Jaký máte recept na jarní únavu?
Letošní zima si s námi nějak pohrává. Nerespektuje ani sebe samu, ani naše lidské biorytmy. A mnohým zvířátkům asi také zamotala kalendář. Všichni víme, jak by to mělo být: po dlouhém zimním spánku se vše probouzí, přichází jaro a s ním... jarní únava.
Náš organismus je po zimním období vyčerpán. Byl dlouho bez tepla, slunce, bez energie a celou zimu se těšil, jak začne sluníčko hřát. Většinou našemu tělu trvá na jaře asi týden až dva, než dokáže nastartovat ten správný metabolismus a než se vyrovná se všemi změnami, které k přechodu zimy v jaro náleží. Po dobu této aklimatizace se cítíme fyzicky i psychicky unavení a oslabení. Čas od času náš imunitní systém ten nápor nevydrží a my, místo abychom přijímali jarní sluneční paprsky, ulehneme s nějakou nepříjemnou virózou.
Každý z nás se s jarní únavou vyrovnává po svém. Někdo se jí nevšímá, protože ji považuje za přirozenou zálěžitost, která odezní. Jiní, kterým je nepříjemná, proti ní mohou bojovat různými způsoby.
Nejlepší je samozřejmě prevence! Během celé zimy tito cílevědomí jedinci sportují, jedí vitaminy a ostatní zdravé věci. Kdepak v jejich případě nějaký zimní spánek! Další skupina bojuje v akutní fázi. Preventivně hovoří o tom, jak budou celou zimu cvičit a jíst vitaminy, ale realita je taková, že k tomu nikdy nedojde. A když už jarní únava klepe na dveře, začnou rychle chodit na procházky a kupovat si hory ovoce a zeleniny. Jiní vsází na různé bylinné čaje, energetické nápoje, celoročně zdravou výživu, nebo dokonce solárium. Způsobů, jak se vyrovnat s jarní únavou, je skutečně mnoho, záleží jen na nás, jakou cestu si vybereme.
Letošní zima však byla nefér, a tak myslím, že i většina z nás měla pošramocené biorytmy a vinou nezvyklého počasí se cítila unavená po celou zimu.
Myslím, že nemá smysl vám v dnešním článku vnucovat, jak to máte udělat, abyste jarní únavou příliš nestrádali. Recept na to máte asi každý svůj. Naopak bychom v redakci byli velmi rádi, kdybyste se s námi o svůj tip podělili.
Dovolím si začít jako první. Já si svou jarní únavu tak trochu užívám, je to období, kdy se beztrestně mohu cítit unavená a jít si odpočinout. A zaručeným lékem je veliký hrnek horkého čaje a sluneční paprsky - pokud jsou k mání...
Prozraďte nám, jak jste na tom vy a co je pro vás tou pravou zbraní v boji proti jarní únavě?
3.3.2014 Rubrika: Nemoci a prevence | Komentářů 60 | Vytisknout
Hodnocení článku: 2,9/5 Oznámkovat (hodnocení jako ve škole): 1 2 3 4 5
Diskuse ke článku - Jaký máte recept na jarní únavu?
Tato diskuse je otevřena jen pro přihlášené uživatelky..gif)
orinka
To je výborná cena,pokud je to 100gr
Světlonoska: je to opravdu tak, proto jsem našla zdroj za 27 a je kvalitní.
Cena za sáček 35-40k 
caira -Vypadá to jako rezaté rozinky
.gif)
orinka: Světlonoska: Díky! to já si to zadat zadala, spíš mi zajímalo, co kde kdy jak ;-)
díky!
Takže něco jako rybíz 
Kustovnice čínská,neboli GOYA,zadejte ve vyhledávači
kupuji ji v TUTY u jiných sušených plodů,ananas,ořechy,brusinky,ap.
Letní čas mi dělá také problémy
pokud ztrácím během roku energii,na jaře ale snad ani ne
jak je tu zminováno,i ted-mám namočenou v sirupu KUSTOVNICI a po té běhám s elánem
jako fretka
a nevím,kdy se mám zastavit
Pozor,konzumovat ale nejdéle do 15h,pak se nemusí 
.jpg)
Resím az kdyz situace nastane. Zatím nenastala tudíz o tom nepremyslim, az nastane tak pokud budu mit cas vyspim se, pokud zrovna budu podnikat nekterou z mych blaznivych akci, tak s idam kafe a budu polykat zelezo
caira: to jsou červené plody kustovnice čínské, prodávají se tu sušené. Mají mít údajně zázračné účinky na zdraví, chuť nic moc, ale když se to napaří, tak změknou.http://cs.wikipedia.org/wiki/Kustovnice
Já to kupuju na stánku se zeleninou, na váhu, někde neví co by za to chtěli a tady je 10 dg za 27. Vydrží dost dlouho, dávám jen trochu.
Pojem "jarní únava" neznám a nechci znát.
Jaká jarní únava po ZIMĚ? A KDE je ta ZIMA????
Nebyla zima = nemůže být únava ;-)
orinka: prosím, co je to kustovnice?
dadka: spíš tě drtí stereotyp
Jarní únavou trpím snad celý rok. Většinou vstanu odpočatá a vyspaná s elánem, co všechno budu dělat a potom jen nakoupím, uvařím, hodím prádlo do pračky, nádobí do myčky a mám dost. Tak nevím, jestli je to jarní únavou, nebo to už bude setrvalý stav přiměřený věku.
No, ale abych i něco poradila, tak si myslím, že k odstranění únavy patří i správná snídaně. Vím, že to nebude každému sedět, ale aspoň to zkuste! Já už leta snídám směs z jemných ovesných vloček a kustovnice (zalít vroucí vodou trošku nad suchou směs a za 5 minut je "uvařeno"), do toho přimíchám 1 lžičku medu, dám bílý jogurt, banán nebo pomeranč. Hlad po tomhle dlouho není. Jinak se snažím ke každému jídlu přidat něco vitaminózního, nejlíp je teď jíst ke všemu co to unese kysané zelí. Jo, a ve středu je Popelec, začíná půst, nevhodnější doba změnit jídelníček.
Holky, a teď si představte, že k tomu všemu budete za chvilku vstávat o hodinu dřív - jarní únavu nějak necítím, když se dobře vyspím, je mi fajn. Což jsem teď 3 dny nemohla říct, protože jsem měla trhanou noc a pendrek spaní.
