Reklama: Základem každé pracovny jsou kvalitní kancelářské židle . Na Hawaj.cz si vyberete tu pravou přesně podle vašeho stylu.  

Buritto s Jihočeským žervé, fazolemi, hovězím ragú, avokádem a koriandrem

Buritto s Jihočeským žervé, fazolemi, hovězím ragú, avokádem a koriandrem

Mexická klasika s Jihočeským žervé od Madety. V tomto jednoduchém receptu nechybí kvalitní hovězí maso, mexické fazole nebo avokádo. Šmrnc mu dáte kořením Fajitas a koriandrem. Zarolujte si dnešní dokonalý oběd...

pošlete nám recept

Hubnutí v přímém přenosu. 2. díl. První úbytek.

Hubnutí v přímém přenosu. 2. díl. První úbytek.

Mám za sebou první týden nového života, respektive nového stravovacího způsobu.  Jak jsem psala minulý týden v úvodu tohoto hubnoucího seriálu, řadím se mezi věčné dietářky, které střídavě hubnou a následně opět přibírají. Když mi došlo, že sama asi opravdu nemám šanci to zvládnout a dotáhnout zhubnutí do konce a hlavně váhu si udržet, rozhodla jsem se pro pomoc výživového poradce, v mém případě konkrétně ze společnosti Naturhouse.

Minulý týden jsem tedy zahájila svůj proces přeměny. Obdržela jsem jídelníček, který se skládal převážně z ovoce, zeleniny, drůbežího a rybího masa, bílých jogurtů a nízkotučného tvarohu. Jako doplňky jsem užívala dvakrát denně ampulky s přírodním výtažkem, které pomáhají odbourávat přebytečnou vodu z těla, té mám opravdu hodně a musím říct, že po tom týdnu se mi viditelně zmenšily otoky kotníků. Dalším doplňkem byla vláknina, kterou jsem si přidávala do bílého jogurtu a touto pochutinou nahrazovala dezert. Jedla jsem to vždy po obědě a po večeři.

Hlad a chutě se nekonají

Když jsem si jídelníček odnášela domů, vnitřně jsem se odhodlávala k tomu, že mne asi čeká pěkná řehole. Byl to úplně jiný způsob stravování, než jaký jsem provozovala doposud a měla jsem obavu, že dodržování stanoveného programu ode mne bude vyžadovat mobilizaci vlastní pevné vůle.

Tento katastrofický scénář se však k mému údivu nekonal. Neměla jsem hlad a dokonce ani chuť na nic sladkého, vláknina v jogurtu asi splnila svůj účel. Jídelníček jsem celý týden bez problémů téměř stoprocentně dodržela (menší vybočení popíšu později). Nechyběly mi ani přílohy, které byly v tomto zahajovacím týdnu vyloučené. Maso a čtvrt kila zeleniny zakončené jogurtem s vlákninou mne opravdu parádně zasytily.

Drobné hříšky

Abych ale byla upřímná, tak ačkoli jsem vše zodpovědně dodržovala, nějaké drobné hříchy by se přece jenom našly. Na doporučení poradkyně bych měla vzhledem k vysokému podílu vody v těle a otokům výrazně omezit, nejlépe vyloučit pití kávy. Přiznávám otevřeně, že to se mi zcela nepodařilo, nicméně z dřívějších tří až čtyř káv denně jsem počet šálků snížila na jeden, párkrát v týdnu na dva šálky.

Dalším hříškem či uklouznutím byl nepečený ovocný dortík ze zakysané smetany a piškotů. Na rodinné sešlosti to byla jediná pochutina, které jsem neodolala a kousek si vychutnala.

První kila jsou dole

Na týdenní kontrole a převážení jsem zažila docela šok, když váha ukázala o dvě a půl kila méně. Z původních 110,5 jsem nyní na přesných 108 kilech. Zdálo se mi to docela dost, ale prý jsem se zbavila hlavně vody, což je v mém případě jedině dobře. Nicméně – ať voda nebi tuk, mám o dvě a půl kila méně a strašně moc mne to povzbudilo. Hlavně tím, že i když jsem netrpěla hlady a nemusela přemáhat neodolatelné chutě, tak i přesto jde váha dolů.

