Reklama: Základem každé pracovny jsou kvalitní kancelářské židle . Na Hawaj.cz si vyberete tu pravou přesně podle vašeho stylu.  

Buritto s Jihočeským žervé, fazolemi, hovězím ragú, avokádem a koriandrem

Buritto s Jihočeským žervé, fazolemi, hovězím ragú, avokádem a koriandrem

Mexická klasika s Jihočeským žervé od Madety. V tomto jednoduchém receptu nechybí kvalitní hovězí maso, mexické fazole nebo avokádo. Šmrnc mu dáte kořením Fajitas a koriandrem. Zarolujte si dnešní dokonalý oběd...

pošlete nám recept

Zase ta předsevzetí. Vydržely jste někdy?

Zase ta předsevzetí. Vydržely jste někdy?

Milé čtenářky, nejprve bych Vám chtěla popřát všechno dobré v novém roce. A taky bych se vás chtěla zeptat, jak jste na tom s novoročními předsevzetími. Já si ho totiž dávám každý rok, ale nikdy to nedokážu vydržet a dotáhnout do nějakého konce.

Je mi už hodně přes čtyřicet, co si pamatuju, vždycky na konci roku mám tendence bilancovat a slibovat sama sobě, že příští rok na to půjdu jinak. Bohužel, nikdy nevydržím. Už jsem takhle zkoušela přestat kouřit, pravidelně cvičit, zhubnout a já nevím, co všechno ještě. Bohužel, po týdnu, dvou (a někdy ani to ne) jsem zpátky ve svých starých kolejích.

Teď jsem si předsevzala, že fakt zhubnu, do léta chci mít dole aspoň dvacet kilo. Měřím 168 a vážím 95, z toho deset kilo jsem přibrala během loňského roku. Není za tím žádná nemoc, prostě jsem se rozežrala a nedokázala s tím přestat. A už se na sebe nedokážu podívat do zrcadla, nehledě na to, že nemám pomalu co na sebe a peníze na pořízení komplet nového šatníku taky nejsou. Řešením je zedy zhubnout.

Chtěla bych se zeptat, jestli se vám některé povedlo sama, bez pomoci dnes tolik moderních výživových poradců, shodit takové množství kil. Mám strach, že zase selžu. A fakt bych chtěla a spoň jednou v životě dotáhnout své předsevzetí do konce. Co vám pomáhá při hubnutí, abyste udržely chutě na uzdě? To je totiž můj největší problém, uďobávání, uzobávání, mlsání.

Budu ráda za všechny vaše rady a tipy, jak dotáhnout hubnutí do zdárného konce a hlavně, jak si váhu udržet i pak. Předem všem děkuji.

Věra


2.1.2015   Rubrika: Čtenářské příběhy   |   Komentářů 42   |   Vytisknout

Hodnocení článku: 2,9/5   Oznámkovat (hodnocení jako ve škole): 1   2   3   4   5  

 

Diskuse ke článku - Zase ta předsevzetí. Vydržely jste někdy?

Tato diskuse je otevřena jen pro přihlášené uživatelky.
Zvolte stranu: 1-15 | 16-30 | 31-41
Majolka
Majolka - 2.1.2015 11:46

dadka: já to mám opačně. Když mám starosti, tak je zaháním jídlem.

 
sharon
sharon - 2.1.2015 11:39

je to hlavně o pohybu...nadváhu mám jako prase od doby co jsem doma a hodně málo se hýbu.....lenost je strašná diagnóza a není na ni léku....smajlik - 26

 
dadka
dadka - 2.1.2015 11:25

Stačí nějaké starosti a kila jdou dolůů. Teď jsem spokojená a váha se ani nehne. Jednou jsem držela dietu, jen maso a zeleninu v neomezeném množství, k tomu se přidaly starosti s rodiči a zhubla jsem tak, že jsem měla všechno oblečení velké, přes boky jsem měla 88 cm. No ale postupem času jsem zase nabrala.
Ve starších letech je dobré jíst všechno, ale v malých porcích a pravidelně, sladkosti , tučné a bíklou mouku pokud možno vynechat, nebo jen občas.

 
Bellana
Bellana - 2.1.2015 11:03

A ještě něco - nedávej si nereálné cíle. Dvacet kilo za půl roku je příliš a znechutí tě, že se ti to nedaří. Půl kila týdně je lepší a zdravější varianta. To se při takové nadváze daří snáz a je to motivující.

 
Bellana
Bellana - 2.1.2015 10:51

Od umlsávání mi pomáhá jedna věc - nepohodlné domácí oblečení. Tlačící pásek kalhot mi zobání znechucuje.

 
Pentlička
Pentlička - 2.1.2015 10:49

Doporučila bych nemít doma žádné mlsoty. Nekupovat si chipsy, sušenky, oříšky, čokolády, bonbóny. Kde nic není, ani smrt nebere.

 
Nika1
Nika1 - 2.1.2015 10:16

Macingova funguje. Bohuzel jsem po 4 dnech mela z cesneku na oleji zlucnikovy zachvat. Tim bych zacala. Je to mesicni ocista. Pak lze pokracovat v Macingove nebo jist s mirou. Na me funguje lehci vecere a pak cca 45 minut chuze. Jinak snidane,obedy,svaciny normalni. Obed z jidelny ale ne smazene. Nyni mam hodne kil,ale konecne jsem po x letech horm.stimulaci a x ivf tehotna a zjistila jsem ze bez stresu vymizely preziraci zachvaty. Takze je potreba se starat,aby nas novy ziv.styl nestresoval.

