Reklama: Základem každé pracovny jsou kvalitní kancelářské židle . Na Hawaj.cz si vyberete tu pravou přesně podle vašeho stylu.  

od 1.8.2010 formujeme špíčky

Úvodní strana / Diskuse / Vaše diskuse / Hubneme, nejíme, cvičíme / od 1.8.2010 formujeme špíčky
Tato diskuse je otevřena jen pro přihlášené uživatelky.
Zvolte stranu: 1-50 | 51-100 | 101-150 | 151-200 | 201-250 | 251-300 | 301-350 | 351-400
Graace
Graace - 3.7.2011 17:22

Karamelové salko jsem samotné nechutnala. Uvařené bych si dovedla s máslem (jako krém) představit na nějakou buchtu. smajlik - 64 Já si před chvíli dala k véče toustík z žitného chleba a banánu, ale akorát mi to rozjelo chuť na sladké, takže jsem bohužel snědla dva malé kupované pudinky, co byly pro syna. Na druhou stranu si pořád říkám, že lepší to sníst v tuhle dobu než o půlnoci. Je třeba hledat pozitiva...

 
kendyna
kendyna - 3.7.2011 17:12

jeden velmi nevhodný dotaz. koupily jsme salko karamelove a samotne neni vubec dobre nevite o nejakem receptu kam to vrazit? ps nemám šlehač.

 
Eva2
Eva2 - 3.7.2011 17:03

kendyna: Graace: Držím vám holky pěstismajlik - 45
Já si zkusím jet svým tempem a budu s váma v kontaktu.
Já nikdy diety nedržela,od mládí jsem byla spíš hubená až teď s věkem to na mě naskákalo.
Důležitý je pohyb a ten mám bohužel kvůli kolenům omezený.Kdybych mohla,tak běhám po tůráchsmajlik - 26

 
Graace
Graace - 3.7.2011 15:32

Kendyna: Beru Tě za slovo. Jsme zhruba stejně staré i velké, tak snad nám to spolu půjde.

Evi, s Tebou taky počítáme.

Jani, Jahodovou a další, přidejte se znova k nám.

 
kendyna
kendyna - 3.7.2011 14:53

no graace tak začneš semnou ... zrovna jsem udělala rizoto se šunkovou sojou a zeleninou.

 
Graace
Graace - 3.7.2011 14:44

omlouvám se za ty hrubky, hanba mě fackuje smajlik - 17

 
Graace
Graace - 3.7.2011 14:40

Evi, to s přehodnocením jídelníčku je správná cesta. Držím palce. Já se o to tak snažím, neb diety už mé tělo zhuntovali dost. Když to vezmu kolem a kolem, tak půlku svého života pořád řeším svou váhu, jídlo atd. Fakt otrava, teď se to už doopravdu musí změnit.

Když jsem před rokem zakládala tuhle diskuzi, tak mi bylo především psychicky hrozně mizerně, neb to bylo sotva pár dní, co mi zemřela babička. Chtěla jsem to trápení zaplácnout ponořením se do lepšího životního stylu, ale byla to blbost. Nebyla jsem se smrtí vyrovnaná, do "hubnutí" jsem se vyloženě nutila a díky těm všem výkyvům s kolísáním váhy jsem na tom po roce po fyzické stránce mnohem hůře, než kdy předtím.

Nyní vlastně stojím na prahu nového začátku, stará trápení přebolela, nové zkoušky (návrat do práce a synův nástup do mš) proběhly, doma jsem předělali byt de facto k obrazu mému atd. Můžu začít znova normálně žít... Když nezvládnu udělat ten krok správným směrem nyní, tak už to nedokáži nikdy. A já ukrutně nerada prohrávám!!!

 
Eva2
Eva2 - 3.7.2011 14:21

Já mám váhu obyč digi,vážím se každé ráno jen tak a dnes zase trochu dole.Žádné diety,jenom jsem přehodnotila jídelníček.Tak doufám,že ještě trochu bude váha klesat.
Ale kdybych měla doma salko,tak je to jasnýsmajlik - 57smajlik - 68

