes hoňky, takže možná dnešní jídelníček ani nedám dohromady, ale zkusím to.
6:10 = obilné kul. Ferda + pol. mléko
8:00 = jablíčko a malý banán
11:30 = 2 samotné cel. kaiserky (pečivo)
14:30 = 3 pidi sušenčičky od dědy z takového té směsky sušenek
15:00 = cel. kaiserka + kostička nízkotučného taveňáku (lipno)
16:30 = 2 plátky smažené pýchavky + hrnek pol. mléka
18:30 = Lahůdka s příchutí medovník (ml. výrobek - kysaná smetana - Madeta)
19:30 = 1 švestka
pití: 2 l vody, 0,25 l jablečného moštu
pohyb: do práce na kole (teď si chci ještě doma zaposilovat břicho)

 
Graace
Graace - 4.8.2011 21:36

Čtvrtek
5:05 = corn-flakes + pol. mléko + banán
8:05 = 2 maličké nektarinky
10:00 = meruňkový zákys (Madeta)
11:30 = půlka malé točené van. zmrzliny (se synem)
14:30 = trochu těstovin se smetanou a kuř. masem (v restauraci, ale bylo to hnusný, takže jen maličko!!!)
15:45 = půlka palačinky s ovocem a se šlehačkou (se synem)
20:30 = proteinový koktejl
pití: 1,5 l vody + 0,5 l roibos + 0,3 l černého piva + 0,6 l pomerančového džusu
pohyb: do práce na kole + 1 hodina ve fitku

 
Graace
Graace - 3.8.2011 22:00

U nás bylo dneska také pěkně. smajlik - 5

Kde jsou Tvé jídelníčky???

Můj dnešek:
6:05 = tvarohová activia (vanilková) + kousek marcipánu z dortu od kamarádky
8:00 = 2 pidi banány
10:00 = 2 proteinové tyčky jako včera
12:00 = sal. okurka + jablko
14:30 = zapečená cuketa s ml. masem (bez přílohy)
19:30 = hermelín (90 g) a 6 ks cherry rajčátek
pití: 2 l vody, 1 l roibosu, 0,33 l coca-coly light, 0,5 l jablečného moštu
pohyb: 5 km do práce a z práce na kole a 1,5 hod. fitko (45 min. orbitrek a zbytek posilování - břicho, zadek, stehna)

 
kendyna
kendyna - 3.8.2011 10:22

smajlik - 94HURÁÁ KONEČNĚ vylezlo sluníčko.hned má člověk lepší náladu. pojedeme dnes na ryby. :-)

 
Graace
Graace - 2.8.2011 22:18

Ahoj,

s tím stíháním ráno jsem to myslela tak, že na to zapomenu, nasnídám se a pak už to vážení není ono. Ale nezapomněla jsem. Navážila jsem 63,5. Dneska jsem byla ve fitku - po dlouhé době a je to znát, tak jsem to moc nepřeháněla, abych se zítra hnula.

Nemám teď moc čas na psaní, přiletím z práce, jdu s malým ven, pak tu mám na návštěvě tetu a najednou je večer a jdu spát. S dítětem je život trochu jiný, než bez něho. Nemám teď tolik času jako Ty, tak se nezlob.

Zkusím rozepsat dnešek:
6:15 snídaně: obilné kuličky Ferda od Emca a pol. mléko (mistička, fakt nemám čas to vážit a počítat KJ)
8:15 menší banán
10:15 20% šumavský eidam (100 g)
11:45 2 proteinové tyčky z DM (2 x asi 40 nebo 45 g) (byla jsem tam pro něco v rámci polední pauzy a na jednich těch tyčkám ujíždím - nevím, jak se jmenujou...)
14:15 3 ultratenké palačinky s mer. džemem (ty nám připravila teta, syn si je vyžádal k obědu)
19:30 celý hermelín figura a asi tak 50 g 90% šunky
21:45 proteinový koktejl

+ min. 3 litry vody a 1 roibosu

Mám teď nestandardní režim, jak má malý prázdniny a "pytlíkujeme" to jeho hlídání atd.

 
kendyna
kendyna - 2.8.2011 8:29

nevěřím,že je takovej problém se zvážit,bojíš se? já dnes začínám 5 den diety řekly jsme si že se zvážíme,budem si psát každy den jídlo a pohyb, a ty to píšeš jen okrajově,škoda.
já si ted pujdu zacvičit a později napíšu jídelníčky.

 
Graace
Graace - 1.8.2011 21:09

Ahojda!

