Prevence rakoviny? Jednoduše pohyb.
.jpg)
Pokud patříte mezi odborníky na výmluvy, když přijde na cvičení, škodíte si. V nedávných studiích totiž vědci prokázali, že pravidelný pohyb je nejen prospěšný, ale dokonce i do určité míry léčí rakovinu. Jakkoli to zní trochu přitažené za vlasy, jde o objektivní výsledky pozorované nejen odborníky, ale i samotnými nemocnými.
Odvážné pacientky
V tomto konkrétním případě šlo o pacientky s rakovinou prsu, které do svého léčebného procesu zařadily i cvičení. Tyto odvážné ženy cvičily s mírnou intenzitou (na 60 až 85 % svého maximálního tepového maxima) 20 či 30 minut třikrát týdně po dobu čtyř až dvanácti týdnů. Nešlo přitom o nic zbytečně komplikovaného, jejich pohybový program zahrnoval hlavně jízdu na kole a procházky.
A přínosy cvičení?
Americká společnost zabývající se rakovinou má jasný recept, jak předejít rakovině. Doporučuje cvičit 30 minut denně 5 dní v týdnu. A nemyslí tím pouze mučení v posilovně. Pod pojem cvičení se dá totiž zahrnout i spousta dalších zajímavých aktivit.
Nabízíme pár příkladů:
Cvičení stojí za to – kromě dobrého pocitu z toho, že pro sebe něco děláte, můžete navíc předcházet i rakovině. Nebojte se znovu začít hýbat, třeba i jinak, než jste byli dosud zvyklí. Zkuste procházky, kolo či něco úplně nového. Život je vzácný dar, prožijte ho naplno a jinde než jen před obrazovkou.
(dak)
Zdroj: www.lecba-rakoviny.cz
12.11.2012 Rubrika: Nemoci a prevence | Komentářů 5 | Vytisknout
Hodnocení článku: 3/5 Oznámkovat (hodnocení jako ve škole): 1 2 3 4 5
Diskuse ke článku - Prevence rakoviny? Jednoduše pohyb.
Tato diskuse je otevřena jen pro přihlášené uživatelky.
Dlouhodobě užívám vitamin B17, který je z meruňkových jader a pozitivně ovlivňuje organismus před nádorovými onemocněními, víc na www.b17.cz, pohyb a zdravý životní styl se snažím také dodržovat.
.gif)
Na všechno berou prevenci pohyb,znala sjem nejen doktory,kteří každý den chodili na dlouhé procházky..a tuhle nemoc dostali...takže opět blábol,každopádně to neuškodí,ale rozhodně neochrání
Když oni vědci ještě nezjistili, z čeho rakovina vlastně vzniká. Takže pohyb a zdravý životní styl jsou určitě fajn, ale nevěřím tomu, že by někoho 100%tně ochránily před rakovinou.
určitě je dobré, když člověk něco dělá, ale rakovině to zabránit nedokáže. Mám tolik příkladů kolem, že neumí věřit spáse pohybu.
.jpg)
Ona pulhodinka denne samozrejme problem neni, jenze v situaci kdy clovek doslova pada na usta se jeste jakymkoliv zpusobem pulhodiny hybat je nemozné.
Souhlasim ,ze jakykoliv pohyb zlepsi dlouhodobe naladu a hlavne vylepsi spanek a kdyz se clovek dobre vyspi tak je dalsi den lepsi nez predchozi 
.JPG)
Výzkum je to sice hezký, potom ale nechápu, proč postihuje rakovina sportovkyně...
Samozřejmě, že pohyb neuškodí, o tom se nemusíme přít.
Ve svém okolí mám minimálně dva případy žen, které milují sport - ta jedna, bohužel "milovala" sport a rakovinu prsu dostaly docela brzy - jedna ve 33, druhá ve 41. Ta mladší už tu, bohužel, není.
Velkou roli hraje dědičnost a prevence. Zdravý životní styl samozřejmě taky. Spíš bych ale uvítala komplexnější článek...