 
Graace
Graace - 3.7.2011 13:29

Kendyna: Jaký vzkaz? Váhu za 7 tis., hm, tak to musí být dělo. Já mám obyč, co údajně také měří, ale není to příliš objektivní. Proto jsem se byla nechat změřit u výživou poradkyni na tom In body a dopadla jsem bledě, jak jsem předpokládala. Ale kdybych tam šla před Velikonocema, než jsem začala chodit do fitka, tak by to byla určitě ještě větší bída. A jak jsi tu psala, že máš 165 cm, 65 kg a 23 kg tuku, tak já jsem na tom ještě hůř. Mám 165 cm, při měření jsem měla 63,9 kg a z toho 24 kg tuku!!! V úterý to bude týden, co jsem byla na té kryolipolýze a za 14 dní bych měla vidět výsledky. Jenže těžko říct, na kolik to u mě bude objektivní. Co jsem se v dubnu po mateřský vrátila do práce, tak se s váhou pohybuji pořád mězi 62,5 až 65 kg. Jeden týden tak, druhý naopak... Ale teď už to snad zlomím, když jím pravidelně, lépe piju (vysadila jsem ten proklatý bílý čaj a nahradila ho vodou) a hejbu se (i když zrovna jsem opět marodná, nicméně pracující).

 
kendyna
kendyna - 3.7.2011 11:34

graace. kam ti zmizel ted ten vzkaz?????smajlik - 55

 
kendyna
kendyna - 3.7.2011 11:32

já se něměřím, to poznám na oblečení ale mám super váhu měři vše a perfekně tuk procenta kila, stála 7 tis, byl to dárek a dražšší jsou už jen ty velký stroje, tak snad kurna má pravdu. ale je to fuj... dietu držím...4 den, ježíš já jsem blbec já myslela že je dnes po už mám připravené oblečení že jdu na poštu. mě hrabe!

 
kendyna
kendyna - 3.7.2011 10:52

tady zase leje hrozný, a to jsme chtěli ohniček a buřta tak nebude nic. no já jdu zdravě popapat.

 
Graace
Graace - 3.7.2011 7:52

Dobré ráno!

Salko miluju v domácím vaječňáku, na kterým jsem ujížděla kolem vánoc. Ale už se mi také stalo, že když doma nebylo nic sladkého, takže jsem postupně vyjedla celé salko. Tak máme stejné vášně...

Já jsem od středy pěkně nachlazená, takže jsem byla ve fitku naposledy ve středu a už mi to dost chybí, jenže tím bych si nyní zrovna moc nepomohla, když mám kašlíček a hnusnou zelenou rýmu. Ach jo. Ještě, že už má malý prázdniny a přes léto nebude tahat domů bacily ze školky. Snad se dáme do kupy a na podzim to už nebude tak hrozný.

 
kendyna
kendyna - 3.7.2011 7:40

dobráááá ráááno.smajlik - 105

 
kendyna
kendyna - 2.7.2011 23:32

ženy já vydržela nic z toho nesežrat. jsem dobrá!! jdu spát pa

 
Eva2
Eva2 - 2.7.2011 23:02

kendyna: To já jsem měla taky velké salko a v 11 v noci jsem je načla a snědla 1 lžíci,za chvilku jsem šla do lednice pro druhou.Až jsem šla pro další,tak už jsem si je donesla celý k PC a jasně,že jsem je snědla na posezení.
Salko,to já můžu kdykoliv a jakékoliv množství.smajlik - 4

 
kendyna
kendyna - 2.7.2011 22:22

smajlik - 104

 
kendyna
kendyna - 2.7.2011 20:26

graace ja se pořád držím ale myšlenkama jsem v kuchyni u te citronovočokoládové rolady už 2krát jsem si šla prohlédnout obal...smajlik - 68

 
Graace
Graace - 2.7.2011 19:03

Nazdárek, konečně je tady živo a já to zrovna nestíhám. No, já si na velké odpírání v současné době nehraju, protože pak to vždycky bylo stylem, že vydržím chvíli a pak sežeru tunu naráz. Takže si radši dám všechno hned a v menším, než to pak sežrat ve velkým třeba po nocích. Zrovna teď jsem si dala 2 kinder čokoládky. Načali jsme doma synovi krabičku po 8 kusech, takže pro mě lepší sníst teď 2 z 8 než to nenačít a v noci sežrat celou krabičku sama. Tahle jsem podělila syna a manžela. Obvykle sladkosti navečer synovi nedávám, ale horko těžko jsme ho přemlouvali, abychom mu ostříhali vlásky.

