Reklama: Základem každé pracovny jsou kvalitní kancelářské židle . Na Hawaj.cz si vyberete tu pravou přesně podle vašeho stylu.  

Buritto s Jihočeským žervé, fazolemi, hovězím ragú, avokádem a koriandrem

Buritto s Jihočeským žervé, fazolemi, hovězím ragú, avokádem a koriandrem

Mexická klasika s Jihočeským žervé od Madety. V tomto jednoduchém receptu nechybí kvalitní hovězí maso, mexické fazole nebo avokádo. Šmrnc mu dáte kořením Fajitas a koriandrem. Zarolujte si dnešní dokonalý oběd...

pošlete nám recept

Mám nadváhu. Jsem proto prašivá?

Mám nadváhu. Jsem proto prašivá?

Brzy mi bude čtyřicet, jsem vdaná, mám tři děti. Za posledních asi pět let jsem docela dost přibrala na váze. Ani před tím jsem nebyla zrovna drobeček, ale bylo to ještě v normě. Na 175 cm jsem vážila 80 kilo. Teď mám bohužel o čtyřicet víc, vážím 120.

Ani nevím, jak se to stalo. Šlo to plíživě a najednou je ze mě takový mastodont. Kolikrát jsem se snažila zhubnout, ale nikdy jsem žádnou dietu nedodržela, po pár dnech nebo týdnech jsem se opět vrátila k svému obvyklému stravování, které zrovna zdravé není, to vím moc dobře. Jím dost sladkého, mám ráda řízky a českou klasiku, i když to není tak, že bych se živila jenom takovouhle stravou. Jím i dost ovoce a zeleniny apod.

S mou váhou je spojena řada problémů. Nejenom, že už na sobě cítím určitá zdravotní rizika, bolí mne kolena a rychle se zadýchávám, taky se dost potím, ale velký problém je i estetická stránka. Moje obezita vadí mně i mému muži, který vůči mně dost ochladl a náš sexuální život je prakticky na nule. Myslím, že má nějakou milenku, ale bojím se po tom pátrat.

Často také poslouchám narážky od okolí, od mámy, která je celý život štíhlá a to, co jsem se sebou provedla, nechápe. Od známých, přátel, od všech dost často slýchám výtky a narážky, rady, ať se sebou začnu něco dělat.

Teď se u nás v práci propouštělo a já byla první na řadě. Přičítám to svému vzhledu, moje práce je založena na kontaktu s klienty a asi jsem nebal dostatečně reprezentativní. Do očí mi to samozřejmě nikdo neřekl, ale určitě to tak je.

Připadám si neschopná, nemožná. Nechci nikam chodit, ani do kina, na výlety, nikam. Stydím se. Cokoli si obléknu, ve všem vypadám příšerně. Tyhle své frustrace řeším tím, že si dopřávám dobré jídlo a pamlsky, ačkoli vím, že s každou čokoládovou tyčinkou si zatloukám další hřebík do rakve.

Potřebovala bych se z toho začarovaného kruhu dostat, ale nevím, jak sama sebe přesvědčit. Připadá mi, že než bych eventuelně dokázala shodit těch nabraných čtyřicet kilo, bude to trvat roky a to je pro mne v nedohlednu a bere mi to odhodlání.

Chtěla bych se vás zeptat, jestli se některé z vás podařilo shodit tolik kilo a jak jste to dokázaly. Říká se, že hubnutí je v hlavě, asi by mi mělo nějak správně přeskočit, ale nějak mi to nejde.

A hlavně bych se vás chtěla zeptat, jestli jsou pro vás obézní lidé něco jako méněcenní. Já si totiž připadám jako prašivá. Je mi ze sebe samotné hrozně.

Martina


8.4.2015   Rubrika: Čtenářské příběhy   |   Komentářů 95   |   Vytisknout

Hodnocení článku: 2,9/5   Oznámkovat (hodnocení jako ve škole): 1   2   3   4   5  

 

Diskuse ke článku - Mám nadváhu. Jsem proto prašivá?

