Reklama: Moderní tapety na zeď a povlečeníModerní vliesové tapety IMPOL TRADE 

Kalorický deník – váš pomocník při hubnutí

Kalorický deník – váš pomocník při hubnutí

kalorický deník Hubnutí, následné přibírání a opětovné shazování kil je pro mnoho žen něčím jako celoživotním programem. Pokud chcete nad svými kily zvítězit jednou provždy a definitivně se jich zbavit, vězte, že cesta k tomuto očekávanému cíli existuje. Základem je vyvážená strava, dostatek pohybu, dobrá nálada a optimismus. Pomůže vám i vás osobní Kalorický deník

 

Kalorický deník vás ohlídá

Prvním krokem k snížení váhy je pevné rozhodnutí, pak už je důležité vytrvat. Není dobré mít přehnaná očekávání, ta vedou většinou ke zklamání a ztrátě motivace. Hubnout se nemá rychle, ale dlouhodobě a vytrvale. Zapomeňte na slovo dieta, protože vy žádnou držet nebudete. Lepší a efektivnější je změnit své stravovací návyky tak, abyste neměly pocit, že se trápíte hlady.

 

Při sledování správného příjmu kalorií pro postupnou redukci váhy vám pomůžou Kalorické tabulky a váš osobní Kalorický deník.

 

Do něj si budete zapisovat vše, co sníte a zároveň sledovat, jestli nepřekračujete váš doporučený limit. Kalorický deník dokáže ohlídat i správný poměr jednotlivých potravin a sdělí vám, zda konzumujete správné množství bílkovin a sacharidů. Zapisovat do něj můžete i své pohybové aktivity, které se přepočítají na vydanou energii. Vše je přehledné, a tak budete každý den přesně vědět, jak na tom opravdu jste.

 

Jednoduše řečeno – váš Kalorický deník bude vaším virtuálním výživovým poradcem a osobním trenérem v jednom. Kdykoliv podle něj můžete upravit svoji životosprávu a sledovat, jak úspěšně probíhá vaše hubnutí.

 

Svůj Kalorický deník si můžete zdarma vytvořit na www.kaloricke-tabulky.cz. Věříme, že s jeho pomocí dosáhnete své vysněné váhy a budete se cítit svěží a plné energie.

 

Přejeme vám v zápase s kilogramy mnoho úspěchů.


16.3.2014   Rubrika: Hubnutí   |   Komentářů 24   |   Doporučit článek   |   Vytisknout

Hodnocení článku: 2,8/5   Oznámkovat (hodnocení jako ve škole): 1   2   3   4   5  

 

Diskuse ke článku - Kalorický deník – váš pomocník při hubnutí

Tato diskuse je otevřena jen pro přihlášené uživatelky.
Zvolte stranu: 1-15 | 16-24
sarka73
sarka73 - 2.2.2016 23:43

děkují za vyčerpávající odpověď! přesvědčila jsi mě že byliny jsou velmi účinné pro hubnutí a nejen!! :-)

 
martinaves
martinaves - 29.1.2016 15:11

sarka73: byliny to nejstarší a nejlepší způsob pro jakekoliv problémy. naše babičky věděly, jak se přirozeně léčit a jak předcházet nemocem. psala jsem o černém pepře a zeleném čaji, protože výborně potlačují chut. chlorella nebo zelený ječmen jsou dobrým doplňkem vitamínů a minerálů. dnes najdeme v lekarně tablety s vysocé koncentrovanými výtažky těch bylin. osobní vyzkoušela jsem tablety Piperine Forte s výtažkem pepře a jsem velmi spokojené s jejich účinku :)

 
sarka73
sarka73 - 24.1.2016 18:00

martinaves: neslyšela jsem že bylinky jsou efektivní pro hubnutí! napíš něco víc o tom, prosím!

 
martinaves
martinaves - 16.1.2016 12:29

sarka73: zapomeň na "zázračné" diety, které nefungují vůbec, tučné jídlo základem hubnutí hahaha! doporučím tobě hubnutí při pomoci bylinných doplňků, slyšela jste o účínku zeleného čaje, černého pepře nebo chlorelly??

 
sarka73
sarka73 - 13.1.2016 21:33

martinaves: vyzkoušela jsem dietu Kvasnievského, které základem je tučné jídlo a samoržejmě jsem přibrala a ne zhubla! Středomorská dieta je pouze pro štíhlé holky které chcí ztratit nevím 3 nebo 5 kilo. Na Dukanovou dietu ani ne chci se vzpominat... Bohužel ne cvičim nic protože nemám čas....

 
martinaves
martinaves - 10.1.2016 14:50

sarka73: hloupě mluviš a zapomen na boha! kolik (a jaké) diet jsi držela, cvičiš něco?

 
sarka73
sarka73 - 4.1.2016 12:57

počítání kalorií take jsem vyzkoušela a nic! už opravdu nevím jak zhubnout, možná prostě bůh chce abych byla tlustá celý svůj život? ale proč? smajlik - 26

 
miraba
miraba - 3.12.2015 19:34

jak zhubnout? už všechno jsem vyzkoušela od změny jídelnička po zelené čaje a pohyb a nic!

 
jirka_b
jirka_b - 27.11.2015 13:03

zkusim ty tablety a doufám že take budu spokojená s ůčinku :)

 
martinaves
martinaves - 25.11.2015 23:16

take doporučím Piperine Forte z osobní zkušesností, jsou fakt velmi ůčinné smajlik - 4

 
lenka_c
lenka_c - 24.11.2015 17:37

holky, doporučím vám přirodní tablety s výtažkem černého pepře, který potlačují chut a pomaha hubnout, Piperine. osobní zhubla jsem devět kilo díky nim smajlik - 3

 
jirka_b
jirka_b - 23.11.2015 11:33

chtěla bych zhubnout několik kilo ale mám moc špatný metabolismus a hubnutí nejde...

 
hanecka8
hanecka8 - 11.11.2015 14:57

Jak zhubnout po těhotenství, znáte nějaký účinný způsob??

 
isabela.krasna
isabela.krasna - 10.1.2015 16:18

Zdravím, abych zhubla, snažím se poctivě cvičit. Nyní jsem se dostala do fáze, kdy bez cvičení nemůžu být a rozhodla jsem se, že si pořídím nějaké pořádné kalhoty. Máte nějaký tip? Moc se mi líbí třeba tyto: http://www.fashionstore.cz/kalhoty-adidas-essentials-linear-tight.html. Máte s nimi někdo zkušenosti? Děkuji.

 
marta79
marta79 - 10.11.2014 12:06

Zajímá vás cokoliv ohledně diety a hubnutí? Nebojte se zeptat:
http://www.rychlezhubnout.com/dotazy/

 

Zvolte stranu: 1-15 | 16-24
Sponzori

Prohledej


Výherci v soutěžích

Anketa

Zpívám rád a je to na mě doufám znát...

Zpíváte si občas doma?

Celkem hlasovalo 78629.
Archiv anket.