Reklama: Základem každé pracovny jsou kvalitní kancelářské židle . Na Hawaj.cz si vyberete tu pravou přesně podle vašeho stylu.  

Buritto s Jihočeským žervé, fazolemi, hovězím ragú, avokádem a koriandrem

Buritto s Jihočeským žervé, fazolemi, hovězím ragú, avokádem a koriandrem

Mexická klasika s Jihočeským žervé od Madety. V tomto jednoduchém receptu nechybí kvalitní hovězí maso, mexické fazole nebo avokádo. Šmrnc mu dáte kořením Fajitas a koriandrem. Zarolujte si dnešní dokonalý oběd...

pošlete nám recept

Syndrom vyhoření zasáhne duši i srdce

Syndrom vyhoření zasáhne duši i srdce

Máte nechuť k práci, která vás dříve bavila? Enormně vás unavují běžné činnosti v zaměstnání a vstát ráno z postele je nepřekonatelný problém? Pak možná trpíte tzv. syndromem vyhoření. Při tomto stavu ovšem není problém „jen“ v hlavě, ale na stresové podněty reaguje celý organismus. Izraelští vědci nyní prokázali, že tento syndrom představuje nezávislý rizikový faktor i cévních onemocnění.

 

Kdo je v ohrožení

Na vzniku syndromu vyhoření se podílí mnoho faktorů. K těm nejčastějším patří:

  • pracovní stres,
  • velká zodpovědnost,
  • dlouhá pracovní doba a přesčasy,
  • nedostatečná podpora ze strany vedení či kolegů,
  • absence dovolené.
    • Pokud výše uvedené aspekty přetrvávají delší dobu, ovlivňují nejen emocionální rozpoložení jedince, ale samozřejmě oslabují též fyzickou odolnost. Se syndromem vyhoření je úzce spojena nespavost, obezita, úzkostná porucha, ale také například zvýšená hladina cholesterolu v krvi.

       

      Stav nebezpečí

      Na podkladě výše uvedených znalostí začali vědci zkoumat, zda není syndrom vyhoření predispozičním faktorem pro vznik cévních onemocnění srdce (např. infarktu myokardu, anginy pectoris). Do studie bylo zařazeno téměř 9 000 zdravých mužů a žen ve věku od 19 do 67 let. Během tří let účastníci podstupovali pravidelné zdravotní prohlídky a výsledky byly překvapivé.

      • Syndrom vyhoření se ukázal být stejně silný rizikový faktor pro rozvoj koronárních onemocnění jako věk, kouření, nedostatek pohybu či vysoký krevní tlak.
      • V absolutních číslech představuje tento stav lidského organismu 40% riziko rozvoje koronárních onemocnění.
      • Navíc existuje i přímá úměra mezi tíží syndromu vyhoření a rizikem rozvoje onemocnění – nejvíc „vyhořelí“ mají až 79% riziko vzniku problému.
        • Braňte své tělo!

          Následující rady se snadno řeknou, ale často hůře realizují. Jako u jiných onemocnění platí, že důležitější je prevence než následná léčba.

          • Dostatečně spěte.
          • Pravidelně cvičte.
          • Omezte práci přesčas.
          • Naučte se „vypnout“.
          • Včas vyhledejte pomoc odborníka.
            • (blš)

              Zdroj: www.kardiochirurgie.cz

              Převzatý článek


              23.5.2013   Rubrika: Nemoci a prevence   |   Komentářů 6   |   Vytisknout

              Hodnocení článku: 2,9/5   Oznámkovat (hodnocení jako ve škole): 1   2   3   4   5  

               

              Diskuse ke článku - Syndrom vyhoření zasáhne duši i srdce

              Tato diskuse je otevřena jen pro přihlášené uživatelky.
              Nika1
              Nika1 - 27.5.2013 8:49

              Ze syndromu vyhoření jsem se teď 3 měsíce léčila. Už jsem se obrazně ani nevysmrkala bez pláče a totální zmatenosti. A už měsíc hledám novou práci, kde bych za 2 měsíce nevyhořela. Zatím prd. Je to doba na hovno.

               
              UVita
              UVita - 23.5.2013 17:47

              Syndrom vyhoření právě zažívám. Popis sedí, jen ty rady jsou na prd a 3 ořechy. Vypnout nelze a omezit přesčasy také ne. Zítra už bych nemusela do práce, byla by tam mladá a zdravá.

               
              mam-ča
              mam-ča - 23.5.2013 11:30

              Syndrom vyhoření vypadá i takhle :
              Předpokládám, že se nejspíš důchodu vůbec nedožiju. A je mi to tak nějak jedno... smajlik - 48

               
              dadka
              dadka - 23.5.2013 10:21

              Znám ten pocit beznaděje. Práce a zodpovědnosti čím dál víc, zaměstnanci otrávení, protože chtějí čím dál více peněz, nadřízení mají mnohdy nesmyslné nároky a neustále buzerují,šibeniční termíny, dotace stále menší....a když se ohlédnete dozadu, nevidíte téměř žádný pokrok.
              Ráno jsem někdy neměla sílu ani vylézt z postele.
              Jak jsem ráda, že už jsem dosáhla věku na starobní důchod!! Je to hned po mateřské dovolené to nejkrásnější období v životě člověka.

               
              annie
              annie - 23.5.2013 10:00

              Almega - živnostníci to mají těžké...ale jak sleduju třeba švagrovou, která je zaměstnanec, ale marodit nesmí, takže si obvykle bere den dva dovolené na to, aby se dala dohromady z nejhoršího, dovolenou taky nedostane jen tak, valí dvanáctky, tři směny, víkendy, svátky... a ani necekne, práce je u nás málo a za mrzký peníz.
              A to jsme se včera bavili, že má před sebou ještě třicet let v procesu...

               
              Almega
              Almega - 23.5.2013 9:31

              Už jsem taky skoro "vyhořelá"...My,OSVČ,co máme všechno sami na starosti,zkrátka jsme po těch 21 letech už nadoraz,dovolená: nelze,v tom období je obvykle nejvíc práce...Nemoci: neplatím si nemocenskou,nevyplatí se to,čili 1-2 dny doma a zase pracovat,kdo nepracuje-nemá peníze,ale platby jsou povinné a nepočkají.Ten kolotoč už mě několik let zmáhá,stále se nutím pracovat,ale je to čím dál těžší a vysvobození vidím v důchodu:tak ještě dva roky...a snad si budu moci bez výčitek odpočinout!

               

              Sponzori

              Prohledej


              Výherci v soutěžích

              Soutěže na Soutez.cz

                Anketa

                Covid

                Prodělali/y jste v uplynulém roce Covid?

                Celkem hlasovalo 77048.
                Archiv anket.