Reklama: Moderní tapety na zeď a povlečeníModerní vliesové tapety IMPOL TRADE 

Hubnutí v přímém přenosu. 3. díl. Lehčí o další kila.

Hubnutí v přímém přenosu. 3. díl. Lehčí o další kila.

Mám za sebou druhý týden stravování pod dohledem výživové poradkyně z Naturhouse a při převážení jsem měla opět důvod k radosti. Zhubla jsem 2,2 kg, společně s úbytkem z předchozího týdne je to dohromady necelých pět kilo, přesně 4,70.

Mám radost. Je mi jasné, že tenhle raketový sešup kil se brzy zpomalí, ale na začátek je to úžasná motivace. Přesně dodržuji jídelníček a v tomto týdnu jsem neměla žádný prohřešek. Mám za sebou dva týdny, vnímám to jako překonání začátku, kdy člověk vidí tu dlouho cestu, kterou má před sebou a má pocit, že ji nikdy nepřekoná. Já už tyhle pocity nemám, momentálně jsem ještě odhodlanější, než na začátku a věřím, že své hubnutí dotáhnu do konce a pak vám sem dám fotografie předtím a potom.

Měla jsem obavu, že z jídelníčku budu brzy otrávená, že mě to přestane bavit a budu bojovat s chutěmi na všechno možné. K mému překvapení se nic takového nekoná. Nemám hlad a ani nějaké nezřízené chutě. Občas, nejvíce odpoledne, mě malinko přepadne mlsná, ale spolehlivě ji zaplaším například broskví nebo hruškou k odpolední svačině. Tím, že mám jídlo rozdělené do pěti denních dávek vím, že za chvíli si budu moci zase něco dát a stravovací režim snáším velmi dobře. Jogurt s vlákninou, který si dávám po obědě a po večeři vnímám jako dezert a ačkoli jsem měla obavu, že za chvíli to nebudu moct ani vidět, opak je pravdou, chutná mi to stále, možná čím dál víc.

Ve druhém týdnu jsem měla zařazené dva odlehčovací dny, kdy byl hlavní složkou jídelníčku ananas. Snídaně byla normální, suchary s tvarohem, k dopolední svačině ananas, k obědu plátek kuřecích prsou s ledovým salátem a k tomu opět ananas, dvě kolečka ananasu jsem si dala i k odpolední svačině a také k večeři, k té jsem ho doplnila ještě vaječnou omeletou. Bylo to v pohodě, dalo se to vydržet, ale večer mi ten ananas tedy už tak trochu lezl ven i ušima.

V dalším týdnu, který probíhá právě teď, mám už povolené dát si dvakrát přílohu. Minule jsem si jako přílohu dala čočku, teď to budou brambory.

Téměř pět zhubnutých kil na mně při mé velké nadváze, či spíše obezitě, ještě vidět není, ale já sama na sobě to už cítím. Jsem odlehčenějí, vitálnější, na omak vnímám zmenšující proporce. Možná vás budou zajímat i úbytky na centimetry. Výživová poradkyně měří pas, spodní břicho a nejširší část boků, tedy přibližně v sedací partii.

Na začátku byly mé míry:

Pas 104 cm
Břicho: 128 cm
Boky: 126 cm

Pod dvou týdnech jsou míry:

Pas: 101
Břicho: 122
Boky: 121

No, je mě pořádná porce. Už se těším, až se váhově dostanu na dvouciferné číslo a s mírou v pase také a vůbec, i ty další míry až už nebudou tak monstrózní. Dosavadní výsledky mě hodně motivují a už teď jsem zvědavá, o kolik se zmenším za tento týden.

Děkuji všem, které mi drží palce a slibuju, že příští týden opět napíšu. Tahle dvojí kontrola je pro mne taky hodně důležitá, nebylo by teď vůbec lehké se na to vykašlat. Ještě jednou vám děkuju.

