Reklama: Základem každé pracovny jsou kvalitní kancelářské židle . Na Hawaj.cz si vyberete tu pravou přesně podle vašeho stylu.  

Buritto s Jihočeským žervé, fazolemi, hovězím ragú, avokádem a koriandrem

Buritto s Jihočeským žervé, fazolemi, hovězím ragú, avokádem a koriandrem

Mexická klasika s Jihočeským žervé od Madety. V tomto jednoduchém receptu nechybí kvalitní hovězí maso, mexické fazole nebo avokádo. Šmrnc mu dáte kořením Fajitas a koriandrem. Zarolujte si dnešní dokonalý oběd...

pošlete nám recept

Kalorický deník – váš pomocník při hubnutí

Kalorický deník – váš pomocník při hubnutí

kalorický deník Hubnutí, následné přibírání a opětovné shazování kil je pro mnoho žen něčím jako celoživotním programem. Pokud chcete nad svými kily zvítězit jednou provždy a definitivně se jich zbavit, vězte, že cesta k tomuto očekávanému cíli existuje. Základem je vyvážená strava, dostatek pohybu, dobrá nálada a optimismus. Pomůže vám i vás osobní Kalorický deník

 

Kalorický deník vás ohlídá

Prvním krokem k snížení váhy je pevné rozhodnutí, pak už je důležité vytrvat. Není dobré mít přehnaná očekávání, ta vedou většinou ke zklamání a ztrátě motivace. Hubnout se nemá rychle, ale dlouhodobě a vytrvale. Zapomeňte na slovo dieta, protože vy žádnou držet nebudete. Lepší a efektivnější je změnit své stravovací návyky tak, abyste neměly pocit, že se trápíte hlady.

 

Při sledování správného příjmu kalorií pro postupnou redukci váhy vám pomůžou Kalorické tabulky a váš osobní Kalorický deník.

 

Do něj si budete zapisovat vše, co sníte a zároveň sledovat, jestli nepřekračujete váš doporučený limit. Kalorický deník dokáže ohlídat i správný poměr jednotlivých potravin a sdělí vám, zda konzumujete správné množství bílkovin a sacharidů. Zapisovat do něj můžete i své pohybové aktivity, které se přepočítají na vydanou energii. Vše je přehledné, a tak budete každý den přesně vědět, jak na tom opravdu jste.

 

Jednoduše řečeno – váš Kalorický deník bude vaším virtuálním výživovým poradcem a osobním trenérem v jednom. Kdykoliv podle něj můžete upravit svoji životosprávu a sledovat, jak úspěšně probíhá vaše hubnutí.

 

Svůj Kalorický deník si můžete zdarma vytvořit na www.kaloricke-tabulky.cz. Věříme, že s jeho pomocí dosáhnete své vysněné váhy a budete se cítit svěží a plné energie.

 

Přejeme vám v zápase s kilogramy mnoho úspěchů.


16.3.2014   Rubrika: Hubnutí   |   Komentářů 28   |   Vytisknout

Hodnocení článku: 2,9/5   Oznámkovat (hodnocení jako ve škole): 1   2   3   4   5  

 

Diskuse ke článku - Kalorický deník – váš pomocník při hubnutí

Tato diskuse je otevřena jen pro přihlášené uživatelky.
Zvolte stranu: 1-15 | 16-24
jirka_b
jirka_b - 23.11.2015 11:33

chtěla bych zhubnout několik kilo ale mám moc špatný metabolismus a hubnutí nejde...

 
hanecka8
hanecka8 - 11.11.2015 14:57

Jak zhubnout po těhotenství, znáte nějaký účinný způsob??

 
isabela.krasna
isabela.krasna - 10.1.2015 16:18

Zdravím, abych zhubla, snažím se poctivě cvičit. Nyní jsem se dostala do fáze, kdy bez cvičení nemůžu být a rozhodla jsem se, že si pořídím nějaké pořádné kalhoty. Máte nějaký tip? Moc se mi líbí třeba tyto: http://www.fashionstore.cz/kalhoty-adidas-essentials-linear-tight.html. Máte s nimi někdo zkušenosti? Děkuji.

 
marta79
marta79 - 10.11.2014 12:06

Zajímá vás cokoliv ohledně diety a hubnutí? Nebojte se zeptat:
http://www.rychlezhubnout.com/dotazy/

 
Tyth
Tyth - 22.3.2014 20:28

Mě kalorický deník vůbec nepomohl :( ale zkouším Obethin a jsem s ním velmi spokojená a můžu jíst co chci :)

 
annie
annie - 20.3.2014 14:38

Jéžkovy oči - to je nejhorší pohroma, nemít večer doma nic, když mě honí mlsná... Kolikrát jsem si třeba utřela žloutek s cukrem a trochou kakaa. smajlik - 36smajlik - 4

 
Kozoroh18
Kozoroh18 - 19.3.2014 11:12

Kawa - to jsi dobrásmajlik - 5

já jsem kdysi vyplńovala takový ,,deník´´ lejstro, co jsem jedla, ským jsem to jedla, co jsme si u toho povídali a++++
Než jsem to napsala tak jsem dostala hladsmajlik - 68

 
Kawa
Kawa - 18.3.2014 10:32

Používám roky, je to perfektní věc... smajlik - 47smajlik - 47smajlik - 47

 
Almega
Almega - 17.3.2014 13:01

Linda: Jo přesně !!! Dokonce v nouzi nejvyšší vezmu knackebrot (když doma nejsou už opravdu žádné mlsoty...) a poliju si to marmeládou ....Někdy mne taky vezme chuť na něco od masa,tak jdu a otevřu konzervu s rybou,co je "na horší " časy skrytá v hloubi skříňky na potraviny...

 
Milda3
Milda3 - 17.3.2014 11:36

Linda: asi jsi moje krevní skupina smajlik - 47

 
Linda
Linda - 17.3.2014 10:02

Almega: smajlik - 34smajlik - 34... ja nemam problem odpoledne nekoupit neco na mls, proste zadny takovy.... a pak si vecer nadavam a prolezam spiz a lednicku a jsem v nouzi nejvyssi shopna ulizovat marmeladu smajlik - 34smajlik - 34

 
Pentlička
Pentlička - 17.3.2014 9:24

Počítání kalorií je činnost, která mě od hubnutí spolehlivě odradí. Přemýšlela jsem kdysi o STOBU a přes tohle jsem se nedokázla přenést. Nebudu si vážit jídlo, nebudu zapisovat kalorie, radši budu fakt tlustá!

 
Almega
Almega - 17.3.2014 8:54

Už se vidím,jak si něco někam píšu...no ani náhodou! Deník by musel být živý,stát u mě a hned mi sebrat, nebo nedovolit koupit nějaké škodlivé jídlo...A já bych se neudržela a dostal by ode mne jednu pořádnou,když bych měla chuť na čokošku a on by mi v tom bránil !!!

 

Zvolte stranu: 1-15 | 16-24
Sponzori

Prohledej


Výherci v soutěžích

Soutěže na Soutez.cz

    Anketa

    Covid

    Prodělali/y jste v uplynulém roce Covid?

    Celkem hlasovalo 77048.
    Archiv anket.