 
kendyna
kendyna - 2.7.2011 18:18

eva2 a to jsem to jen schrnula,abych vás něděsila. mladej nakoupil tolik dobrot umřu. litr karamelokakaove zmrzliny. velké salko karamelové. slané tyčinky. cokoládova buchta.rodinne baleni susenky, slavia bonbony. umru zatim kolem toho chodím ale jak dlouho...snedla jsem banán ale že by mě nějak uspokojil.....smajlik - 23

 
Eva2
Eva2 - 2.7.2011 16:25

kendyna: smajlik - 76děvče,nemáš to vůbec jednoduchý,to je mě tě líto cos musela prodělat.smajlik - 56

 
kendyna
kendyna - 2.7.2011 12:58

se mi nechce vařit mám od 14h do 18h vycházky tak pojedem někam na jídlo snad budou mít něco dietního.smajlik - 71

 
kendyna
kendyna - 2.7.2011 10:02

No u mě to začalo.nejprve chřipky, pak žlučník začali lapadoskopicky a zkurvily to přeřízli mi tepnu a já jim málem zustala na stole probuděia jsem se na aru a řvala bolestí. takže dlouho jsem ležela nejprve jsem zhubla 8kg hlavně svalovou hmotu pak přibrala ale tuk a začali mě šíleně bolet záda to tak že mě po měsíci z práce vezli na injekce jak jsem se nemohla hnout a začal koloběch vyšetření do toho zjistili zánět celého těla a musely mi vyrvat mandle to se taky neobešlo bez koplikací.do toho ted rehabilitace. a taky revmatoligie na ct zjistili nejakej pruser srostly kloub geneticka vada do toho skolioza zkracená leva noha o2 cm. nemocenskou mám jen 4100 což nestačí ani na poplatky takže chlap už taky trošku vrcí...do toho problemi v rodide milovana babicka zacala blaznit a před 14dni musela do bohnic byla jsem s ní hruza....

 
Eva2
Eva2 - 2.7.2011 9:28

kendyna: prosím tě,taková mladá holka!!!
Co mám říkat já,jsem ráda,že ještě držím pohromadě.
Dnes jsem spala 10 hodin,tak jsem si trochu odpočla,ale ten binec všude.Dnes mám na hlídání jenom psa,tak budu makat doma.
Třeba nějaký deko setřepusmajlik - 68

 
kendyna
kendyna - 2.7.2011 8:50

eva2 no nemocenskou mám minimálně do 29.7.. jsem doma od 1.18 a před tím jsem byla v práci měsíc a před tím 3 měsice doma. operace. poslední rok se rozpadám zdravotně a finančně.smajlik - 97

 
kendyna
kendyna - 2.7.2011 8:48

dobré ráno děvčata a chlapci.vstávat a cvičit!!!!smajlik - 16

 
Graace
Graace - 1.7.2011 23:17

Ahoj holky, nestíhám. Zítra vás snad dočtu a napíšu.

 
Eva2
Eva2 - 1.7.2011 22:01

kendyna: to víš,já tak brzo nikdy nevstávala,dělala jsem v obchodě.Ale dcera chodí na půl 6,tak co mě zbývá.
A seš pořád marod?

 
kendyna
kendyna - 1.7.2011 21:39

teda v 5 ráno to by mě zabilo. já sice dřív vstávala i ve 4h,ale ted vstávám tak v 10 11h.smajlik - 68 jo jo

 
Eva2
Eva2 - 1.7.2011 21:33

kendyna: Jedna dcera je v Chorvatsku,tak jim hlídám psa a druhá dcera začala chodit do práce(vnouček měl 3 roky),tak hlídám vnoučka.Zatím to kombinuji se školkou.
Ráno v 5h jdu k nim,před tím vyvenčím psa.Pak ho zavezu do školky a zase venčím psa.Něco doma udělám,vyvenčím psa a jedu pro malýho do školky.
A vyvenčímsmajlik - 40......

 
kendyna
kendyna - 1.7.2011 19:44

smajlik - 103tak jsem si teda zacvičila smajlik - 63

 
kendyna
kendyna - 1.7.2011 18:29

eva2 aha tak to jo a čímpak jsi vytížená?
Teda ženský vy mě snad z nudy donutíte jít cvičit. to je tady takhle často že nikdo moc nepíše?smajlik - 97