Slávka

Hubnutí v přímém přenosu:


11.6.2016   Rubrika: Hubnutí   |   Komentářů 20   |   Doporučit článek   |   Vytisknout

Hodnocení článku: 3,1/5   Oznámkovat (hodnocení jako ve škole): 1   2   3   4   5  

 

Diskuse ke článku - Hubnutí v přímém přenosu. 3. díl. Lehčí o další kila.

Tato diskuse je otevřena jen pro přihlášené uživatelky.
Zvolte stranu: 1-15 | 16-20
kianid1357
kianid1357 - 30.6.2016 13:57

Dobrý den



NECHTE SI ZDARMA ZASLAT JÍDELNÍČEK SESTAVENÝ VÝŽIVOVÝM PORADCEM BUDETE PŘEKVAPENI S VÝSLEDKEM.
ODKAZ ZDE: https://www.pestryjidelnicek.cz/vp/43bidmf4

 
Verera
Verera - 16.6.2016 16:53

Ale jo, pokud Slávka existuje, je dobře, že se k hubnutí odhodlala, sice mi ten popis jídelníčku připadá podezřelý, hlavně to malé množství silně připomínající hladovku, do tohle bych nešla, ale jí to může vyhovovat a zdá se, že jí budou přidávat. A má spoustu možností porovnávat metody svých výživových poradců s jinými , kdyby se jí něco nezdálo.

 
Megí
Megí - 16.6.2016 12:29

Mitrola: proč by tu Slávka neměla najít podporu? Naopak si myslím, že hlavně v 1. dílu tohoto "seriálu" měla velkou podporu, navíc se tu rozjela docela zajímavá diskuze vč. osobních zkušeností apod. Určitě by pomohlo, kdyby se zapojila do diskuze smajlik - 55

 
Verera
Verera - 16.6.2016 11:06

Jestli je tohle reklama na Naturhouse, tak leda tak antireklama smajlik - 68

Zatím mě to nepřesvědčilo. To, co se tu popisuje není změna jídelníčku, která by se dala dělat na pořád,ale nějaké experimenty. Možná chce firma zpočátku nalákat lidi na rychlé úbytky, ale to není cílem správného hubnutí.

Ananasový den by mě asi zabil, ale pokud to někomu chutná... sacharidy z ananasu nebo přílohy vyjdou asi nastejno, takže to mi tak divné nepřijde, spíš to, že má příloh minimálně, to není vyrovnaná strava.

Linda: Za oběd se tu považuje plátek kuřecích prsou se salátem, po tom si fakt musí dát ještě něco, třeba ten jogurt, aby to mělo kalorickou hodnotu poledního jídla a nešilhala za chvíli hlady.

 
surika7
surika7 - 16.6.2016 0:13

No moc podpory zde Slávka nenajde.... pravda, že ve 40 cítce vážit přes metrák není tzv. normální, ale stává se to i u mladších ročníků, že žijí nezdravě a jsou tím pádem obézní. Slávko chápu tvojí chuť s tím něco udělat, ale pravda je taková, že pokud chceš opravdu jednou provždy upravit váhu, tak to není o dietě....ale o celoživotní změně stravování obvzláště pokud nemáš odpovídající pohyb versus příjem potravy. Pokud to vydržíš a změníš jídelníček jednou pro vždy, tak máš šanci si udržet přijatelnou váhu do dalších let... po tzv. menopauze, tedy po 50 sátce to bude ještě tvrdší!! Chápu tvojí radost s úbytku pár kil, ale to ještě nic neznamená...něco snad málo tuku, ale většina je úbytek vody v těle.... kéž ti tvé přecevzetí vydrží a po půl roce budou tvé výsledky objektivnější...držím palec ve výdrži smajlik - 105

 
Katy..
Katy.. - 15.6.2016 7:21

z masa.... jim hodně masa a vajec a tak....zkuste si to přečíst....Jídlo na prvním místě se jmenuje ta knížka.... potřebuju vyčistit to tělo trochu...Je to o hromadě zeleniny, masa, vejcích a ovoci....a kdo by potřeboval hubnout, tak vynechání mouky podle mě úplně stačí :)))) Já začnu za pár dní jíst jogurty zpět, aspoň trochu.... ale je mi lip..

 
orinka
orinka - 14.6.2016 16:32

Katy..: a co teda vlastně jíš?smajlik - 76 Z čeho čerpáš bílkoviny?

