Spánkem nejen ke zdravému srdci
Vlivem spánku na prevenci nemocí moderní civilizace se zabývala už celá řada vědeckých prací. Podařilo se jim prokázat, že nedostatek spánku a narušení denních biorytmů vedou k vážným zdravotním důsledkům v podobě obezity, cukrovky, kardiovaskulárních onemocnění a duševních poruch. Přesné mechanismy, jakými chybějící hodiny v posteli poškozují náš organismus, však zatím zůstávají velkou neznámou.
Více světla do této problematiky může vnést nová studie britských vědců. Lékaři z univerzity v Surrey (Velká Británie) se snažili prozkoumat samotnou molekulární a genetickou podstatu působení nedostatku spánku na lidský organismus.
Týden se nevyspat
Zajímavého výzkumu se účastnilo 26 dobrovolníků. V prvním týdnu byli vystaveni podmínkám nedostatečného spánku (méně než 6 hodin v průběhu 24 hodin), zatímco v druhém týdnu jim bylo umožněno vyspat se dosyta (8,5 hodiny v průběhu 24 hodin). Všichni podstoupili podrobné vyšetření ribonukleové kyseliny (RNA) z průběžně odebíraných krevních vzorků.
Analýza odhalila, že nedostatek spánku ovlivňuje více než 700 různých genů. Funkce některých z nich je potlačena, jiných naopak zvýšena. Každý gen přitom obsahuje instrukce pro vytvoření konkrétních bílkovin. Aktivnější geny „vyrobí“ více bílkovin a naopak. Tím dochází ke změnám chemických pochodů v organismu.
Porucha hodin
K povzbuzení nebo naopak potlačení funkce zmíněných genů dochází v průběhu dne i za normálních podmínek. Tyto pochody se označují jako „vnitřní hodiny“ organismu. Regulují tzv. cirkadiánní rytmy, spánkovou homeostázu, oxidační stres a metabolismus.
Z výsledků studie vyplývá, že narušení vnitřních hodin organismu nedostatkem spánku má prostřednictvím konkrétních genů vliv na imunitní systém a způsob, jakým tělo reaguje na poškození a stres. Právě to může být příčinou negativních dopadů nedostatku spánku na zdraví. Dostatečný spánek je zásadní pro udržení organismu ve funkčním stavu i jeho regeneraci. Neschopnost nahradit poškozené a odumřelé buňky novými je podstatou vzniku degenerativních onemocnění.
Vědci doufají, že další výzkum v této oblasti pomůže vyvinout léčbu schopnou odstranit následky spánkové deprivace.
(raf)
Zdroj: www.kardiochirurgie.cz
18.3.2013 Rubrika: Nemoci a prevence | Komentářů 8 | Vytisknout
Hodnocení článku: 2,9/5 Oznámkovat (hodnocení jako ve škole): 1 2 3 4 5
Diskuse ke článku - Spánkem nejen ke zdravému srdci
Tato diskuse je otevřena jen pro přihlášené uživatelky.tak já jsem dříve nevyspání snášela daloko lépe než nyní. Nebo dospávám ty probdělé noci. Ráda spím.
krasaka: Dobrý výraz'nedonošená",naštěstí,čím jsme starší,nevyspání snáším nějak lípposlední dobou to není žádná sláva,ale pořád to jde..
Než
kubikm: Bež si na změnu času zvyknu-ouha,je tu znovazrušila bych ji
proto nesnáším tu změnu času...je to jen o hodinu, ale rozhází mi to vnitřní hodiny na dlouho
dadka: rovněž jsem se dopracovala do období, kdy považuji spánek za nejsladší věc - přitom údajně lidé ''dříve narození'' už nepotřebují tolik spánku - kdysi s dětmi a nočními směnami mi stačilo k obnovení sil jen pár hodin - nyní aspon 8hodin, jinak se cítím jako ''nedonošená''
Tak já už jsem asi mrtvola. S miminem je u nás spánek sprostý slovo.
Spím ráda a dlouho. Asi mě budou muset klepnout, díky spánku bych měla být skoro nesmrtelná.