Jaký máte recept na jarní únavu?
Letošní zima si s námi nějak pohrává. Nerespektuje ani sebe samu, ani naše lidské biorytmy. A mnohým zvířátkům asi také zamotala kalendář. Všichni víme, jak by to mělo být: po dlouhém zimním spánku se vše probouzí, přichází jaro a s ním... jarní únava.
Náš organismus je po zimním období vyčerpán. Byl dlouho bez tepla, slunce, bez energie a celou zimu se těšil, jak začne sluníčko hřát. Většinou našemu tělu trvá na jaře asi týden až dva, než dokáže nastartovat ten správný metabolismus a než se vyrovná se všemi změnami, které k přechodu zimy v jaro náleží. Po dobu této aklimatizace se cítíme fyzicky i psychicky unavení a oslabení. Čas od času náš imunitní systém ten nápor nevydrží a my, místo abychom přijímali jarní sluneční paprsky, ulehneme s nějakou nepříjemnou virózou.
Každý z nás se s jarní únavou vyrovnává po svém. Někdo se jí nevšímá, protože ji považuje za přirozenou zálěžitost, která odezní. Jiní, kterým je nepříjemná, proti ní mohou bojovat různými způsoby.
Nejlepší je samozřejmě prevence! Během celé zimy tito cílevědomí jedinci sportují, jedí vitaminy a ostatní zdravé věci. Kdepak v jejich případě nějaký zimní spánek! Další skupina bojuje v akutní fázi. Preventivně hovoří o tom, jak budou celou zimu cvičit a jíst vitaminy, ale realita je taková, že k tomu nikdy nedojde. A když už jarní únava klepe na dveře, začnou rychle chodit na procházky a kupovat si hory ovoce a zeleniny. Jiní vsází na různé bylinné čaje, energetické nápoje, celoročně zdravou výživu, nebo dokonce solárium. Způsobů, jak se vyrovnat s jarní únavou, je skutečně mnoho, záleží jen na nás, jakou cestu si vybereme.
Letošní zima však byla nefér, a tak myslím, že i většina z nás měla pošramocené biorytmy a vinou nezvyklého počasí se cítila unavená po celou zimu.
Myslím, že nemá smysl vám v dnešním článku vnucovat, jak to máte udělat, abyste jarní únavou příliš nestrádali. Recept na to máte asi každý svůj. Naopak bychom v redakci byli velmi rádi, kdybyste se s námi o svůj tip podělili.
Dovolím si začít jako první. Já si svou jarní únavu tak trochu užívám, je to období, kdy se beztrestně mohu cítit unavená a jít si odpočinout. A zaručeným lékem je veliký hrnek horkého čaje a sluneční paprsky - pokud jsou k mání...
Prozraďte nám, jak jste na tom vy a co je pro vás tou pravou zbraní v boji proti jarní únavě?
3.3.2014 Rubrika: Nemoci a prevence | Komentářů 60 | Vytisknout
Hodnocení článku: 2,9/5 Oznámkovat (hodnocení jako ve škole): 1 2 3 4 5
Diskuse ke článku - Jaký máte recept na jarní únavu?
Tato diskuse je otevřena jen pro přihlášené uživatelky..jpg)
jako mladá jsem byla víc unavená než ted..
Tak to jsi dobrá. Já mám zeleninu a ovoce taky ráda, teď si jí tedy užívám, anžto si choť ráčil nastěhovat do palce u nohy dnu, která má zdravou výživu v maximální oblibě. Co se týká těžšího jídla, ani mi nemluv. Včera nás kamarádka pozvala na nadívanou husu a poté, co jsem se zvedla od stolu jsem se málem propadla podlahou. Malý Blaník i s kapličkou a památným smrkem byl proti mě učiněné pírko. Husí...