Tato diskuse je otevřena jen pro přihlášené uživatelky.
Zvolte stranu: 1-15 | 16-30 | 31-45 | 46-60 | 61-75 | 76-90
Haninka
Haninka - 10.4.2015 12:11

magatao: napis

 
Jarča*
Jarča* - 10.4.2015 10:50

magatao: já jsem tvůj příspěvek četla. Určitě nebyl odstraněný schválně, ale včera večer nešly šž, hlásilo to chybu, a ráno jsem koukala, že zmizely příspěvky z celého odpoledne, i na všech ostatních diskusích. Tak jestli ti to nevadí, napiš to znovu, bylo to zajímavésmajlik - 61

 
magatao
magatao - 10.4.2015 10:38

Můžu se zeptat, proč byl můj příspěvek odstraněný? Nepsala jsem žádné vulgrarty ani urážky, nebyla v tom žádná reklama nebo odkaz na cokoliv, jen jsem popsala vlastní zkušenost s tím, co zabralo u mě, aniž bych to tady někomu vnucovala... smajlik - 71smajlik - 71smajlik - 71

 
SugarFree
SugarFree - 10.4.2015 8:48

Milá Martino, já patřím k těm, co ti můžou z vlastní zkušenosti říct, že shodit se to dá. Sice jsem byla o dost mladší než ty, povedlo se mi během roku a půl a sundat více než 50 kilo. A to bez pomoci doktorů, výživových specialistů, zázračných preparátů a různých jiných šejdířů. Je to jen o tom chtít, nevymlouvat se a začít se sebou opravdu něco dělat. Nemusíš se ani vzdávat všeho, co máš ráda, ale s mírou. Základem je změnit styl života, začít jíst méně, ale pravidelně. Dávat pozor na to co jíš a nenacpat do sebe, co ti zrovna přijde pod ruku. Jak už někdo radil, najít si kalorické tabulky - nemusíš počítat každou kalorii, ale aspoň zjistíš, že i věci, co se tváří jako zdravé a dietní rozhodně dietní být nemusí. Nakupovat s rozumem, a přidat pohyb. Ideální jsou delší svižné procházky a mě hodně vyhovovalo plavání (hlavně se nestresovat z toho, že tě někdo uvidí v plavkách smajlik - 11 ). Chodila jsem i na aquaerobic, nebylo to fyzicky náročné, chodili tam i starší a obézní ženy a byla to zábava. A výsledky byly vidět po pár týdnech. Nejdůležitější je nedávat si ze začátku nereálné cíle. Spousta lidí si myslí, že "přežije" měsíc diety, zhubne dvacet kilo a svět bude zase růžový... Takhle to nefunguje. Kdybys chtěla poradit nebo jen si jen popovídat s někým, kdo ví, jak se cítíš, klidně napiš do zpráv.

 
Nika1
Nika1 - 10.4.2015 8:12

Na nutričně vyváženou večeři jsem dostala tip od svého obvoďáka = prý mám večeřet jen okurku. smajlik - 68 Tak k takovým odborníkům ne.

 
Nika1
Nika1 - 10.4.2015 8:09

Bez příloh skončí právě zase u sladkostí. Komplexní sacharidy jsou potřeba.

 
ax
ax - 10.4.2015 7:26

Martino, nejsi prašivá, ale tlustí lidé obecně budí dojem zanedbanosti. Z tvého dopisu mám pocit, že tu hledáš podporu ve smyslu: nejsi prašivá a když si tělo žádá, tak papej, ale to se tu asi nedočkáš. Jsi moc mladá na to, aby ses svojí obezitou takto odřízla od běžného života, protože tak to je.

Teď jsi bez práce, máš proto dost času na to, abys se sebou začala něco dělat - dej si denní cíl ujít 5 km (a postupně přidávej). Máš čas zamyslet se nad svým jídelníčkem - najít si na netu zdravější recepty a vařit si je. Dnešní doba fandí zdravému životnímu stylu, zdravé výživy jsou v každém větším městě, internet je plný rad na hubnutí. Vyhoď ze svého jídelníčku veškerý cukr (osobně ho považuju za největší svinstvo) - žádné slazené nápoje, nesladit si kafe, žádné sušenky, buchtičky a ani rádoby "zdravé" musli, které je plné cukru. Ono dost sladkých jídel se dá udělat i bez cukru - poprvé je to možná rozdíl, ale postupně si na to tělo tak zvykne, že ti to ani nepřijde (např. rýžový nákyp "sladím" jen tak, že do něj přidám NEpřislazované sušené ovoce, které je dost sladké samo o sobě). Místo dvou rohlíků si dej 1 tmavý.

Začni číst etikety na výrobcích a víc přemýšlet nad tím, co jíš a co do jídla přidáváš. Hodně lidí fňuká, že jsou tlustí, ale přitom si do čaje automaticky sypou cukr (nebo med a ještě si myslí, jak žijou zdravě, přitom efekt cukru a medu je v konečné fázi stejný) a do každé omáčky lijou smetanu.