 
Eva2
Eva2 - 1.7.2011 18:20

kendyna: já jsem důchodkyně,ale tááák vytížená,že nestíhám.Večer nakouknu.smajlik - 31

 
kendyna
kendyna - 1.7.2011 17:11

smajlik - 98

 
kendyna
kendyna - 1.7.2011 15:23

smajlik - 94

 
kendyna
kendyna - 1.7.2011 13:17

ach jo. kdepak všichni jste asi máte práci atd, no já budu doma na nemocenské další měsíc a protože nemám děti jako vy jen dvě morčata tak mám času dost :-) pouštím si pekelnou kuchyni to je mučení takové dobroty... třeba pro humra bych zabila,nebo kachní prsíčka na medu hm. tak se vrátí zpátky ke svému salátu, a jdu chroupat.smajlik - 20

 
kendyna
kendyna - 1.7.2011 11:34

ty rok staré jídelníčky ,jsou masakr§ vubec se nedivím že jste tak trpěly a měli ty velké chutě na sladké.některý jídelníčky byli vážně tragické...smajlik - 6

 
kendyna
kendyna - 1.7.2011 11:15

ahoj všem. takže Graace 30let svobodná bezdětná s přítelem v bytě. o 5 let mladší bývalý kulturista já včera 165cm 65,8kg 23,22kg tuku COŽ JE MAZEC!nejvyšší váha 80g nejnišší 56kg a to je muj cíl jsem 6měsíc na nemocenské bydliště mladá Boleslav.meil je správný ,tykání mi nevadí. a diskuzi teprve pročítam odkonce ale poctivě každý. příspěvek.smajlik - 15

 
Graace
Graace - 30.6.2011 22:30

Kendyna: Ahoj, vítej! Napíšeš o sobě i něco víc? Jestli máš např. děti, výšku, váhu jaký máš hubnoucí cíl atd. Nevím, jestli jsi dočítala a víš něco o nás nebo se chceš na něco zeptat. Jak máš správně tu mailovku (doufám, že Ti nevadí tykání). Je to gia.a@seznam.cz?

 
kendyna
kendyna - 30.6.2011 12:56

ahoj všem právě dnes začínám z dietou a cvičením. je mi 30 let nechce si semnou někdo psát a podporovat se? gia.a seznam.cz

 
Eva2
Eva2 - 28.6.2011 21:25

Graace: jejda,to bych potřebovala.

 
Graace
Graace - 28.6.2011 20:58

Evi, mám za sebou rychlou akci s názvem kryolipolýza, tak mi drž palce, ať se dostaví výsledky. Nikterak jsem tuhle záležitost neplánovala, rozhodla jsem se, zavolala, měli místečko, tak jsem dneska povolala tchána na hlídání a hnedka tam odpo šla. Víceméně všude stojí jedno nasátí (1 partie) cca 9 tis, u nás mají akci za 3 tis. Při tou nasátí naráz za 4800,-, tak jsem do toho šla. Nechala jsem si zmrazit břicho pod pupkem - na dvakrát, pravá a levá strana. Zde bližší info o kryu... http://www.ilk.cz/index.php?id_sk=2&id_sk2=21&id_sk3=49

 
Eva2
Eva2 - 28.6.2011 10:04

Graace: Myslela jsem na tebe jak ti to jde.Měly jsme s holkama sraz,tak jsme samozřjmě probíraly váhu.Každá s tím bojujem po svým.smajlik - 26
Já jsem stále na 83kg,nejdu ani dolů ani nahoru.Dost jím jahody s cukrem a jogurtem.to si nemůžu odpustit.

 
Graace
Graace - 27.6.2011 13:46

Ahoj, týden pryč. Snažím se snažím, ale 100 % nejsem, s pitím jsem na tom dobře, se cvičením taky, ale nějak posledních 3 dny hřeším sladkostma - čokoláda, buchty...

 
Eva2
Eva2 - 20.6.2011 21:37

Graace: To je bezva,že seš v rukou odborníka.Taky jsem dostala pozvánku,ale musela bych do Brna a nechce se mě.Tak od tebe aspoň obkoukám,že bílý čaj né a jíst 6x za den.
Jinak váha se zastavila na 63 a né a né dolů,ale ani se nedivím.
Jsou jahody a dávám si pěknou misku každý den.