Nyní jsem dostala jídelníček na další týden, kdy už můžu dvakrát denně zařadit k obědu přílohu, konkrétně luštěniny a dva dny v týdnu mám „naordinovanou“ odlehčenou stravu. O průběhu dalšího týdne vás budu informovat příště

Slávka

Hubnutí v přímém přenosu:


3.6.2016   Rubrika: Hubnutí   |   Komentářů 43   |   Vytisknout

Hodnocení článku: 2,9/5   Oznámkovat (hodnocení jako ve škole): 1   2   3   4   5  

 

Diskuse ke článku - Hubnutí v přímém přenosu. 2. díl. První úbytek.

Tato diskuse je otevřena jen pro přihlášené uživatelky.
Zvolte stranu: 1-15 | 16-30 | 31-39
kubikm
kubikm - 5.6.2016 20:39

orinka: já vycházím z toho, že u diety podle krevních skupin jíš normální jídlo a necpeš do sebe nic navíc
Když začalo Herbalife, tak jedna paní od nás z domu se do toho vrhla, prodávala toho haldy a sama krásně zhubla....časem musela přidávat, protože bobule už nefungovaly
po 5 letech skončila s karcinomem tlustého střeva....
proto potravinovým doplňkům nevěřím....

 
kubikm
kubikm - 5.6.2016 20:25

espaňa: anitech: ptala jsem se muže, běžně to tam nemají, ale pokud se to v nějaké zprávě objeví, tak to na kartu napíše

 
espaňa
espaňa - 5.6.2016 11:59

anitech: smajlik - 61 možná tím, že jsem byla v období 3 let několikrát operována /tlusté střevo, vývod, kýla opakovaně/ a rušil se náš špitál,tudíž jsem byla odvážena i do Plzně-tak mi to pro jistotu na kartu napsali i na lísteček pro mnesmajlik - 26

 
anitech
anitech - 5.6.2016 8:32

espaňa: co se týče té krevní skupiny, tak sice na kartě byla, ale u gynekologa na těhotenské průkazce , jinak u obvodního ne. Pokud bývalo potřeba znát krevní skupinu tak se chodívalo s požadavkem na hematologii. To třeba v rámci interního vyšetření před operací. Jinak si opravdu nepamatuji, že by to obvoďák míval. ale jemožné, že to tam mívali zaměstnanci s rizikovým povoláním a řidiči, to opravdu nevím, já byla jen obyč civilsmajlik - 68

 
orinka
orinka - 5.6.2016 7:14

Dieta podle krevních skupin je podle mě kravina. Potřebovala jsem nějaký vědecký argument a našla jsem, ráda se podělím.
http://medicinman.cz/?p=metody/dieta-dle-krevnich-skupin

 
espaňa
espaňa - 4.6.2016 20:37

kubikm: smajlik - 61 aha - nyní koukám, já to přehlédlasmajlik - 55
Tu knihu sebou tahám už desátým rokem, v ČR jsme měli poblíž chov krůt a prodejnu, zde jsem na to zapomněla a stále jedla o víkendech kuřecí maso - teď jsem se už přeorientovala na to krůtí - i když šunku nebo mortadelu kupuji stále krůtí - je to dražší, ale lepší. Z krůtího jsem zkusila i guláš a dnes z krůtích kostek uvařím segedín - nakonec maso jako maso smajlik - 76
Hovězí nejím od Černobylu a vepřové od doby, kdy jsem si začínala připadat už podobně tlustá - přijela jsem sem lehce nad metrák a jen díky spoustě zeleniny a plavání to šlo pomalu dolů, ale chtělo by to ještě více kg , jenže sladkých snídaní se nevzdám - člověk má umřít zhuntovaný a ne příliš anorektický - pak je škoda kupovat klasickou urnu pro hrstku popelasmajlik - 66
smajlik - 68 /jdu si zaplavat, ale vstup po žebříčku a vůbec tam došmajdat - to je dřina/!!!