Ono je to jen na tobě. Jako nezaměstnaná budeš mít spoustu volného času a je na tobě, jak s ním naložíš - jestli ho využiješ k tomu, abys se sebou něco udělala, nebo ho promrháš tím, že se budeš litovat a utěšovat jídlem.

 
sallie
sallie - 9.4.2015 3:48

souhlas s Renee.... vyhoď z jídelníčku přílohy, vyřaď sladkosti, přidej ZELENINU.... a bílkoviny (a neboj se tuků)... zvlášť bílkovin máme v jídelníčku obecně málo - a uvidíš - když se najíš pořádného jídla, nebudeš mít chuť na sladké... sacharidy (pizzy, těstoviny, chleby, rohlíky, croissanty, bábovky) nám cloumají s glykemickou křivkou, metabolismem, inzulinem - a způsobují, že máme pořád "hlad"... vyhoď všechny slazené nápoje, džusy... do kafe si zkus místo cukru dát lžičku smetany.... Sladké zkus nahradit kouskem kvalitní hořké čokolády nebo pár oříšky.

No a budeš muset nějak vyřešit to chození... pohyb je potřeba, zkus vynechávat auto, městskou dopravu a CHODIT... s takovouhle nadváhou se nedá dělat moc sportů (protože si odrovnáš klouby) - ale plavání, kolo a chůze by měly být OK. Můžeš zkusit jogu, na celkové zlepšení fyzičky a držení těla - ale nic kde se skáče (viz. klouby).

Tlustí lidé - nejsou prašiví, ale obvykle vzbuzují pocit, že jsou zanedbaní - ve smyslu, že o sebe nedbají, že jim na sobě nezáleží... smajlik - 65... bohužel...

 
Renee
Renee - 8.4.2015 23:18

Taky bych tě ráda varovala před nejrůznějšími nutričními terapeuty, výživovými specialisty apod., co se jich všude vyrojilo jako hub po dešti. Většina z nich jsou podvodníci, šarlatáni a můžou ti jenom uškodit. O vlastních zkušenostech s nimi bych mohla napsat knihu. Bohužel mám špatné zkušenosti i s některými lékaři a dokonce i s obezitologem z jedné nemocnice. Teprve u něj jsem poprvé zažila ten výše popisovaný pocit prašivosti, větší opovržení a neochotu jsem nepoznala nikde jinde smajlik - 65 A pomoc veškerá žádná, i obyčejná praktická lékařka mi pomohla víc.
Taky pozor na léky proti hladu a chuti, které tady v diskuzi někdo zmínil. Nemyslím doplňky stravy, co se dají koupit volně v lékárně, ale medikamenty na předpis. Jsou to obrovské dryjáky, které silně zamávají s psychikou, metabolismem a můžou zanechat i trvalé následky. Znám dost lidí se strašnými zkušenostmi, někteří skončili i v nemocnici. A všichni do jednoho po lécích shozená kila nabrali zpět s pořádnými úroky.

 
Renee
Renee - 8.4.2015 23:04

Vzhledem k vlastní velmi bohaté hubnoucí historii a zkušenostem si troufám říct, že u tebe by pro začátek stačila úprava jídelníčku, která by spočívala v omezení české a nezdravé kuchyně. Doporučuju řízek nahradit plátkem na přírodní způsob (nebo si ten řízek dát jen se zeleninou bez kaše, hranolků apod.), ke svíčkové jen jeden knedlík a víc masa, večer nejíst přílohy (místo nich zařadit zeleninu) a odstranit z jídelníčku sladkosti. Zkus to takhle držet měsíc a určitě uvidíš výsledky smajlik - 47 Vypadá to, že nemáš zatím rozhozený metabolismus prodělanými drastickými dietami a jojo efekty a to je pro tebe obrovské plus. Takovým lidem opravdu stačí vyřadit sladkosti a omezit přílohy a jde to samo smajlik - 58 Ty sladkosti pro tebe budou asi nejtěžší, ale zvykneš si. Za čas už je nebudeš potřebovat. A je pořád lepší začít takhle poměrně nenáročně, než rovnou skákat do brutálních diet s milióny omezení, vážením porcí na setiny gramů a počítáním každé kalorie. Taková dieta nikomu dlouho nevydrží (ono to ani nejde) a jojo efekt je zaručený.

 
sharon
sharon - 8.4.2015 20:06

Bellana: chápu , každý jsme jiný.....nám by vadilo spoustu jiných věcí ale váha určitě ne.....každý svůj život žijem jinak , každý máme jiné priority ale je pravda že zdraví je na prvním místě.....
někoho bolí kolena a váží 58 a někoho bolí kolena a váží 90....to je ze života a nevybereš si...smajlik - 26
každopádně je to věc každého jak se k tomu postaví......