 
Katy..
Katy.. - 14.6.2016 7:10

Potřebovala jsem upravit stravování, protože jsem měla pocit, že jsem nafouklá, zavodněná a prostě nesvá....Našla jsem knížku Jídlo na prvním místě a whole 30. Neříkám, že budu všecko dodržovat - nechci hubnout, jen dát dokupy zažívání. A vynechala jsem úplně mouku ve všem. A přílohy a mlíko a všecky mléčné jogurty včetně sýrů. A během týdne se mi fakt všecko upravilo.... MAzec...paní držím moc palce!

 
orinka
orinka - 13.6.2016 12:27

Kadla: A pokud jo, tak by se občas objevila v diskusismajlik - 42

 
chytrájakrádio
chytrájakrádio - 13.6.2016 10:39

Linda: Ta vaječná omeleta mě taky zarazila. Vlastně i to ovoce na odpolední svačiny, protože všude se doporučuje jíst ho spíš dopoledne, právě kvůli tomu cukru. Na druhou stranu, pokud je třeba zahnat mlsnou, tak je lepší ta broskev nebo kousek ananasu, než dort nebo tabulka čokolády smajlik - 68 Dobře prý funguje i mrkev, ta je taky sladká. Jinak s tebou souhlasím, že těch 5 kg bude spíš voda a úbytky se v dalších týdnech zpomalí.

 
Linda
Linda - 13.6.2016 10:25

chytrájakrádio: mas pravdu nevime co jedla predtim a co ji ted ,ale jen tak bajocko i ten nejobycenejsi bily jogurt bez tuku ma nejakych 70-80 kcal na 100g a do toho vlaknina a ona to ji 2x denne po jidle? Ano pokud drive jedla slehackovy zakusek a nebo sacek chipsu jako dezert tak je jogurt nizkokaloricka zmena, ale pro cloveka ktery neji zakusky to jsou kalorie navic smajlik - 26. NAvic se krmi ovocem = to je v podstate cisty cukr, nebo ukazka anannasoveho dne - samotna vajecna omeleta jenom dejme tomu ze 2 vajec osmazena na lzici tuku je slusnych 700 kcal a k tomu ananas smajlik - 26.... na me osobne to moc dietne nepusobi, ale opet nemame to s cim porovnat v beznem rezimu smajlik - 26. Ja soudim podle sebe, taky jsem se dopracoval k trimistnemu cislu na vaze smajlik - 65, vyse popsane je muj udrzovaci jidelnicek, pokud chci zhubnout tak vecerim zeleninove salaty bez zalivky / dresinku a rozhodne se necpu ovocem.

 
magatao
magatao - 13.6.2016 10:20

To je snad jasné, že se jedná o virální reklamu smajlik - 16

 
chytrájakrádio
chytrájakrádio - 13.6.2016 10:12

Linda: Proč šílené tempo? Kdyby hladověla, je to blbý, ale tady šlo asi jen o změnu jídelníčku. Docela by mě zajímalo, co Slávka jedla předtím, jak vypadalo její stravování.

 
Lizbet
Lizbet - 13.6.2016 9:54

Kadla: Souhlas. To bylo první, co mne při čtení také napadlo.smajlik - 55

 
Kadla
Kadla - 13.6.2016 8:53

Podle stylu psaní je to komerční článek. Žádná ženská by se nevyjadřovala takhle...

 

Zvolte stranu: 1-15 | 16-20
Sponzori

Prohledej


Výherci v soutěžích

Anketa

Zpívám rád a je to na mě doufám znát...

Zpíváte si občas doma?

Celkem hlasovalo 78062.
Archiv anket.