Reklama: Základem každé pracovny jsou kvalitní kancelářské židle . Na Hawaj.cz si vyberete tu pravou přesně podle vašeho stylu.  

Hubnutí

Zvolte stranu: 1-15 | 16-30 | 31-45 | 46-60 | 61-75 | 76-90 | 91-105
Jak si udržet novou váhu?

Jak si udržet novou váhu?

Pustili jste se pod vlivem novoročních předsevzetí do rozumného hubnutí, úspěšně jste zeštíhleli, ale najednou nevíte, jak si svou nově nabytou postavu udržet? Bojíte se, že když přestanete striktně dodržovat naplánovaný jídelníček, kila půjdou zase nahoru, a vy se opět dočkáte nepříjemného zklamání a tolik známému jo-jo efektu? Tentokrát tomu tak být nemusí!...

25.1.2011   Rubrika: Hubnutí   Komentářů 8

Zdravé a rozumné hubnutí. Stačí se jen „správně nakopnout“.

Zdravé a rozumné hubnutí. Stačí se jen „správně nakopnout“.

Úmysl zhubnout bývá někdy ve velkém rozporu s realitou. Většina z žen, které se s váhou potýkají, to určitě zná: „Tak dobře. Začnu od zítřka…od pondělka… od prvního…“ Nejlepší je však začít hned. Ono totiž hubnutí nemusí vůbec bolet a po prvních dosažených výsledcích se člověk začíná cítit lépe, což ho motivuje, aby ve svém redukčním snažení pokračoval...

10.1.2011   Rubrika: Hubnutí   Komentářů 19

Jak se dostat do formy. Pravidla úspěšného hubnutí.

Jak se dostat do formy. Pravidla úspěšného hubnutí.

Užili jste si Vánoce „dosyta“ a pořádně si dopřáli? Nebo jste si dali do nového roku předsevzetí: zhubnu, zhubnu a už konečně zhubnu? Co ale s těmi snadno získanými kilogramy, kterých se jen těžko zbavujete? Prvním krokem úspěšného hubnutí je nezůstat jen u slovíčkaření, že musíte, ale přesunout se i k činům. V tu chvíli nastává problém: jak na to, aby to moc nebolelo?...

7.1.2011   Rubrika: Hubnutí   Komentářů 23

Před Vánocemi „nežeru“, abych se pak mohla nacpat

Před Vánocemi „nežeru“, abych se pak mohla nacpat

Už od začátku prosince se mi rozbouří chuťové buňky, když si představím, kolik dobrot mne čeká. Jsem strašná, nedokážu sníst jen dva, tři kousky cukroví. Vždycky je to naráz nejméně deset kousíčků. Stejně tak salát a řízek. K večeři sním klidně dva a do půlnoci do sebe natlačím ještě minimálně jeden...

22.12.2010   Rubrika: Hubnutí   Komentářů 40

Přílohy v dietě: jíst nebo vynechat?

Přílohy v dietě: jíst nebo vynechat?

Přílohy v redukční dietě jsou předmětem dlouhých diskuzí. Jedni radí – úplně vynechat, protože tak snížíme příjem sacharidů v období hubnutí. Druzí oponují, že absence příloh nemá smysl a vede jen ke krátkodobému výsledku a návratu váhy zpět po zařazení příloh do jídelníčku. Oba přístupy mají pravdivé argumenty, nejlepší je jako obvykle zlatá střední cesta...

21.10.2010   Rubrika: Zdraví a krása   Komentářů 7

Ve kterém ročním období vám půjde hubnutí nejlépe?

Ve kterém ročním období vám půjde hubnutí nejlépe?

S redukcí váhy můžeme začít kdykoli, ale které roční období nám cestu za vysněnou hmotností nejvíce usnadní? To, co je pro jednoho člověka v určité části roku výhodou, může být pro druhého omezením...

22.9.2010   Rubrika: Zdraví a krása   Komentářů 11

Zhubněte zdravě!

Zhubněte zdravě!

Nejzdravější způsob, jak zhubnout, není ani v drastických dietách, ani v přehnaném cvičení. Naše tělo má rádo pomalé změny v jídle i pohybu. Člověk, který roky nesportoval, se prostě nemůže ze dne na den vrhnout do běhání maratonu. Může se zranit nebo rychle ztratit motivaci. Totéž platí i pro lidi, kteří začnou s hladovkami. Většina redukčních diet totiž může vyústit až k podvýživě...

