Spánkem nejen ke zdravému srdci
.jpg)
Vlivem spánku na prevenci nemocí moderní civilizace se zabývala už celá řada vědeckých prací. Podařilo se jim prokázat, že nedostatek spánku a narušení denních biorytmů vedou k vážným zdravotním důsledkům v podobě obezity, cukrovky, kardiovaskulárních onemocnění a duševních poruch. Přesné mechanismy, jakými chybějící hodiny v posteli poškozují náš organismus, však zatím zůstávají velkou neznámou.
Více světla do této problematiky může vnést nová studie britských vědců. Lékaři z univerzity v Surrey (Velká Británie) se snažili prozkoumat samotnou molekulární a genetickou podstatu působení nedostatku spánku na lidský organismus.
Týden se nevyspat
Zajímavého výzkumu se účastnilo 26 dobrovolníků. V prvním týdnu byli vystaveni podmínkám nedostatečného spánku (méně než 6 hodin v průběhu 24 hodin), zatímco v druhém týdnu jim bylo umožněno vyspat se dosyta (8,5 hodiny v průběhu 24 hodin). Všichni podstoupili podrobné vyšetření ribonukleové kyseliny (RNA) z průběžně odebíraných krevních vzorků.
Analýza odhalila, že nedostatek spánku ovlivňuje více než 700 různých genů. Funkce některých z nich je potlačena, jiných naopak zvýšena. Každý gen přitom obsahuje instrukce pro vytvoření konkrétních bílkovin. Aktivnější geny „vyrobí“ více bílkovin a naopak. Tím dochází ke změnám chemických pochodů v organismu.
Porucha hodin
K povzbuzení nebo naopak potlačení funkce zmíněných genů dochází v průběhu dne i za normálních podmínek. Tyto pochody se označují jako „vnitřní hodiny“ organismu. Regulují tzv. cirkadiánní rytmy, spánkovou homeostázu, oxidační stres a metabolismus.
Z výsledků studie vyplývá, že narušení vnitřních hodin organismu nedostatkem spánku má prostřednictvím konkrétních genů vliv na imunitní systém a způsob, jakým tělo reaguje na poškození a stres. Právě to může být příčinou negativních dopadů nedostatku spánku na zdraví. Dostatečný spánek je zásadní pro udržení organismu ve funkčním stavu i jeho regeneraci. Neschopnost nahradit poškozené a odumřelé buňky novými je podstatou vzniku degenerativních onemocnění.
Vědci doufají, že další výzkum v této oblasti pomůže vyvinout léčbu schopnou odstranit následky spánkové deprivace.
(raf)
Zdroj: www.kardiochirurgie.cz
18.3.2013 Rubrika: Nemoci a prevence | Komentářů 8 | Vytisknout
Hodnocení článku: 2,9/5 Oznámkovat (hodnocení jako ve škole): 1 2 3 4 5
Diskuse ke článku - Spánkem nejen ke zdravému srdci
Tato diskuse je otevřena jen pro přihlášené uživatelky.
tak já jsem dříve nevyspání snášela daloko lépe než nyní. Nebo dospávám ty probdělé noci. Ráda spím.
.gif)
krasaka: 
Dobrý výraz'nedonošená",naštěstí,čím jsme starší,nevyspání snáším nějak líp
poslední dobou to není žádná sláva,ale pořád to jde..
Než
kubikm: 
Bež si na změnu času zvyknu-ouha,je tu znova
zrušila bych ji
proto nesnáším tu změnu času...je to jen o hodinu, ale rozhází mi to vnitřní hodiny na dlouho
dadka: 
rovněž jsem se dopracovala do období, kdy považuji spánek za nejsladší věc - přitom údajně lidé ''dříve narození'' už nepotřebují tolik spánku - kdysi s dětmi a nočními směnami mi stačilo k obnovení sil jen pár hodin - nyní aspon 8hodin, jinak se cítím jako ''nedonošená''
Tak já už jsem asi mrtvola. S miminem je u nás spánek sprostý slovo.
Spím ráda a dlouho. Asi mě budou muset klepnout, díky spánku bych měla být skoro nesmrtelná.
