Zhubněte deset kilo za týden. Zázračné diety.
Nikdo není ohledně zdravé stravy a správného životního stylu tak informovaný, jako ženy, které potřebují několik kilogramů shodit. Mnoho z nich je velmi zdatnými teoretiky, praxe však často poněkud pokulhává. Ono něco jiného je o tom číst a něco jiného je uvést ona zdraví prospěšná doporučení do praxe. To chce vůli, vydrž a chuť něco s definitivní platností změnit. A právě to bývá většinou kamenem úrazu. Týden, dva, tři, to se zvládnout dá. Ale pokud není člověk namotivován opravdu hodně, často se po nějaké době vrací zpátky ke svým návykům, díky nimž opět nabere pracně shozené kilogramy a většinou i ještě něco navrch.
Jo, jo. Zpropadený jojo efekt. Boj s kily se pak stává problémem číslo jedna a dotyčná nešťastnice se zmítá v nikdy nekončící schizofrenii, kdy si střídavě říká „u mě už je všechno jedno, kašlu na to“ a později lomí rukama a utvrzuje se v přesvědčení že „jdu do toho a konečně opravdu zhubnu a už to opravdu, ale opravdu dotáhnu do konce“. Určitě je mnoho žen, které v tomto začarovaném kruhu žijí po celá léta.
Po mnoha nezdarech a pocitu, že „jsem totálně nemožná“, se pak upínají k všelijakým zázračným pilulkám, koktejlům a dietám, které slibují neuvěřitelné a hlavně bezpracné váhové úbytky, aby zjistily, že jsou sice o něco lehčí, ale že to nejsou kilogramy, nýbrž účet v bance.
Ano, víme to všechny. Zdravá a vyvážená strava v kombinaci s dostatkem pohybu je jediným spolehlivým odbourávačem tuků a kil navíc. Jenže tato cesta bývá většinou zdlouhavá a vyžaduje projevit nemalé úsilí. Vydrží ji jen některé z nás.
Čas od času se objeví i nová, zaručená, blesková dieta, která má „prokazatelně jedinečné účinky“ a slibuje neskutečné váhové úbytky bez pohybu a hladovění. Určitě jste se někdy s takovou dietou setkaly a možná některou z nich i vyzkoušely. Já jsem například před mnoha lety prubla slavnou tukožroutskou polévku. Pravda, zhubla jsem, nicméně po návratu k normální stravě jsem měla během pár týdnů ztracená kila hezky spořádaně zpět na svém místě. A aby jim to nebylo líto, přidaly se k nim ještě dvě další.
Za dob mého mládí si vzpomínám na tehdy populární vajíčkovou dietu. Držela ji moje maminka, všechny oplácané i neoplácané kolegyně v práci a vajíčka se stala pomalu nedostatkovým zbožím. Pokud si dobře vzpomínám, nezhubla žádná, efekt byl pouze v tom, že se na vajíčka ani jedna z nich nemohla dlouho podívat.
Jak jste na tom vy a diety? Blíží se léto, podléháte plížícímu se děsu při představě své postavy v plavkách? Jak si udržujete váhu a kondici? Daří se vám žít zdravě, správně se hýbat, zkrátka jste disciplinovaná? Nebo spoléháte na zázračné pilulky a diety a věříte, že s jejich pomoci hravě ztratíte bez cvičení a pocitu hladu do léta dvacet kilo?
5.5.2011 Rubrika: Hubnutí | Komentářů 105 | Vytisknout
Hodnocení článku: 2,9/5 Oznámkovat (hodnocení jako ve škole): 1 2 3 4 5
Související odkazy:
- Ovoce v redukční dietě: jak si správně vybrat?
- Zhubněte do plavek s krabičkami. I s dietou můžete být v pohodě.
- Jablečný ocet. Dostupný zázrak nejen na hubnutí.
Diskuse ke článku - Zhubněte deset kilo za týden. Zázračné diety.
Tato diskuse je otevřena jen pro přihlášené uživatelky.
