Sledování televize krade čas na hubnutí
Obezita je problémem v různých koutech světa. Například ve Spojených státech trpí touto civilizační nemocí více než 40 procent dospělých a 13 procent dětí. Lékaři jako hlavní příčiny vnímají zejména nedostatek fyzické aktivity, sedavé zaměstnání a nevhodné stravovací návyky.
Televizní skříňka krade čas na sport
Důležitou roli v nedostatku pohybu hraje i nadměrné sledování televize. Tato činnost totiž u mnoha lidí tvoří velkou část jejich volnočasových aktivit. A to se zákonitě musí projevit i na jejich váze. Proto nezbývá než se sledování televize vědomě bránit. Obezita totiž mimo jiné škodí kloubům a u těch postižených některým z artritických onemocnění pak dvojnásob.Klouby obézní tělo zradí velmi lehce
Proto by mělo být v zájmu každého revmatika zhubnout a svým nemocným kloubům ulevit. Lékaři předepisují nejrůznější cvičení a diety, přesto mnoho pacientů opětovně přibere – často právě při sledování televize.Důvod je jednoduchý: kromě pouhého nicnedělání před „hrací skříňkou“ hraje roli i konzumace různých kalorických pochutin. Ruku na srdce: málokdo odolá sáčku voňavých arašídů a místo toho si na talířek nakrájí zeleninu.
Čtyři hodiny denně vyhozené z okna?
Sledování televize přitom není v žádném případě jen okrajovou záležitostí. Průzkumy ukazují, že průměrný Čech prý sleduje televizi čtyři hodiny denně. To je téměř polovina času určená ke každodenní relaxaci.U televize cvičte
Patříte k těm, které od televize nedostane nikdo a nic? Pak tento čas využijte i ve prospěch svého zdraví.
- První zásadou je přestat u televize nečinně sedět a pojídat kalorické bomby.
- Druhým krokem ke štíhlejší postavě a zdravějšímu tělu je vybrat si druh pohybu, který se v omezeném prostoru dá provozovat a hlavně vás bude bavit. Vyzkoušet můžete jízdu na rotopedu, na kterém lze nejen efektivně spálit přebytečné kalorie, ale navíc také nezatěžuje kloubní aparát. Osvědčily se i různé sestavy s činkami, které lze pohodlně provádět, aniž by divákovi unikla část pořadu.
Slovy klasika lze televizi přirovnat k dobrému sluhovi, ale zlému pánu. Váš čas je jen ve vašich rukou. Na vás záleží, zda u televize budete jen nečinně sedět, nebo tento čas využijete opravdu dobře.
(kam)
Zdroj: www.revmaticke-bolesti.cz
6.8.2010 Rubrika: Zdraví a krása | Komentářů 40 | Vytisknout
Hodnocení článku: 3/5 Oznámkovat (hodnocení jako ve škole): 1 2 3 4 5
Diskuse ke článku - Sledování televize krade čas na hubnutí
Tato diskuse je otevřena jen pro přihlášené uživatelky.
A co PC, to také, nebo zkracuje pracovní dobu.
evropka: Taky jsem se dívala asi už potřetí-to je škola života....Škoda,že nemám já svůj dokument.....
.jpg)
Stanik: když na to koukáš jen občas,tak jsi příjemně překvapená.....jo a discovery T@L to někdy,když nemohu spát taky můžu...ale já toho moc nenaspím,tak pracuji v noci na pc a mám to jako kulisu
evropka: prijde mi, ze na spektru je to ale taky porad dokola to same.. mam rada Viasat Explorer a Viasat History, jsou tam ruzne zajimave veci a nenenito porad to same dokola jako na spektru
já teda musím uznat,že spektrum,paprika a national geographic nikdy nezklamou,ale např včera dokument na čt 2 od 20 hod od třeštíkové,ač jsem ho viděla dvakrát byl taky fajn
Almega: vasen pro inliny me zatim nechatla,m ani asi nikdy nechyti... taky mam nejardeji dokumenty a cestovani... ale je fakt ze mam dva tri oblibene serilay, ale na ty koukam na netu, kde uz jsou serii az dve napred, nez v ceske telce... ackoli Detektiv Murdoch me bavi hodne... je to takove pekne uhalzene... anglosaske... navid detektivka, ty ja mam rada, ale spis ty klasicke, ne ty americke slataniny typu CSI 
sharon: me se taky snazila mamka s babickou vest... ale me to nidky nebavilo.. varim kdyz jen mam naladu a chut...ato je v lete opravdu sporadicky
Raději si jdu zabruslit na inlajnech,než čučet na bednu-ale tedˇ jsem chorá a ještě leje...takže nic....hned mám blbej pocit...V bedně nic nedávaj,dívám se jen na historii a cestování,žádné seriály a tak.
Stanik: to zas bude probdelejch noci
.gif)
Stanik: HBO taky nemáme s tím máš pravdu, furt dokola.........jste mladí tak se bavíte jinak než my, chápu....já v pětatřiceti....joj to bylo , holaj dušapeklohorí......
to mě taky bavilo ucela něco jiného, ale vařila jsem od mládí a ráda a potom taky kvůli dětem....to mám po mamince , ta mě k tomu vedla
sharon: kdyz me MGM nebavi... mam rada dokumety, kabelovku mame klasickou od UPC- ani neberu HBO , protoze tam stejne toci veci kolem dokola. ale je fakt, ze my fakt moc nekoukame, to jdem radsi ven, nebo si pujcime kvalitni film na blurayi...
a domacnost fackuju rada.. ale jen kdyz si potrebuju vycistit hlavu manualni praci.. jiank mam a to lidi a varim jen vyjmecne,z 90% jime venku .. vareni je pro nas ztrata casu
Stanik: nevím co máte za kabelovku ale na naší těch stupidních telenovel moc není a když jsou tak se na ně nečumím, líbí se mi italské a francouzké filmy s dějem a zápletkou , třeba i ty starší, teď byl na STV1 zrovna dobrej a dva díly po sobě.....a jsou dobré filmy v noci i na MGM....
sharon: tak to budes nenarocny divak, co zkoukne kazdou stupidni telenovelu ne? mym mame tech kanalu 65 mam pocit, ze v posledni dobe snad ani nic jineho rozumneho nebezi.. snad az na Inspektora Murdocha, kulinarske Toulavky a "Na ceste"...
Viv :o): hrajeme ted na xboxu, ale byli ti legáčci i pro playstation ...
IVUSKA 56: Nintendo Wii je nejnovější herní konzole známé firmy Nintendo a aktuálně se jedná o nejprodávanější konzole současné generace.
