Od počítače k invaliditě aneb Zranit se lze i v kanceláři
Statisticky se lidé nejčastěji zraňují doma a na pracovišti, i když jejich pracovní místo vypadá nadmíru neškodně. Jednoduše proto, že tam trávíme mnoho času, a proto jsou různá zakopnutí a naražení jen otázkou času.
Nepodceňujte ergonomii svého pracovního místa
Hlavní příčiny úrazů a poškození v kanceláři souvisejí s prací na počítači a přetížením. Málokdo při sezení před počítačem zachovává správnou ergonomii. Tím dochází k nerovnoměrnému přetěžování některých svalů, kloubů a šlach. Ve spojení s příliš dlouhou prací bez přestávek a se stresem je z pracujícího pokroucená unavená troska 
s reakcemi a stabilitou tříletého dítěte. Pak stačí jediný schod, natáhnutí se pro čisté papíry do tiskárny, které jsou na skříni, a neštěstí je na světě. S prací na počítači souvisí i syndrom suchého oka (způsobovaný málo častým mrkáním) a jinými jevy, které vedou k unaveným očím. Pokud špatně vidíme, opět je šance na spadnutí ze schodů daleko vyšší.
Odpočinek a dobré boty
Ideální je, pokud zaměstnavatel poskytne k sezení takové židle, které umožňují správnou polohu při práci a tím nepřetěžují pohybový aparát. Dalším důležitým krokem jsou dostatečně časté a dlouhé přestávky, při nichž se projdeme a protáhneme, nejlépe si trochu zacvičíme. Na mnoha pracovištích je předepsané oblečení, ale přestože nošení vysokých podpatků sotvakde vyžadují, ženy si je velice často volí jako jediné hodící se k formálnímu oblečení. A ty si o zakopnutí, zvrtnutí nohy nebo rovnou pády ze schodů přímo říkají.
(Ne)bezpečná zóna
Kancelář se paradoxně může stát nebezpečnou zónou, a to hlavně kvůli nepřipravenosti „krys“ na rizika. Důležité je poslouchat signály, které nám tělo dává, a nepracovat do úplného zemdlení. Pokud se nakonec přece jen něco stane, vše bez odkladu nahlaste zaměstnavateli jako pracovní úraz a nechte si zranění ošetřit.
(zep)
Zdroj: www.hojeni-ran.cz
10.11.2010 Rubrika: Nemoci a prevence | Komentářů 13 | Vytisknout
Hodnocení článku: 3/5 Oznámkovat (hodnocení jako ve škole): 1 2 3 4 5
Diskuse ke článku - Od počítače k invaliditě aneb Zranit se lze i v kanceláři
Tato diskuse je otevřena jen pro přihlášené uživatelky.
Životní pojištění jsem řešila když jsem zjistila, že jsem těhotná. Abych prostě byla nějak chráněná, kdyby něco. Podařilo se mi ho sehnat výhodně, a to díky online porovnávači pojištění https://www.klik.cz/
Dobrý den, chtěla bych se zeptat zda jste někdo v poslední době zařizoval pro sebe životní pojištění? Můžete mi poradit co se vyplatí? Kam se zajít případně zeptat?
To s tou ergonomií je zajímavý tip. Mám jednu kolegyni, která právě nejspíš díky práci na počítači začala trpět syndromem karpálního tunelu. Já s tímto naštěstí problémy nemám, ale zase mě trápí únava očí při práci na počítači. Dívala jsem se ale, že na https://www.hotovebryle.cz/ mají například takové ty brýle, které umí blokovat modré světlo a ty prý únavu očí umí zmírnit, tak přemýšlím, že to vyzkouším.
Zajímavé články o tom, jak se starat o své pc:
http://asus-servis.cz/zajimave-clanky/
Znáte Vláďu Ponechala? Je to zkušený manažer, i krizový:
http://vladap.cz/#moje-stranka_1422015223369
a já jsem dostala od šéfa do držky dveřma 
.JPG)
Já mám dodnes na nose jizvu, sundavala jsem v kanceláři ze skříně překapávač na kafe a hodila jsem ho na sebe (kafe v něm nebylo, byl tam odložený, tak jsem ho šla umejt a zprovoznit)
Aja: kdepak, to není soukromá firma. To je vysoká škola.
V práci si nosím co se mi chce a v terénu podle počasí...Kdysi na stavbách jsme měli též nosit helmy,ale já měla vždy výjimku,nedá se s tím měřit,takže jsem jí aspoň musela nosit sebou a mít jí pohozenou vedle,jako kdyby se něco dělo....
.jpg)
Do provozu (kde me vidí jednou za uherský rok) máme speciální oblecení a obuv a helmy a brýle a rukavice a co já vím co jeste. To nám porizuje firma. Do kanceláre se obouváme a oblíkáme jak chceme. Stoly zvedací takze muzeme pracovat behem dne v ruzných pozicích a zidle nastavitelné. Takze v podstate bych si nemela mít na co stezovat. ted jsem cetla na interních stránkách, ze pro zájemce se v polední pauze bude organizovat rychlá chuze, aby jsem meli pohyb behem dne. A nedávno zakázali presun autem a vsichni jsme vyfasovali kola. Nápad príma, ale pri vetru 20m/s a se zimou a snehem na krku mi to neprijde jako nejstastnejsí resení, s tím mohli pockat do jara.
.gif)
orinka: A řešení se nekonzultovalo? To já jsem teda při rekonstrukci do toho chlapům dost mluvila 
Taky není špatný si při sezení v křesle nad učením zasukovat nohy, tím si minimálně jednu odkrvit a při pokusu dojít ke zvonícímu telefonu sebou fláknout a zlomit si nohu....viz moje dcera
Tak boty v práci nenosím. Přezouvám se do zdravotních, ale slušivých, papůčí. Nevydržela bych celý den na jehlách (stejně je nenosím) nebo v kozačkách, jako tu někteří nosí. Vyzout se musí být o život. Podle správného by u nás měli všichni nosit zdravotní obuv. Pokud někomu upadne tělo a zjistí se, že měl boty na jehlách, jeho problém. Co se týče PC, tak sezení hodně zmáhá a už chvílema nevím jak sedět. Hlavně když přepisuju z diktafonu. A na cvičení tu čas není. Maxima se protáhnu. A to, že jsem věčně pořezaná od papírů, obálek, ibika, ... tak to už nepočítám
na minulém pracovišti, které navrhl architektonický ateliér, bylo blbě snad úplně všecko. Nesmysl na každém kroku, hlavně že to vypadalo efektně. A tak jsme měli pracovní pult, jehož výška nedovolila práci vsedě jak to bylo vysoko, když se člověk postavil, tak to bylo zase nízko. Mimoto se ostrá hrana zařezávala do předloktí, takže je jen otázka času, kdy si mí kolegové vyrobí taky ucpaný karpální tunel. Z druhé strany to bylo jako když střelí, bez jakéhokoliv výstupku, aby si na něj mohli přicházející čtenáři odložit hromádku knih anebo tašku. Ale hned od začátku se jednalo o tom, že bude pult nový a tenhle se odstěhuje....už to tam asi proběhlo......tak se šetří, že?
