Šťastné ženy - kapičku štěstí každý den

Spánek je jednou ze základních lidských potřeb. Je základním předpokladem regenerace organismu a duševní pohody. Postel je tichým a klidným místem, ve kterém unikáme od našich starostí, které poskytuje uvolnění, zázemí i blízkost partnera či dětí. Je to nejintimnější a nejosobnější místo celého domova. Je však mnoho vlivů, které dokáží klidný odpočinek narušit. Umíte si vybrat vhodné místo ke spaní?

Lidé se v zásadě dělí na dvě hlavní skupiny. Jedni, pro které pobyt na lůžku znamená výhradně regenerační záležitost. Ti po zalehnutí rychle usínají a stejně tak ráno po probuzení postel okamžitě opouštějí. Postel má pro ně ryze praktický význam. Druhá skupina v posteli prakticky žije. Dívají se z ní na televizi, čtou si v ní, poslouchají hudbu, odpočívají, pracují nebo třeba i jedí. Pro takové má zásadní vliv na vnímání pocitu domova.

Pokud patříte do druhé skupiny, měli byste si pro postel vybrat nejméně rušnou část bytu. Okolo ní by měl být dostatečný prostor, do kterého se vejde knihovna, televize, hudební přehrávače, počítač nebo cokoliv, co je vám milé. Budete-li používat elektrické přístroje, nezapomeňte na dostatečný počet zásuvek. Není nic příjemného zakopnout v noci cestou do koupelny o prodlužovací kabel. Ponechejte i dostatečně volný prostor kolem lůžka, který je důležitý pro vlastní pohyb. Natlučené holeně a modřiny pocit útulného hnízda rozhodně nevyvolají. Dopomůže k tomu ale správný výběr barev a také materiálů, které budou příjemné a z přírodních materiálů.

Postel, která je určená výhradně pro spánek, může být v oddělené ložnici, ale i v místnosti, která přes den slouží k jiným praktickým účelům. Může to být pracovna, může v ní být počítačový kout i žehlící prkno nebo může sloužit třeba dětem k učení. Ale i zde je třeba myslet na dostatečný prostor kolem lůžka určený pro bezpečný pohyb. Zvláštní prostor pro nábytek není třeba, ale u čela postele by se měl nacházet alespoň malý noční stolek nebo jiný odkládací prostor pro brýle, budík, léky nebo noční lampičku.

Ať už patříte do jakékoliv skupiny, nikdy nezařizujte místo pro spaní v průchozí místnosti. Někdy nastane nutnost spát trvale v obývacím pokoji. V takovém případě je třeba uspořádat nábytek takovým způsobem, aby bylo místo ke spánku co nejklidnější. Lze lůžko umístit do rohu nebo kolmo ke zdi a prostor ohraničit či oddělit nábytkem nebo květinami. Postel je také možné umístit na zvýšenou podlahu a opticky ji tak oddělit od ostatního zařízení pokoje nebo ji v místnostech s vysokými stropy umístit na galerii. Jako lůžko se často používá rozkládací sedací souprava. Ta potom jako funkční součást obývacího pokoje žádný oddělený prostor nepotřebuje, její nevýhodou je ale každodenní rozkládání a povlékání.

V ložnici, která se používá i k jiným účelům, je vhodné použít jednoduché materiály, světlé barvy a jen střídmě dekoračních předmětů. Světlé barvy na velkých plochách pokoj rozšiřují, prosvětlují a provzdušňují. Tmavé odstíny se naopak hodí pro ty, kdož postel považují za svoje hnízdo. Pocit domova, uzavřenost a teplo lze dosáhnout odstíny hnědé, béžové a oranžové barvy.

Umístění postelí záleží hlavně na velikosti prostoru. Nejméně místa zabere manželská postel, u oddělených lůžek potom jejich paralelní umístění se společným odkladním stolkem mezi nimi. Místo lze ušetřit i umístěním postelí do rohu místnosti, ale znamená to určitá omezení pro uživatele vnitřního lůžka. Jeho místo bude přístupné pouze z čela postele nebo přes volnou postel vedlejší. Bude také ochuzen o odkládací prostor na nočním stolku. U lůžka umístěného u stěny je také potřeba vyřešit ochranu povrchu zdi. Nejestetičtějším řešením je obložení stěny takovým materiálem, který je shodný s materiálem použitým na posteli, ať už se jedná o dřevo nebo třeba textilní potahy. Výška obložení by měla být mezi třiceti až čtyřiceti centimetry.

A lůžko samotné? Záleží na vašem vkusu. Od klasických postelí, přes válendy nebo samostatných nosných matracích. Libovolná může být i výška, nezapomínejte však, že čím nižší postel, tím hůře se z ní vstává. Ve vyšším věku rozhodně oceníte lůžko vyšší. Rozhodně by však všechna měla být pohodlná a s nedělenou plochou, na které se leží. Zdravý a spokojený spánek potom zaručí správná matrace vybraná podle váhy těla a stylu spánku.

Dobrou noc přeje