Já se dneska vypravila s kámoškou do fitka, ale čekalo nás nemilé překvapení. Měli mít otevřeno od 1.8. a tam najednou cedule, že až od 2.8. Hm, takže půjdeme zítra. No a dneska jsme místo fitka šly na pivko.

S jídlem se držím na uzdě, zvážím se zítra ráno, jestli budu stíhat.

Kendyna: Co jsi vlastně prodělala za operace? Nějak jsem mimo obraz...

Evi, kdepak Tě máme? Jak jsi na tom?

 
kendyna
kendyna - 31.7.2011 9:06

jo a k tomu ráno beru. b-komplex )dobrej na nervy)
vit C 2 tab,
l-karnitín
před cvičením LIPODEX 2 tab
a po 2týdnech diety začínám s profi chondro na klouby,kosti chrupavky atd.
psala jsem ti že jsem měla 80kg,nejmín 55kg.
a vlastne během posledního roku a pul, mám za sebou 3operace a dohromady z roku a pul jsem doma 12měs. zt oho 5měsícu jsem jen ležela. takže 64kg je krásnejch.smajlik - 69

 
kendyna
kendyna - 31.7.2011 9:00

dobré ráno.Tak jsem vlezla na váhu 64,0 takže 2,2kg dole,ale to je hlavně voda a odpad s tím jsem počítala ted budu jíst jako vždy zítra by mělo spadnout ještě tak 0.2 až 0,3 pak se to tak do čt zastaví a pak zas spadne pul kila najednou. to už mám vyzkoušené.nesmíš hladovět.ale 3dny počištovací nevadí mám to od výž. poradce já dávám dva a pak. jedu-

 
kendyna
kendyna - 30.7.2011 23:52

ale to ne to jsou2pročistovací dny a pak sacharidové vlny.byla jsem za den 6 krát na velké a svaly jsem fakt nevyk...smajlik - 98
neboj já papám

 
kendyna
kendyna - 30.7.2011 23:52

ale to ne to jsou2pročistovací dny a pak sacharidové vlny.byla jsem za den 6 krát na velké a svaly jsem fakt nevyk...smajlik - 98
neboj já papám

 
kendyna
kendyna - 30.7.2011 23:49

ale to ne to jsou2pročistovací dny a pak sacharidové vlny.byla jsem za den 6 krát na velké a svaly jsem fakt nevyk...smajlik - 98
neboj já papám

 
Graace
Graace - 30.7.2011 23:18

Tý jo, takže regulérní hladovka, jo? Tak to poletíš dolů se svalovou hmotou jako hrom. Já do toho takhle drasticky nepůjdu, neb můj zhuntovaný metabolismus by to ještě víc sejmulo. Najedu zase na cvičení a malé pravidelné porce. Ale těžko říct, jestli mě "anorektické hladovění" zase nestrhne na svou stranu.

 
kendyna
kendyna - 30.7.2011 21:58

já se chci vážit jednou týdně. ráno jsme měla nektarinku a zel meloun pak jsem jen ležela spinkala nic nejedla v 19 30 jsem si dala rýži s dietní čínou hodně zeleniny, a ted 1 dl sektu.. cvičení žádné.

 
Graace
Graace - 30.7.2011 20:34

Ahojky!
Ráno jsem se nevážila, neb jsem pořád nebyla doma, teprve dnes jsme přijeli z dovči a konečně mám vše vybaleno a pračka pere druhou várku... Dneska jsem ještě jedla všelijak a pohyb neměla žádný, neb při cestování autem z Havířova do Českých Budějovic se zastávkou v brněnské Ikee se toho moc nasportovat nedá.
Ale zítra by to už mělo být lepší, i když jedeme na oběd k našim, kde je avízované knedlo-zelo-vepřo a pak valíme pro mojí tetku a vezeme si jí k nám, neb bude u nás na prázdninách, bude nám před týden hlídat malého, co my budeme v práci.
V pondělí či v úterý se chystám vlítnout do fitka a koupit si permici, takže to mi určitě hnedka zvedne náladu.
Zvážím se až zítra ráno, na své váze a pak napíšu.
Taky zítra napiš, jak jsi na tom s váhou, když jsi měla takový očistný den, ju?