Zhubnout 10 kilo za týden je opravdu těžké a podle mě tady hrozí jojo efekt. Já jsem začala hubnout tím, že jsem se sebou začala něco dělat. Jako mladá jsem ráda běhala a chtěla jsem se k tomu vrátit. Na internetu jsem si našla dobrý tip na to jak správně běhat a přitom hubnout. A můžu říct, že se mi to vyplatilo. Chodím běhat několikrát do týdne na 2 hodiny a jsem se sebou spokojená. Protože jsem zjistila, že jenom dietami to nepůjde. Tady vám dám když tak odkaz na tu stránku, kde jsou dobré rady na to jak zhubnout při běhání [url]http://www.tvojehubnuti.cz/cviceni/behani-hubnuti/[/url]
Ahoj ,od 1.4. držím detoxikační kúru, mám dole 3 kg, jen dodržuji pitný režim a ometila jsem sladké. Až zhubnu další 3 kg, koupím si něco hezkého za odměnu, třeba nové náušnice, tyhle se mi líbí:
http://www.sperky-stribro-darky.cz/nausnice-swarovski-krystal~z1296peridot.html
le322 - napiš co děláš.
le322 - 
zdravím bezva diskusi - od prosince jsem se připravovala na nastartování metabolismu... povedlo se.. nyní zatím hubnu - tak 3,5kg za měsíc...držte palce, za chvíli nebudu cent...
jelítko: presne tak - svaly a kila na vic !!!"
TULI: 13:54 To je přesně ono, musíš cvičit v aerobnim pásmu a ne v anaerobnim. Jinak se ti tuk sice změní ve svaly, ale nezhubneš. Jenom se zpevníš. Já jsem takhle nabrala 6 kilo.
Já sportuju celý život. Na jídlo jsem se nikdy neohlížela a jedla všechno. Pak kolem těch 26 jsem začala pomalu přibírat. Tlustá jsem nikdy nebyla, ale mám takovej 5-8 kilo, co bych chtěla shodit. Během posledních let jsem postupně (přijde mi to nejlepší) měnila jídelníček. Přestala jsem jíst omáčky, knedlíky, světlé pečivo, uzeniny, polotovary, tlustý masa, sladké jsem moc nejedla nikdy, začala jsem jíst hodně zeleniny, povolené maso, hodně mléčných výrobků, trochu ovoce a vůbec jsem se řídila radami pro zdravou výživu. No zatim nic moc. Před asi půl rokem jsem zjistila, že celá léta sportuju asi blbě. Nehlídám si tep a vlastně spaluju jenom cukry. Tak jsem ke kolu a plavání ještě přidala běhání. Dala jsem si ultimátum, že jestli to do roka nezačne zabírat, tak poslední štace bude nějaká ta poradna. Dietu v tom přeneseném smyslu jsem nikdy nedržela. Tu pravou dietu (kdy člověk musí jíst vyváženě a zdravě) jsem držela měsíc a půl (podle Hanky Kynychové) a zhubla jsem asi půl kila. Takže teď dávám dvému tělu poslední šanci a pak bude mazec 
Jsem si ale jistá, že jestli někdy tímto způsobem zhubnu, jojo efekt se nedostaví.
loupák: Metabolismus můžeš kdykoliv znovu nastartovat. Chce to pravidelnost přísunu potravin. Pak už to jde samo.
valesovavera -
Já jsem zhubla pod vedením dietologa ze 120kg na 61 kg.
modroočka - 5.5.2011 17:14
i
ijaku - 5.5.2011 20:55
ŠTASTNÉ TO ŽENY
.jpg)
TULI: Kdepak, nepošle 
Všichni jen slibujou, že mi přidají a skutek utek. Takových mám kolem sebe spoustu a nepřidají a nepřidají. Lakomci!
ijaku: tady ti skoro kazda SZ - rada posle .... 
TULI: 
sem odpověděla sama sobě
No, dost hubená, nějaká kilča bych fakt brala 
