Reklama: Základem každé pracovny jsou kvalitní kancelářské židle . Na Hawaj.cz si vyberete tu pravou přesně podle vašeho stylu.  

Buritto s Jihočeským žervé, fazolemi, hovězím ragú, avokádem a koriandrem

Buritto s Jihočeským žervé, fazolemi, hovězím ragú, avokádem a koriandrem

Mexická klasika s Jihočeským žervé od Madety. V tomto jednoduchém receptu nechybí kvalitní hovězí maso, mexické fazole nebo avokádo. Šmrnc mu dáte kořením Fajitas a koriandrem. Zarolujte si dnešní dokonalý oběd...

pošlete nám recept

Spím, či bdím? Proč se nám zdají sny?

Spím, či bdím? Proč se nám zdají sny?

Habr ve snu zlézati: toužiti po vědomostech. Maják viděti jasně svítící: přijde pomoc. Takové a samozřejmě stovky dalších snů a jejich výkladů lze najít ve snářích. Co všechno se ale kromě snění v těle během spánku odehrává?

V noci se pravidelně střídají dvě fáze spánku. V tzv. fázi REM se nám zdají sny, kdežto ve fázi NREM se snění objevuje spíše výjimečně.

 

Tři úrovně snění

Snění bývá někdy popisováno jako dům o třech podlažích

  • V přízemí bychom našli fyziologické změny, které se v našem těle odehrávají.
  • V prvním patře jsou vizuální představy, zvuky a někdy i vůně a různé pachy a všechny další psychické zážitky, které v noci prožíváme. Tyto vjemy vyjadřují naše emoce a náš psychický stav.
  • O podlaží výše (dejme tomu na půdě) se skrývají některé zkušenosti, které nedokážeme vysvětlit a které lidé spojují s jiným stavem vědomí, k němuž nemáme přístup. V této sféře můžeme ve spánku prožít zážitky plné spirituality a kreativity nebo se setkat s mimosmyslovým vnímáním.
    • Ve spánku se prolínají všechny tři hladiny – fyzické změny našeho těla, psychický odraz toho, jak se cítíme, a konečně ono třetí, nepřístupné podlaží, do něhož obvykle můžeme vstoupit, jen když sníme.

       

      Mohu ve spánku udělat to, co se mi zdá?

      Všechny velké svaly v našem těle jsou uvolněné, takže nehrozí nebezpečí, že bychom se ve spánku zvedli a začali jednat, jak nám velí sny. Nicméně drobné svaly v okolí úst, naše prsty i naše oči se jemně pohybují a doprovázejí vzrušení centrálního nervového systému, které je největší právě u REM spánku.

       

      Sex ve spánku

      Ve spánku a ve snech se objevuje i sexuální vzrušení – sexualita je nedílnou součástí lidské bytosti. Je tedy normální, že naše sny mají často sexuální podtext nebo se týkají našich sexuálních fantazií. Proto se u mužů v průběhu noci často objevuje erekce a u žen zase mírné zvlhčení poševní sliznice. Jde však pouze o jeden z aspektů toho, co se s naším tělem děje.

      Společně se střídáním spánkových fází REM a NREM se ve spánku objevují také fyziologické změny, mění se náš tep i frekvence a hloubka dechu. Tělesná teplota mírně kolísá, mění se rovněž aktivita našeho mozku, kterou lze zaznamenávat pomocí EKG.

       

      (hak)

      www.dobry-spanek.cz

      Jaroslava Machálková


      1.2.2013   Rubrika: Nemoci a prevence   |   Komentářů 5   |   Vytisknout

      Hodnocení článku: 2,9/5   Oznámkovat (hodnocení jako ve škole): 1   2   3   4   5  

       

      Diskuse ke článku - Spím, či bdím? Proč se nám zdají sny?

      Tato diskuse je otevřena jen pro přihlášené uživatelky.
      Anahir
      Anahir - 3.2.2013 12:45

      Almega: můžeš být přepracovaná...

       
      Almega
      Almega - 1.2.2013 16:43

      Já často ve snech pracuju,nebo něco řeším a ráno jsem unavená,jako bych ani nespala...

       
      sqwela
      sqwela - 1.2.2013 9:57

      taky mívám živé sny a pak nevím, co je skutečnost a co sen :-) jinak si myslím, že sny se nám zdají proto, abychom se v noci nenudili smajlik - 68

       
      dadka
      dadka - 1.2.2013 9:15

      Mám tak živé sny, jako by to byla skutečnost. Mám sny barevné, mluvím velice zřetelně ze spaní, někdy i křičím, pláču.
      Kdybych o svých snech napsala, byl by to slušný, /někdy i neslušný/ román.
      Jestli někdy budu muset do nemocnice, budu muset mít nadstandardní pokoj, abych byla sama a nerušila spolupacientky.

       
      loupák
      loupák - 1.2.2013 8:18

      Zajímavýsmajlik - 47...sny se mi zdají skoro každou noc,občas jsem z těch snů i zmatená a jsou tak živý,že po probuzení nevím,jestli je to fakt,nebo jen sensmajlik - 71...od malička mám bujnou fantazii,to by jste koukali,kde já už ve snech všude byla,co dělala a ským se setkalasmajlik - 64smajlik - 68...taky je zvláštní,že hned po probuzení si ten sen skoro do detailu pamatuju,ale během dne se jakoby rozplyne a už si nevzpomenu o čem bylsmajlik - 26,škoda...smajlik - 58

       

      Sponzori

      Prohledej


      Výherci v soutěžích

      Soutěže na Soutez.cz

        Anketa

        Covid

        Prodělali/y jste v uplynulém roce Covid?

        Celkem hlasovalo 77046.
        Archiv anket.