Reklama: Moderní tapety na zeď a povlečeníModerní vliesové tapety IMPOL TRADE 

Spěte, co se do vás vejde. Ženy potřebují více spánku.

Spěte, co se do vás vejde. Ženy potřebují více spánku.

„Ještě alespoň pět minut…,“Říká se, že ráno bývá spánek nejsladší. A určitě nám mnoho z vás dá za pravdu. Okamžik, kdy nás ze snů vytrhne zvonění budíku oznamující nástup denních povinností, většina z nás zrovna nemiluje.

Není divu, spánek je základní biologickou potřebou každého z nás a na jeho kvalitě se odráží naše celková fyzická a duševní forma. Přesto je to právě tato „noční relaxace“, kterou si často sami kazíme. I když, pravda, leckdy jsme v tom nevinně.

O kolik spánku vás připravilo vlastní dítě?

Napadlo vás například spočítat, o kolik hodin spánku vás připravila vaše ratolest ve svém miminkovském věku? Asi ne, že? Nevadí, udělali to za vás jistí vědci, kteří došli k neuvěřitelnému číslu: dítě mladší jednoho roku prý připraví své rodiče až o 700 hodin spánku. Hrůza, že? Však je také většina novopečených maminek právě tímto dlouhodobým spánkovým deficitem pěkně zaskočena a za jednu jedinou nepřerušovanou noc by byly schopné upsat se třeba čertu. Určitě v tom hraje svou roli i další vědecký výzkum, který potvrdil, že ženy potřebují spát v průměru o hodinu více než muži.

Takže dámy, v zájmu vlastního zdraví se za svou spánkovou potřebu nestyďte a klidně se, pokud je to jen trochu možné, vyspěte pěkně do růžova.

Tak zvané spánkové deprivace však nemají na svědomí jen naše milované ratolesti. Bez zajímavosti totiž není ani zjištění, že tak zvaný „biologický budík“, kteří v sobě někteří z nás mají, není žádná záviděníhodná vlastnost, ale spíš výsledek stresu. Podvědomě totiž i během spánku víme, že musíme ráno vstávat, bojíme se, abychom nezaspali a tím se tělo samo nastaví na probuzení v určitou hodinu. Pravda, předběhne sice drnčení budíku, nicméně úplně ozdravný takový spánek také není.

Jak si zajistit kvalitní vyspání? Pomůže vám Dr.Sleep a Petr Rychlý.

dr.sleepJak zjistíte, kterou matraci právě vy potřebujete? Erudovaně, jednoduše a zároveň zábavně vám s výběrem pomůže dr.Sleep spolu s Petrem Rychlým. Do přehledného formuláře stačí zadat své parametry, tedy výšku a váhu a okamžitě vám bude nabídnut sortiment matrací, na nichž bude váš spánek úplně nejsladší a nejzdravější.

O správných a zdravotně prospěšných matracích toho bylo napsáno již mnoho. Přesto. Pokud máte v plánu si pořídit ty ideální zrovna pro vás, rádi bychom vás upozornili na naprosto dokonalý a originální obchod www.matracetropico.cz, Matrace Tropico je největší výrobce matrací v ČR - není to eshop, linkuje ale na partnery po celé ČR - tam si zákazníci mohou matrace osobně vyzkoušet a zakoupit, vybrat si matraci doslova na míru. A když říkáme doslova, tak to tak také myslíme. Ono totiž nestačí jen vybrat si správný materiál, ale taková kvalitní matrace by měla plně respektovat i vaše osobnostní parametry, jako je například výška či váha.

Dvě matrace za cenu jedné a polštářky jako bonus. No, nekupte to!

matracetropico.czMožná vám vaše rozhodování ,zda si novou matraci konečně koupit, či ne, usnadní právě probíhající akce 1+1, v jejímž rámci získáte za jednu zakoupenou matraci rovnou dvě a jako bonus navíc ještě dva zdravotní anatomické polštářky.

Na závěr nám, milé čtenářky dovolte několik otázek ohledně vašeho spánku. Spíte do syta, nebo se spíš řadíte k těm, které trpí trvalým spánkovým deficitem? Kolik hodin je pro vás tak akorát, abyste se cítily dokonale vyspané, odpočaté a svěží?

Komerční článek


18.10.2012   Rubrika: Vybavení domácnosti   |   Komentářů 31   |   Doporučit článek   |   Vytisknout

Hodnocení článku: 2,5/5   Oznámkovat (hodnocení jako ve škole): 1   2   3   4   5  

 

Diskuse ke článku - Spěte, co se do vás vejde. Ženy potřebují více spánku.