 
kendyna
kendyna - 30.7.2011 9:14

jo a k té tvé váze zaprvé se zřejmě vážíš na cizí váze a za druhé VAŽ SE ZÁSADNĚ RÁNO,VE SPOD. PRÁDLE ALE NEJLÉPE NAHÁ. VEČER MUŽEŠ MÍT AŽ O 3,5KG NAHOŘE""" TAKŽE ZÍTRA RÁNO NAHÁ A PÍSNEŠ JO? SLIBUJEŠ?já budu tvuj kouč na hubnutí,protože milá zlatá na tebe časti myslím,nezměním tvé,díte tvého mažela,tvuj zivot,ale mužu změnit tvuj pohled na něj,na sebe a podpořit tě v hubnutí,

 
kendyna
kendyna - 30.7.2011 9:08

Graace: hele ted me napadlo když potřebujem spolu zhubnout tak to zpolu zkusíme do toho dvacátého.to je krátkodobé a když se každý den podpoříme napíšeme co jsme jedly a jaký pohyb měli tak nás to bude snad bavit a trošku držet- takže máme ještě 21dní jdeš do toho? já včera pročištovací den jídlo celý den 4 mandarinky a zelený meloun.dohromady asi hodina a pul chuze 3krát schody do 7p nahoru dolu a navečer 1h cvičení, 30min rotoped 15 min stepper 15 min bricho,nohy atd.
nálada vyšší váha mě nakopla,endorfíny zabraly,takže zatím se cítím dobře večer jsem si ještě uděla zabal z bahna prdel a nohy,pálí to jako čert ale užasně funguje,dovezeno ze swiss.

 
Graace
Graace - 29.7.2011 22:09

Ahojky!
Nakonec jsme se dnes domů nevrátili a jsme ještě u známých v Havířově. Domů vyrážíme zítra dopoledne.
No a já před chvíli /cca před 20 min./ stoupla na váhu a bylo tam odporných 67,8 kg!!! O víkendu jsem měla ještě 63,5, tak teď ani nevím, jestli tento typ dovči byla vůbec šťastná volba. A jaká náhoda, 20.8. také jdeme na svatbu, takže potřebuji také bleskově sundat pár kil. Navíc 11.8. jdu na kontrolu po té kryolipolýze a dle současných parametrů se to zdá jako vyhozené prachy, ale není to tak docela pravda, neb když se chytnu za špek, tak je jako řidší. Za to žaludek vytahaný, střeva poměrně plná a svalstvo velmi, velmi ochablé, jak jsem už dlouho necvičila.
Takže Kendyno, jsme na tom podobně, já ještě hůř, takže Ti určitě držím palce a o totéž žádám Tebe.

 
kendyna
kendyna - 29.7.2011 11:04

Graace: ahoj..konečně relax co potřebuješ vid? koukám,že už sem kromě nás zkoro nikdo nechodí škoda.
No jáa se viděsila mám 66,2kg takže začínám s přísnou dietou protože 20tého jdeme známým na svadbu chci dolu min 4kg takže dnes jen ovoce. už jsem byla na procházce dala schody nahoru a dolu bydlím v 7p. pak jdu k mamce to je pul hodiny tam pul zpátky a večer rotoped a míč. drž mi palce.

 
Graace
Graace - 27.7.2011 20:02

Ahojda! JJ, dovolené v plném proudu, jen počasí vypadá spíš na jaro či podzim. Nevadí, naší dovolenou si i tak užíváme. smajlik - 2

 
kendyna
kendyna - 27.7.2011 16:04

jsou dovolené všichni pryč,jen já tu tvrdnu,díky nemocenské.zrovna nám přišly opravovat reklamaci na okna.

 
kendyna
kendyna - 26.7.2011 10:16

smajlik - 105dobré ráno, okouknu trh. pa

 
Eva2
Eva2 - 25.7.2011 21:35

Graace: Přeji krásnou klidnou dovolenou.Snad se vám počasí trochu vybere.
Já mám zase pár dek dolesmajlik - 47bohužel z bříška asi ani centimetr.smajlik - 76

 
kendyna
kendyna - 25.7.2011 13:12

Graace: no tak to ti přeji,užij si dovolenou,ikdyž to počasí, radši nemluvit chtěly jsme na mácháč,ale v tomhle.smajlik - 55

 

-- Kompletní archiv diskuse --


Zvolte stranu: 1-50 | 51-100 | 101-150 | 151-200 | 201-250 | 251-300 | 301-350 | 351-400
Sponzori

Prohledej


Výherci v soutěžích

Soutěže na Soutez.cz

    Anketa

    Zpívám rád a je to na mě doufám znát...

    Zpíváte si občas doma?

    Celkem hlasovalo 379947.
    Archiv anket.