 
kubikm
kubikm - 4.6.2016 19:42

espaňa: níže jsem také dávala odkazsmajlik - 31

 
kubikm
kubikm - 4.6.2016 19:41

espaňa: dnes v Právu článek
Jíme ve spěchu a většinou nezdravě

tam praví
výživoví poradci - rady může poskytovat každý, kdo prošel kursem, není zdravotní službou
mezi výživovými poradci tak existují velké rozdíly.
Většinou ovšem postrádají jakoukoli skutečnou praxi.
Pokud nabízejí i potravinové doplňky jsou s velkou pravděpodobností jejich distributory.
Kdo své znalosti garantuje - to jsou nutriční terapeuté.

to byl kousek opsaný z těch novin

 
espaňa
espaňa - 4.6.2016 13:58

Nika1: Jarča*: smajlik - 61 ale kdysi v dávnověku bývalo zvykem na kartě u obvodního MUDr mít nahoře vedle jméno uvedenu i krevní skupinu, nebo se pletu??? Bylo přece žádoucí, aby ji každý znal - v případě úrazu a rychlé transfuze se s tím v nemocnici nemuseli zdržovat smajlik - 66
Mám i knihu o dietách dle krevních skupin, tam mne mrzí, že u té mé - nejmladší krevní skupiny AB /objevena před cca 3.ooo léty/ - se doporučuje spíš krůtí maso než kuřecí,které jsem měla v oblibě. Aniž bych to tušila, nejím pár desetiletí tmavé maso,což je prý v pořádkusmajlik - 47
https://www.google.es/?ion=1&espv=2#q=nejmlad%C5%A1%C3%AD%20krevn%C3%AD%20skupina
Píše se zde i o dietách u všech krevních skupin smajlik - 31

 
Nika1
Nika1 - 3.6.2016 22:10

Krevni skupina, zjisteni stoji kolem 150-200 kc a zvladne to kazda laborka. Proste jsem si to zaplatila sama.

 
Jarča*
Jarča* - 3.6.2016 21:56

kubikm: něco na tom bude, já jsem A, zemědělec, proto mi dělají dobře ty vločky a zrní všeho druhu vůbecsmajlik - 16

 
kubikm
kubikm - 3.6.2016 21:01

Renee: máš vzkaz, abych to tu nehltila

 
Renee
Renee - 3.6.2016 19:52

kubikm: Když já bohužel netuším, jakou mám krevní skupinu smajlik - 16 Když jsem to na posledních odběrech chtěla zjistit, řekli mi, že není zrovna indikace to zjišťovat a zdr. pojišťovna by to neproplatila.

 
kubikm
kubikm - 3.6.2016 19:42

Renee: no přesně...
navíc já tedy věřím na krevní skupiny...já kdybych do sebe cpala vločky, tak přeteču, naopak když dodržuju výběr potravin, tak jsem v poho...
ale jsem neukázněná, miluju sýry...ty bych neměla....a tak
schválně se podívej
http://zelenepotraviny1.webnode.cz/news/strava-podle-krevnich-skupin/

 
Renee
Renee - 3.6.2016 19:10

Po tom prvním článku jsem ještě věřila, že nějaká Slávka opravdu existuje a skutečně se tady bude dělit o svoje hubnutí. Po přečtení druhého článku už nevěřím smajlik - 11 Jedná se o obyčejný komerční projekt, reklama na Naturhouse. Úplně to z toho stříká smajlik - 64 Např. vychvalování těch potravních doplňků, jak po nich v žádném případě vůbec není tolik obávaný hlad smajlik - 16
Kdyby Slávka existovala, tak se snad zapojí do diskuze a taky nahodí nějaké fotky. Bez nich je to jaksi o ničem. I když... nakonec Naturhouse nejspíš přihodí nějakou fotku před a po, kterých je plný reklamní internet smajlik - 42

 

Zvolte stranu: 1-15 | 16-30 | 31-39
Sponzori

Prohledej


Výherci v soutěžích

Soutěže na Soutez.cz

    Anketa

    Covid

    Prodělali/y jste v uplynulém roce Covid?

    Celkem hlasovalo 77048.
    Archiv anket.