Kuřákům pomáhá motivace, nikoliv odsuzování
Aktivní podpora lékařů, rodiny i kolegů v zaměstnání pomáhá kuřákům odvykat. Čemu je naopak potřeba se vyhnout, je příkré odsuzování kuřáků i jejich návyku.
Vědecky potvrzeno: rozhovor pomáhá
Zatímco intuitivně je i laikovi jasné, že psychologická podpora a pravidelné konzultace s lékařem mohou být odvykajícímu kuřákovi při jeho úsilí jedině prospěšné, lékařská věda dnes ke všemu vyžaduje objektivní důkaz. Kromě toho vynaložený čas zdravotníků stojí nemalé peníze každého daňového poplatníka, a proto má-li být tento čas věnován pohovorům s kuřáky, musí být účinnost těchto rozhovorů zaručena. Také z tohoto důvodu byla nedávno provedena odborná studie, jejímž úkolem bylo prokázat skutečnou a statistickými čísly podloženou prospěšnost pravidelných konzultací v průběhu odvykání.
Povídejme si
Výsledky studie označují odborníci za "velmi povzbudivé" a zdá se tedy, že kromě náhradní nikotinové terapie a další farmakologické léčby budou mít lékaři "povídání si" s odvykajícími kuřáky v popisu práce i nadále. Každý takový rozhovor by však měl mít jasné téma a měl by se zaměřovat hlavně na překonání nejčastějších obtíží, které se v průběhu odvykání mohou vyskytnout. Motivační rozhovor by měl například pomoci změnit kuřácké návyky nebo přispět k ujasnění pozitivních hodnot, kterých člověk dosáhne, pokud přestane kouřit.
Nepodceňujte podporu odborníka
Kuřákovým partnerem v motivačním rozhovoru může být v zásadě každý člověk, avšak v ideálním případě jím je někdo, kdo má s tématem odvykání kouření již určité zkušenosti a komu je možno důvěřovat i po stránce odborných vědomostí, tedy například praktický lékař, který si na své pacienty dokáže udělat dostatek času, nebo přímo odborník z poradny pro odvykání kouření.
Stále existuje velké množství kuřáků, kteří se spoléhají jen na svou "silnou vůli" a odbornou pomoc při odvykání odmítají. Možná svůj názor přehodnotí poté, co absolvují několik neúspěšných pokusů o odvykání. Na internetu je dnes velmi snadné vyhledat lékaře, který má s léčbou závislosti na tabáku zkušenosti a prošel také odborným školením. Nebojte se za ním přijít se svými dotazy a problémy, zvláště teď, když je "vědecky potvrzeno", že rozhovor s odborníkem skutečně pomáhá.
(vek)
Zdroj: www.odvykani-koureni.cz
19.4.2010 Rubrika: Zdraví a krása | Komentářů 10 | Vytisknout
Hodnocení článku: 3/5 Oznámkovat (hodnocení jako ve škole): 1 2 3 4 5
Diskuse ke článku - Kuřákům pomáhá motivace, nikoliv odsuzování
Tato diskuse je otevřena jen pro přihlášené uživatelky.Když měl někdo tolik rozumu, aby propadl cigaretám, ať se sám stará, jak se to odnaučit. Jakápak pomoc a pochopení. Kouřej kde se dá, zákaz nezákaz, otravujou tím smradem okolí, vytahujou z rodinného rozpočtu zbytečně vyhozené prachy, a stát pak dotuje jeich léčbu na úkor všech. Jsem v tomhle fakt striktně krutá. Starejte se, kuřáci. Nejlepší je nezačínat. Kouření mě nikdy nelákalo. Posuzuji jen ze svého pohledu, ale trvám na něm.
Žádné povídání, žádné pochopení, nedat cigarety a šmitec. Přestat kouřit jde a jak rychle. Mám to za sebou a jsem šťastná že jsem se té hnusné drogy zbavila.
sharon: Stalo se manželovi kdysi,pak začal kouřit dýmku,je to lepší smrad a nedá se šlukovat....
Almega: až tak jo ? tak to raději ať ten můj hulí než aby mu něco prasklo.........ale je to děs ten smrad !
Někdy stačí,že vám praskne plíce a s kouřením je konec hned....Já tedy nekouřím,ale zase miluju vienetu a čokoládu...Milý zlozvyk se odnaučit nedá,jen kdyby šlo o život-tak možná....
Linda: zkus cigarety
Linda: nebo internetovým diskusím
To je samá podpora a pochopení a náplasti a e cigarety a kdo ví jak se to vsechno jmenuje . ..... a kdy uz konecne nekdo vymyslí jak odvyknout cokoláde
musí být pevná vůle.....
Přešla jsem na e cigaretu a jsem nadšena! Doporučuju.