Spím, či bdím? Proč se nám zdají sny?
Habr ve snu zlézati: toužiti po vědomostech. Maják viděti jasně svítící: přijde pomoc. Takové a samozřejmě stovky dalších snů a jejich výkladů lze najít ve snářích. Co všechno se ale kromě snění v těle během spánku odehrává?
V noci se pravidelně střídají dvě fáze spánku. V tzv. fázi REM se nám zdají sny, kdežto ve fázi NREM se snění objevuje spíše výjimečně.
Tři úrovně snění
Snění bývá někdy popisováno jako dům o třech podlažích
Ve spánku se prolínají všechny tři hladiny – fyzické změny našeho těla, psychický odraz toho, jak se cítíme, a konečně ono třetí, nepřístupné podlaží, do něhož obvykle můžeme vstoupit, jen když sníme.
Mohu ve spánku udělat to, co se mi zdá?
Všechny velké svaly v našem těle jsou uvolněné, takže nehrozí nebezpečí, že bychom se ve spánku zvedli a začali jednat, jak nám velí sny. Nicméně drobné svaly v okolí úst, naše prsty i naše oči se jemně pohybují a doprovázejí vzrušení centrálního nervového systému, které je největší právě u REM spánku.
Sex ve spánku
Ve spánku a ve snech se objevuje i sexuální vzrušení – sexualita je nedílnou součástí lidské bytosti. Je tedy normální, že naše sny mají často sexuální podtext nebo se týkají našich sexuálních fantazií. Proto se u mužů v průběhu noci často objevuje erekce a u žen zase mírné zvlhčení poševní sliznice. Jde však pouze o jeden z aspektů toho, co se s naším tělem děje.
Společně se střídáním spánkových fází REM a NREM se ve spánku objevují také fyziologické změny, mění se náš tep i frekvence a hloubka dechu. Tělesná teplota mírně kolísá, mění se rovněž aktivita našeho mozku, kterou lze zaznamenávat pomocí EKG.
(hak)
1.2.2013 Rubrika: Nemoci a prevence | Komentářů 5 | Vytisknout
Hodnocení článku: 2,9/5 Oznámkovat (hodnocení jako ve škole): 1 2 3 4 5
Diskuse ke článku - Spím, či bdím? Proč se nám zdají sny?
Tato diskuse je otevřena jen pro přihlášené uživatelky.Almega: můžeš být přepracovaná...
Já často ve snech pracuju,nebo něco řeším a ráno jsem unavená,jako bych ani nespala...
taky mívám živé sny a pak nevím, co je skutečnost a co sen :-) jinak si myslím, že sny se nám zdají proto, abychom se v noci nenudili
Mám tak živé sny, jako by to byla skutečnost. Mám sny barevné, mluvím velice zřetelně ze spaní, někdy i křičím, pláču.
Kdybych o svých snech napsala, byl by to slušný, /někdy i neslušný/ román.
Jestli někdy budu muset do nemocnice, budu muset mít nadstandardní pokoj, abych byla sama a nerušila spolupacientky.
Zajímavý...sny se mi zdají skoro každou noc,občas jsem z těch snů i zmatená a jsou tak živý,že po probuzení nevím,jestli je to fakt,nebo jen sen...od malička mám bujnou fantazii,to by jste koukali,kde já už ve snech všude byla,co dělala a ským se setkala...taky je zvláštní,že hned po probuzení si ten sen skoro do detailu pamatuju,ale během dne se jakoby rozplyne a už si nevzpomenu o čem byl,škoda...