 
Nofar
Nofar - 2.1.2015 9:09

Mila Vero, za sebe mohu doporucit vzdat se bileho peciva, jist hodne zeleniny - da se upravit velmi chutne, staci zajit do knihkupectvi nebo zapatrat na netu. Zaradit do jidelnicku ryby, drubezi maso, vseho ostatniho se vzdat - neni to tak tezke. Hodne chodit pesky, ale hlavne nepristupovat k hubnuti jako k nejakemu tezkemu a stressujicimu ukolu, nybrz udelat si z neho radost. A nedam dopustit na jogu.
P.S. Jeste bych do programu zaradila treba plavani a zkusila chodit do nejakeho tanecniho krouzku. Z pohybu zabava - a jde to samo. Preju hodne zdaru.

 
Saturninka
Saturninka - 2.1.2015 9:08

Ještě k té Mačingové - kolegyně, která má cca 155 cm a dlooouhý roky cca 100 - 120 kg se do ní letos pustila (bude jí 59 let). Prvních 28 dní dala dolů cca 12 kg a upravil se jí tlak natolik, že už neužívá léky na snížení tlaku, pak 3 měsíce udržovací stravy a dalších 28 dní dle Mačingové. Po půl roce má dole okolo 22 kg a cítí se dobře zdravotně. Není to jen dieta, ale i očista. Já bych do ní šla, ale s mou škálou potravinových alergií (nesmím ryby, med, vlašksé ořechy, luštěniny - a to je základ tohoto jídelníčku) mám smůlu...

 
Linda
Linda - 2.1.2015 8:56

Mila Vero, jsem na tom stejne - teda s 10 cm navic, ale i s 10kg smajlik - 16.... ano da se zhubnout bez utraceni penez za poradce, protoze poradce ti sice doporuci to ci ono, ale z 90% totez bud uz stejne vis a nebo se to doctes po intenetu. Poradce ti neporadi jak neuzirat tohle a tamhleto a nebo v mem pripade jak premluvit telo aby snidalo a nezralo vecer! Pred asi 3 lety jsem se prihlasila do weight watchers, az na silene penize za jejich pripravky a par sezeni z toho byly asi 3kg dole, pak mi dosla trpelivost, ale naucila jsem se par veci
-jist z maleho talirku, klidne si nandej porci jak jsi zvykla, ale na dezertni talir a ne na velky
- pokud to dokazes omez prilohy, ale pokud milujes treba spagety nema cenu je nejist, protoze je pouze otazkou casu kdy ti dojdou nervy a precpes se jimi tak jako tak, takze klidne jez prilohy ale jenom tolik kolik se ti vejde na ten pidi talir
- uziras pri vareni? To normalne do jidla nepocitas a pritom takovy semhle tamhle dobek jsou desny kalorie navic....kup si cherry rajcatka a nebo cokoliv jineho co ti chutna a uzirej pri vareni je - nejsou v tom kalorie a navic si zaplacne zaludek a moc toho pak uz nesnis
- ja zeru po prijezdu z prace, takze vlastne mam dve vecere. Naucila jsem se mit neco k snedku v aute co snim cestou domu a pak po prijezdu domu nemam potrebu luxovat lednicku
- bacha na ovoce, v podstate je to voda a cukr, takze vol spis zeleninu
- mas rada sladky? Klidne si dej ,ale misto tabulky cokolady snez dve tri kosticky, misto sacku chipsu si odendej na talirek hrst a tu cumlej cely vecer. Maly sacek chipsu (treba Lays) za tyden ti hubnuti pouze zpomali, ale nezastavi. Navic kdyz vis ze muzes mlsat tak nemas potrebu sezrat cely pytlik na posezeni
- pokud mas moznost dej se na pohyb, nemusis vypotit litry v posilovne (nesnasim hromadny poceni), ja treba chodila se psy na dve-tri hodiny na prochazku. Navic po takovy ture jsem odpadla a nemela chut mlsat a vyborne se mi spalo
- znama z toho prastenyho kurzu si koupila krokomer (spravne by jsi mela ujit asi 10 tisic kroku denne a to co je navic se pocita jako hubnouci zatez) a zjistila, ze pri normalnim dennim pohybu usla kolem 8 tisic aniz by delala cokoliv navic, takze zacla treba preslapovat na miste pri myti nadobi, prochazela se po koupelne pri cisteni zubu, proste hybala se tam kde klidne stojis a ejhle najednou byla na 12 tisicich smajlik - 16 - ja vim blbost, ale spalujes tuky
Kdyz to tak po sobe ctu mozna bych mela jit do sebe a pustit se zase do toho smajlik - 16
PS na vanocni predsevzeti kaslu z vysoka, to je clovek jenom nastvany sam na sebe a nic z toho smajlik - 42

 
orinka
orinka - 2.1.2015 6:04

Zhubla jsem sama, když mi doktorka na preventivní kontrole naměřila hraniční hodnotu cukru v krvi. Bylo to hned po Velikonocích. Moje nadváha nebyla až tak tragická, ale shodit jsem potřebovala i tak. Vynechala jsem pití piva, slazení čehokoliv, přestala jíst moučníky a když, tak si vzala kousek čokolády. Stačilo a ubylo mi 6 kg během půl roku. Teď mám něco navíc, ale postačí se mírnit a tolik nežrat. Doporučuju jíst všeho polovic a na malém talíři. Omezit přílohy, přidat zeleninu. Knedlíků jen 2 kolečka.

 
Saturninka
Saturninka - 2.1.2015 5:50

Skvěle funguje dieta dle paní Mačingové, zkuste si ji najít na netu smajlik - 1

 

Zvolte stranu: 1-15 | 16-30 | 31-41
Sponzori

Prohledej


Výherci v soutěžích

Soutěže na Soutez.cz

    Anketa

    Covid

    Prodělali/y jste v uplynulém roce Covid?

    Celkem hlasovalo 77046.
    Archiv anket.