Šťastné ženy - kapičku štěstí každý den

Letošní zima si s námi nějak pohrává. Nerespektuje ani sebe samu, ani naše lidské biorytmy. A mnohým zvířátkům asi také zamotala kalendář. Všichni víme, jak by to mělo být: po dlouhém zimním spánku se vše probouzí, přichází jaro a s ním... jarní únava.

Náš organismus je po zimním období vyčerpán. Byl dlouho bez tepla, slunce, bez energie a celou zimu se těšil, jak začne sluníčko hřát. Většinou našemu tělu trvá na jaře asi týden až dva, než dokáže nastartovat ten správný metabolismus a než se vyrovná se všemi změnami, které k přechodu zimy v jaro náleží. Po dobu této aklimatizace se cítíme fyzicky i psychicky unavení a oslabení. Čas od času náš imunitní systém ten nápor nevydrží a my, místo abychom přijímali jarní sluneční paprsky, ulehneme s nějakou nepříjemnou virózou.

Každý z nás se s jarní únavou vyrovnává po svém. Někdo se jí nevšímá, protože ji považuje za přirozenou zálěžitost, která odezní. Jiní, kterým je nepříjemná, proti ní mohou bojovat různými způsoby.

Nejlepší je samozřejmě prevence! Během celé zimy tito cílevědomí jedinci sportují, jedí vitaminy a ostatní zdravé věci. Kdepak v jejich případě nějaký zimní spánek! Další skupina bojuje v akutní fázi. Preventivně hovoří o tom, jak budou celou zimu cvičit a jíst vitaminy, ale realita je taková, že k tomu nikdy nedojde. A když už jarní únava klepe na dveře, začnou rychle chodit na procházky a kupovat si hory ovoce a zeleniny. Jiní vsází na různé bylinné čaje, energetické nápoje, celoročně zdravou výživu, nebo dokonce solárium. Způsobů, jak se vyrovnat s jarní únavou, je skutečně mnoho, záleží jen na nás, jakou cestu si vybereme.

Letošní zima však byla nefér, a tak myslím, že i většina z nás měla pošramocené biorytmy a vinou nezvyklého počasí se cítila unavená po celou zimu.

Myslím, že nemá smysl vám v dnešním článku vnucovat, jak to máte udělat, abyste jarní únavou příliš nestrádali. Recept na to máte asi každý svůj. Naopak bychom v redakci byli velmi rádi, kdybyste se s námi o svůj tip podělili.

Dovolím si začít jako první. Já si svou jarní únavu tak trochu užívám, je to období, kdy se beztrestně mohu cítit unavená a jít si odpočinout. A zaručeným lékem je veliký hrnek horkého čaje a sluneční paprsky - pokud jsou k mání...

Prozraďte nám, jak jste na tom vy a co je pro vás tou pravou zbraní v boji proti jarní únavě?