 
Graace
Graace - 20.6.2011 20:35

Ahoj! Tak jsem před týdnem byla u výživové poradkyně na komplexním měření svalů, tuků a vody v těle. Mám z toho 6 A4 čtení, jak na tom mé tělo je bídně. Díky rokům hubnutí a přibírání mám děsně nízký bazální metabolismus a každým svým hubnutím hubnu jen svaly, zatímco nabírám jen tuk. Mám na sobě 24 kg tuku a 21 kg kosterního svalstva. Tuku bych měla mít do 18 kg a svalů od 22 do 27 kg. Naštěstí mám především podkožní tuk, s tím vnitřním na tom nejsem tak zle. Jo a taky mám málo vody! Já, která vypiju denně 3 litry. A víte, kde je zakopaný pes??? V tom, že piju denně skoro 2 litry bílého čaje (tedy pila jsem). Bílý čaj, totiž obsahuje nejvíce kofeinu ze všech čajů, takže se nepočítá do pitného režimu! Suma sumárum mám nyní na min. 2 měsíce zákaz jakýchkoliv hubnoucích pokusů!!! Mám se zregenerovat mladým ječmenem, probiotiky a doplňovat hodně moc bílkovin z bílkovinových koktejlů, neb ze stravy (a to jím hodně mléčných výrobků) jich zas tolik do těla nedostanu. No a pak platí to staré/dobré známé, jíst min. 6 x denně max. po 3 hodinách. Nyní mám jíst cokoliv v obvyklých porcích (žádné menší porcičky). Prý si mám dát raději hranolky ze stánku, než být bez jídla déle jak 3 hodiny. Už to tak tedy praktikuji skoro týden a na váhu raději nelezu, na to přijde řada až poté.

 
Graace
Graace - 13.6.2011 13:53

Ahojda!
Ještě dobírám ATB, ale v práci už jsem byla. Do posilky se ale zatím hnát nebudu, neb mi stačí procházka a hned krchlám jako tuberák. Nicméně mi před chvíli volala paní, že už má pro mě nový termín na měření tuku atd. v těle. Jdu tam zítra. To bude fakt něco, zrovna když jsem se teď zase tak vyžrala, jsem nafouknutá jako balon a na váhu radši nevlezla.

 
Eva2
Eva2 - 10.6.2011 20:19

Graace: Hlavně si prý nemáme dělat výčitky když něco navíc sníme.Tak si je nedělej a dej si,hlavně si užívej fitka.Já jsem si tam pěkně zpevnila záda,ruce a stehna.
Už nechodím,ale doma se snažím aspoň s činkama.Ale měla bych se snažit zpevnit bříško.Ráno už jsem chvilku cvičilasmajlik - 26

 
Graace
Graace - 10.6.2011 17:40

Evi, prima přehled.

Já už si teď říkám, že když se mi cvičením ve fitku podaří mít zpevněných 65 kg, tak to bude snad lepší, než mít vyhladovkovaných a rozteklých 57 kg, což se mi zdá jako váhový ideál k mé postavě osobě, ale muselo by to být zpevněných 57 kg. Ale o tom si můžu nechat jenom zdát. Jak se mi udělalo lépe a manžel s klukem odpo vyklidili pole (přijedou až zítra večer), tak jsem doma zase vyžrala kdeco. Já na tohle fakt nemám, nedokážu zvládat to své záchvatovité přejídání. Dělám to, když jsem ve stresu, to by se dalo ještě pochopit. Jenže dneska se ve stresu necítím a proč jsem to udělala netuším. Mám nafouklý břicho jako bych měla před porodem, hlavu plnou výčitek, jak jsem neschopná... Začínám se za sebe fakt stydět, neb je ze mě velká huba, co kecá, jak se snaží zhubnout a pak se přežere blbostma jako prase. Jsem beznadějný případ.

 
Eva2
Eva2 - 10.6.2011 10:56

Graace: To je zajímavý takový sumář.
To já si pamatuji:
1971 sv.den 65kg
1971 před porodem 70kg
1982 před porodem 80kg
2010 konec roku 86kg
2011 červen 83 a půl
Průměr 77kg,tak ty bych brala.smajlik - 68

 

-- Kompletní archiv diskuse --


Zvolte stranu: 1-50 | 51-100 | 101-150 | 151-200 | 201-250 | 251-300 | 301-350 | 351-400
Sponzori

Prohledej


Výherci v soutěžích

Anketa

Zpívám rád a je to na mě doufám znát...

Zpíváte si občas doma?

Celkem hlasovalo 84178.
Archiv anket.