Tato diskuse je otevřena jen pro přihlášené uživatelky.
Zvolte stranu: 1-15 | 16-30 | 31-31
TerkaBay
TerkaBay - 5.3.2017 20:20

Tak s tím teda můžu jenom souhlasit, já toho spánku potřebuju hodně a když ho nemám nebo není kvalitní tak vrčím :D Ale díky tomu, že už máme skvělé matrace ze Slumberlandu http://www.slumberland.cz/color-visco-wellness.html tak spím jako v pohádce

 
PEGG
PEGG - 19.10.2012 7:03

Beru - 18.10.2012 14:46 - smajlik - 25smajlik - 56
matysek - 18.10.2012 14:50 smajlik - 25smajlik - 56
Holky držte se, bude lípsmajlik - 61

 
Gorawen
Gorawen - 18.10.2012 17:59

Muj osobni pruzkum sama na sobe nejlepsi na spani je cerstvy vzduch, byt denne aspon 1 hodinu na cerstvem vzduchu + pohyb k tomu pak se spi dobre...Mam doma i Melatonin (vyzivny doplnek da se koupit bez predpisu, 1 tabletka 4mg), kdyz to spani proste nejde...Zabere...(lepsi samozrejme bez tabletek)...Vim, ze se prodavaji i caje na spani...
smajlik - 46http://cs.wikipedia.org/wiki/Melatonin

 
sharon
sharon - 18.10.2012 16:25

Pentlička: on jen bere peníze za reklamu....smajlik - 68smajlik - 68

 
Pentlička
Pentlička - 18.10.2012 16:02

Miluju spaní! Klidně spím od půl desáté večer do devíti ráno. Bohužel od svých šesti let dodnes musím ve všední den vstávat v pro mě nekřesťanskou hodinu, takže i když spím 8 hodin, stejně jsem nevyspaná. A s dětmi jsem se pořádně nevyspala takových 8 let - brzo vstávaly, budily se v noci, chodily k nám do postele, chodily pozdě spát - byla to jedna hrůza!
Strašně se těším na důchod, jen doufám, že budu stále takový spavec jako jsem teď.
Matraci mám novou, asi 3/4 roku starou a spí se mi na ní moc dobře. A nevím, proč bych si měla kupovat matrace, které doporučuje herec - on je snad odborník na spánek nebo ortoped?

 
sharon
sharon - 18.10.2012 16:00

Beru: matysek: smajlik - 56smajlik - 45
....jen ty vaše mužský ohlídejte , můj se taky honil jako nadmutá koza až jej při služebce do Phy přepadl infarkt...a on myslel že ho chytla záda a tři dny s tím ještě dělal, nakonec 5 bypasů a je poloviční invalida....nic nestojí za to připravit se o zdraví a nedej bůh o život......

 
orinka
orinka - 18.10.2012 15:42

když by člověk nejvíc spal - nemůže. Vstávání do školy, pak k dítěti, pak do práce...a když by spát mohl, zas ho budí všelijaké bolesti nebo starosti. Holt, spravedlnost neexistuje!smajlik - 68

 
Beru
Beru - 18.10.2012 15:03

matysek: Ale jdi ty smajlik - 68 Teď zas já-znám to,chlapa mám taky na kamionu a i mě živěj smajlik - 67

 
matysek
matysek - 18.10.2012 14:51

matysek - 18.10.2012 14:50 sakryš, teď si připadám jak v tom článku o soutěživcích smajlik - 76

 
matysek
matysek - 18.10.2012 14:50

Beru: drž se smajlik - 45 Taky mi není nejlíp po těle, táta kamioňák zavinil včera v Polsku nehodu a dneska pro změnu to napálil někdo do něj. Naštěstí oboje bez zranění. Ale na 24 hodin je toho až dost...

 
matysek
matysek - 18.10.2012 14:48

a to já si užívám už TÝDEN krásného spaní. Malej (necelých 10 měsíců) se najednou přestal budit na noční mlíko, tak jsem ho odlifrovala i s postýlkou do vlastního pokojíčku a najednou spinká od 19.30 do 5 ráno. Ráno ho dám na nočník, pak zpátky do postýlky, dám mu tam hračky a do 7 mám klid. Konečně. Dřív se mi totiž budil třeba i 8x za noc....

 
Beru
Beru - 18.10.2012 14:46

Pod vlivem podobných článků jsem nedávno uvažovala o výměně mých 20 let starých "pryčen"-že by si to moje tělo zasloužilo.Ovšem mám za sebou měsíc,kdy jsem byla nucena spát na tátově podobné hypersuper posteli s roštem a matrací za desetitisíce,a já byla vzhůru skoro pořád ! děsběs.žádná výměna nebude i kdyby dávali zadarmo vše.
A deficit mám dneska totální,v noci mi vykradli auto a mámu odvezla rychlá smajlik - 76

 
Hanča
Hanča - 18.10.2012 14:17

tak nejsem líná jen nedospalá, ale nevím, co je můj chlap, když prospí většinu dne, stále to svádí na únavu z boreliozy a následných zdravotních problémů,

 
loupák
loupák - 18.10.2012 13:33

Luciš: smajlik - 76to mi povídej,já za mlada zaspávala i na odpolední od 13hod.smajlik - 80...nedělá mi problémy usnout,ale je fakt,že se minimálně 2x za noc vzbudim...abych spala vkuse do rána se mi už dlouho nestalosmajlik - 55

 
Luciš
Luciš - 18.10.2012 13:25

annie: mám to samé. Za "svobodna " jsem spala deset hodin v kuse a ještě o víkendu po obědě a chtělo se mi furt. Ťeďka ať jdu spát, kdy chci, max 5 hodin.A cítím se mnohem unavenější než dřív.

 

Zvolte stranu: 1-15 | 16-30 | 31-31
Sponzori

Prohledej


Výherci v soutěžích

Anketa

Zpívám rád a je to na mě doufám znát...

Zpíváte si občas doma?

Celkem hlasovalo 78488.
Archiv anket.