Spánek vypovídá o našem vztahu
Víme, že chování a návyky v posteli odrážejí kvalitu partnerského vztahu. Překvapivě ale spíše než sex vypovídá o hloubce našeho vztahu společný spánek. Při spánku s partnerem trávíme více času než kdykoliv jindy.
Průzkum v Británii prokázal, že více než jedna pětina párů spí odděleně. Důvodem je, že partneři nejsou schopni přestát zvyky a návyky svého partnera během spánku. Mnoho lidí například v noci chrápe nebo mluví ze spaní.
Chvíli před spaním by podle prof. Rosenblata měly partneři věnovat důvěrnému rozhovoru. Během dne často nebývá čas si promluvit. Nicméně před spaním bychom neměli řešit žádné složité problémy ani se hádat.
Zajímavé zjištění je, že pro ty, kteří spánkové chování své polovičky nemohou vystát, je mnohem lepší spát v jiné místnosti. Tímto si nebudou vytvářet k druhému odpor a nedojde k narušení sexuálního života.
O vášni ve vztahu vypovídá i poloha, jakou ve spánku zaujmeme. 
Chrápání a poruchy erekce
V souvislosti s chrápáním se mohou objevit i problémy s erekcí. Jde o problém zvaný syndrom spánkové apnoe. Vyskytuje se často u mužů středního a vyššího věku s nadváhou. V průběhu noci se objevují malé pauzy, ve kterých muž přestane dýchat, snižuje se zásobování tkání kyslíkem a spánek je nekvalitní.
I žena může hrát důležitou roli
Pokud tedy partnerka není spokojena se sexuálním životem, pozoruje u svého protějšku poruchy erekce a zároveň není schopna s mužem spát v jedné ložnici, protože ji chrápání budí, měla by zpozornět a s manželem si promluvit. Muži si často výše uvedené problémy neradi přiznají, případně je zlehčují („Každý pořádný chlap přece chrápe“, „No co, v mém věk už nemusím být žádným přeborníkem v posteli...“).
Lehkovážnost zde ale rozhodně není na místě. Důsledkem spánkové apnoe může být i dlouhodobá únava, další přibírání na váze, bludný kruh se uzavírá, neboť muž, ktreému se špatně spí nemá chuť k pohybu, své deprese řeší dalším přejídáním nebo alkoholem. Alkohol poruchu spánku prohlubuje, před spaním je "sklenička aby se mi dobře usínalo" naprosto nevyhovující. V této situaci je na místě svěřit se lékaři, který může pomoct a poradit, jak je možné s poruchou spánku i s poruchou erekce zatočit.
Zdroj: www.ulekare.cz
21.10.2011 Rubrika: Partnerské problémy | Komentářů 35 | Vytisknout
Hodnocení článku: 2,9/5 Oznámkovat (hodnocení jako ve škole): 1 2 3 4 5
Diskuse ke článku - Spánek vypovídá o našem vztahu
Tato diskuse je otevřena jen pro přihlášené uživatelky.
No, to by mě taky zajímalo... jako to, za jak dlouho jste pocítily změnu...? Já se s tím usínáním docela trápím už. Začíná mě to vyčerpávat :(
Holky, koukala jsem se na ten sleepgreen a musím říct, že ten mě teda zaujal. Jak se užívá a kdy jste pocítily změnu?
Malikova: U toho sleepmag co mají na sportcode, tak tam by to mělo být cca 14 dní i déle. To je prý hodně individuální. Zatím ho užívám týden, tak nemůžu posoudit.
Holky, za jak dlouho se vám ten spánek zlepšil po užívání těch přírodních doplňků? :)
Jaruska50: Začala jsem líp spát cca po třech týdnech co jsem začala sleepmag užívat ;) toto podle mě bude dost individuální podle toho, jak velký problém se spánkem máš atd ;)
Darius: Jak dlouho trvá než tady ty doplňky začnou účinkovat?
Co vám naprosto spolehlivě pomůže se spánkem, tak je tady ten prášek, který se rozmíchává ve vodě a užívá se každý den https://eshop.sportcode.cz/sleepmag/
Hele, jsou to bylinky, čili ty organismu fakt nevadí, spíš naopak. Prostě ho ber tak, jak ti to bude příjemné a jak ti bude zabírat :)
Rita5: Tak tady ta kombinace bylinek vypadá velmi dobře. Zkusím si ho objednat akorát se musím podívat jak dlouho se musí brát nebo stačí dobrat balení a pak už pokračovat nemusím?
Drahousek: Toto je šetrný bylinný doplněk, co by ti měl se spánkem pomoct. U mě tomu tak bylo https://www.topvet.cz/doplnky-stravy/bylinne-extrakty-tobolky/60996-sleepgreen
Přemýšlela jsem, že bych zkusila něco, co by mi se spánkem pomohlo, ale chtěla bych něco přírodního, protože těch chemických doplňků se docela bojím, abych si nevytvořila závislost.
Niccol: Mně s tím hodně pomohly cbd kapky. Zatím si nic nezkoušela co by ti pomohlo ?
Nevím co má spánek společného se vztahem, ale rozhodně je spánek důležitý. Nikdy jsem s ním problém neměla, ale za poslední rok je to s mým spánkem katastrofa a odráží se to úplně na všem.
Pro mě zásadní věc ve vztahu byla, když jsme přestali spávat pod jednou peřinou a koupili pro každého jednu peřinu s povlečením na https://ceskeluzkoviny.cz/ . Manžel mě tím zaskočil, když s tímto nápadem přišel. Že prý se nechce přetahovat o společnou deku. No, nějak jsem se s tím srovnala, ale stejně mi to přijde takové zvláštní, když oba ulehneme každý pod svou.
Vtipné. Tak my jsme asi odcizení od samého začátku našeho vztahu. Usínáme každý na své straně, velmi často zády k sobě a nedotýkáme se. Pokud nejsem vyloženě únavou polomrtvá, nedokážu usnout, když kolem sebe nemám volný prostor, když se mě někdo dotýká, dýchá na mě, hřeje mě nebo i jen leží moc blízko. A mám to tak odjakživa. Z toho důvodu mi taky nesmí do postele pes a když jsme někde na návštěvě, kde máme k dispozici jen úzký rozkládací gauč, radši si lehnu na zem, než spát s mužem na jednom lůžku. Prostě bych se nevyspala. A nemyslím si, že by to mělo co společného s kvalitou našeho vztahu.