Abrasia: 
Mně jarní únava nějak netrápí - jak tu někdo psal, když má být po zimě, tak po JAKÉ zimě? Ale musím se pochválit, že v poslední době jím hodně zeleniny, tolik jsem jí nikdy nejedla, a to i díky paní u nás v kantýně, která dělá výborné zeleninové saláty. Do toho zobu sem tam nějaký doplněk, zelený ječmen, hlívu ústřičnou, Bkomplex atd., teď mám připravené multivitamíny. Řekla bych, že je to znát. Unavená se cítím spíš když si dám nějaké těžší jídlo, tomu se snažím vyhýbat, ale zase ne, že bych občas nehřešila, když mě popadnou chutě, je to silnější než já
Kawa: vidíš vidíš - jakoby ses neměla koho zeptat
.JPG)
orinka: a já té věci vyhodila celý pytlík, že se to nedá žrat, bo to láme zuby...či by mě napadlo že se to dá zalít vodou...? 
Řekla bych,že letos není jarní únava,neb skoro nebyl sníh,dost svítilo sluníčko na rozdíl od loňska,kdy tady u nás za 3 měsíce svítilo slunce asi 10 hodin....Kdybych ráno furt neškrábala led z oken auta,tak ani nevím,že má být zima! Ptáci tu cvrlikají jak o závod,sluníčko svítí....vypadá to hlavně za oknem jako pravé jaro...Jen to teplo asi nezmrazilo různé plevely a slimáky,krtek ryl celou zimu...Na ukradení hodiny ráno se netěším,ale co se dá dělat,pak si člověk zvykne (já docela rychle) a líbí se mi,že je déle světlo odpoledne.
Já taky na jarní únavu netrpím. Jsem unavená pořád stejně, hlavně ve všední den, kdy se pořádně nevyspím, protože musím brzy vstávat. Včera jsem ještě ke všemu nemohla usnout, spala jsem necelých 5 hodin a dnes jsem jako by mě praštil pytlem přes hlavu.
.gif)
orinka: v Senimu jí mají na váhu ...u pokladny...tu kustovnici...
Abrasia: 
orinka: ta kustovnice ti změkne i v puse....já ji zobu u televize večer a někdy ji vyměním za balík chipsů....
Tolikrát už jsem se chystala, že si konečně užiju pořádnou jarní únavu, ale pokaždé mě dostihne ta prožluklá zahrada. Jen vystrčí čenich první krokus, už jsem na ní. Za ta léta jsem infikovala už i ubohého manžela, který tím pádem taky přichází o radosti, které skýtá jarní únava, neboť v patách za mnou kope, ryje, zalévá a hnojí. Tak přicházíme nejen o jarní únavu, ale i o letní deprese a podzimní útlum a v momentě, kdy se chystáme naplno prožít zimní spánek, dorazí jako každoročně neméně prožluklé vánoce... Takže jsme permanentně čilí a svěží. Když to proložíme ještě trochou společenského života a oblíbenými výlety (včera jsme ztekli Malý Blaník) jsme celoročně jak rybičky. Ach jo.
u mě se nedá o nějaké jarní únavě mluvit já jsme stejná celý rok a nazývám to leností.....nějaké biorytmy jdou mimo mě... když se mi nic nechce nic s tím nenadělám a když mě chytne rapl tak to jenom lítááá...............
Světlonoska: taky zobu kustovnici a nedám dopustit na rakytník....
Nepripoustet si ji - to je ten nejlepsi recept, co znam. Ani si ji v tomto obdobi nemohu dovolit.
já jsem na jaře unavená, že se vrhnu na zahradu, je tam plno práce a jěště nedodělky z podzimu. Jak to přeženu, tak pak se mě nechce a jsem ......
No jo no, roky se nezastaví. Ale ten dobrý pocit a radost z květů pozbudí k vyšším výkonům.
Také si dávám po ránu sladké - sypané a nebo tyčinky musli, vařenou rýži s medem a ovoce, to dodá energiji. Vodu s citrónem nebo C.