13.8.2010   Rubrika: Zdraví a krása   Komentářů 29

Sledování televize krade čas na hubnutí

Sledování televize krade čas na hubnutí

Obezita je problémem v různých koutech světa. Například ve Spojených státech trpí touto civilizační nemocí více než 40 procent dospělých a 13 procent dětí. Lékaři jako hlavní příčiny vnímají zejména nedostatek fyzické aktivity, sedavé zaměstnání a nevhodné stravovací návyky...

6.8.2010   Rubrika: Zdraví a krása   Komentářů 40

Chcete zhubnout? Pořádně se nasnídejte.

Chcete zhubnout? Pořádně se nasnídejte.

Mnoho z nás vynechává snídani, protože po ránu nemá na jídlo čas nebo jednoduše nemá hlad. Nenechme se však oklamat tělem – již naše babičky říkaly, že snídaně je grunt. A měly pravdu...

11.6.2010   Rubrika: Zdraví a krása   Komentářů 41

Dieta v krabičkách pomůže zhubnout, ale neřekne, jak si kila udržet

Dieta v krabičkách pomůže zhubnout, ale neřekne, jak si kila udržet

„Víme, že v některých krabičkových dietách jsou na svačinu dodávány pudinky nebo műsli tyčinky, které obsahují příliš mnoho cukrů, ale málo prospěšných látek, které jsou pro zdravé hubnutí opravdu důležité,“ upozorňuje Kristýna Galová z brněnského Institutu kompliment, který se zaměřuje na redukci váhy pod vedením odborných poradců. Hlavní problém diet z krabiček však vidí jinde...

1.3.2010   Rubrika: Zdraví a krása   Komentářů 9

Díky projektu Hubneme pro zdraví o 30 kg lehčí

Díky projektu Hubneme pro zdraví o 30 kg lehčí

Čtyři měsíce redukovali svou váhu tři odhodlaní lidé v brněnském Institutu kompliment. V rámci projektu Hubneme pro zdraví shodili Marek (31), Petra (21 let) a Ivana (46) dohromady třicet kilogramů...

10.2.2010   Rubrika: Zdraví a krása   Komentářů 14

Držíte dietu a přibíráte? Možná kvůli podvýživě.

Držíte dietu a přibíráte? Možná kvůli podvýživě.

Přijde vám nepochopitelné, proč někteří lidé velmi často jí a hubnou, a naproti tomu jiní se trápí hladem a přibírají? Nemusí jít o rozdílné vrozené dispozice, ale o neznalost pravidel zdravé redukce váhy...

7.1.2010   Rubrika: Zdraví a krása   Komentářů 13

Zaskočte si zacvičit a poklábosit

Zaskočte si zacvičit a poklábosit

Právě pro všechny ženy – dětné i bezdětné, mladé i starší – je tady pohybové studio a kavárna Na skok. Příjemné a útulné útočiště je doslova oázou pro každou ženu. Nabízí totiž přesně to, co potřebujeme: Udělat něco pro sebe a svou kondici a pak si posedět s kamarádkami u dobrého jídla a pití a klidně si tak trochu „zahřešit“ nad skvělým dortíkem...

9.9.2009   Rubrika: Zdraví a krása   Komentářů 9

Zvedněte si sebevědomí

Zvedněte si sebevědomí

My ženy máme bohužel tendence na sobě hledat víc chyb, než jich ve skutečnosti je. Tak přestěňte snít o tom, co by bylo, kdyby... a zkuste na sobě zapracovat. Sebevědomí půjde nahoru také.

17.4.2009   Rubrika: Zdraví a krása   Komentářů 15

Pryč s nepříjemnými kily navíc…

Pryč s nepříjemnými kily navíc…

Zamávaly Vánoce s vaší váhou a vy i přesto, že jste se sebevíc snažili, se nepřejídat cítíte, že by to chtělo nějaké kilo nebo dvě zhubnout? Zbylé cukroví dejte do mrazáku a místo sladkostí si naservírujte míchaný koktejl nebo čerstvou šťávu. Bude to nejen příjemná změna, ale navíc dodáte vašemu tělu i potřebné vitamíny. Máme pro vás tři jednoduché recepty na šťavnaté nápoje plné vitamínů...

12.1.2009   Rubrika: Náš domov   Komentářů 4

Zvolte stranu: 1-15 | 16-30 | 31-45 | 46-60 | 61-75 | 76-90 | 91-105
Sponzori

Prohledej


Výherci v soutěžích

Anketa

Zpívám rád a je to na mě doufám znát...

Zpíváte si občas doma?

Celkem hlasovalo 83959.
Archiv anket.