 
Bellana
Bellana - 8.4.2015 19:52

sharon: Je rozdíl mít pár kilo nadváhy a mít navíc čtyřicet kilo. A taky je rozdíl, jestli je máš ve čtyřiceti nebo v šedesáti. Taky mám víc, než jsem měla před deseti lety, ale nejsem v pásmu obezity. Nevadí to ani mně, ani manželovi. Kdybych ale měla metrák, vadilo by nám to oběma.

 
radkaester
radkaester - 8.4.2015 18:50

spíš vytrvat u tohoto stylu ještě bych něco ráda sundala ale není to opravdu o nejedení ale o změně v hlavě a to co bylo v počátku neuvěřitelné je normální . Hezké je že se líp chodí a hýbe vůbec,že můžete bez obav sednout na kolo,že procházka v neděli odpoledne za město z pejskem či manželem není utrpením ale hezky strávený čas , že se bez ůšklebků nejen podíváte či vyzkoušíte hezké oblečení v obchodě zkrátka se cítíte skvěle a to za trochu snahy stojí tomu věřte a nebo ještě lépe zkuste si to ověřit sama na soběsmajlik - 45

 
radkaester
radkaester - 8.4.2015 18:47

MARTINKO smajlik - 54,není to tři roky co jsem na tom byla možná i hůřsmajlik - 36 než vy skoro rok bez práce , navíc po ůrazu s vyhlídkou na čid ,takže nic moc pocit.je mi jasné že opakovat vám že jak všichni píší je to v hlavě nemá smysl to přece víte sama že ač naše společnost otylky netoleruje ale možná větším nepřítelem jsme samy sobě ve své hlavě a jen na vás je jestli se zašijete a v samotě a ublíženosti budete svý komplexy dál zajídat hladit svou pochroumanou dušičku dobrůtkama a tím i dál kynout a roztáčet ten kolotoč co končí v nemocnici či na invalidním vozíku nebo se jen prostě zmátoříte a ty nutné kroky k sebezáchraně uděláte.nenacházíteli oporu v rodině a blízkých najděte ji pro začátek ve skupině podobně stižených kde snadněji odbouráte stud ,popovídáte si, najdete posilu ,náladu.další nezbytný krok je dietolog popř výživový poradce toho najdete naobezitologiích v každé větší nemocnici ( hrazeno i pojišťovnou) povede vás poučí ,pohlídá v krizích selhávání vaší slabé vůle a věřte půjde to stačí se trochu na sebe nasr..at.
Z mé osobní zkušenosti: prvně chtěli mít k ruce osobní i gramovou kuchyňskou váhu sešit k zapisování jídla ,orientační jídelníček vám vypracují (tedy takový kde máte napsáno co k jakému jídlu použít a množství a sama si vybíráte sestavujete podle chuti .Důležité je hlavně zejména zprvu vážit ,vše poctivě psát jíst pravidelně nejdéle po 3 hodinách.věřte když jsem prvně viděla že mi má k snídani stačit např40g-půl centimetrového krajíčkuchleba +3plátky eidamu či šunky a čaj nevěřila jsem že nebudu mít hlad ale neměla to kouzlo je především v té kontrole snězeného a pravidelnosti pokud po čase přidáte pohyb a tím nemyslím posilovnu ale třeba hodinovou volnou večerní vycházkupo okolí bydliště ,nejen že objevíte spoustu hezkého co ve všedním životě ani nevnímáte ale ani si neuvědomíte a bude deset kilo dolezvláště pokud jste se doposud nesnažila v žádném směru, to vás povzbudí a už bude snažší vytrvat.i když třeba někdy selžete budete umět znovu bez sebetrýznění výčitkami nastartovat.Sama jsem měla po roce 32kg dole teď hlídám už spíš vytrvat u tohoto stylu ještě bych něco ráda su

 
monja
monja - 8.4.2015 18:07

Milá Martino, před pár lety jsem měla 97 kilo na 161 cm výšky a stará jsem byla stejně jako ty ... ano, něco jsem si jídlem kompenzovala a ano, přestalo mě to vážně bavit, nikdo mi nic neříkal, jen jsem se jednoho dne rozhodla, že změním svůj život ... že to prostě takhle nechci ... a začala jsem po kouskách po troškách, jsem si hledala info, až se mi trochu něco povedlo a jak se ta váha rozběhla dolů, šlo to dobře, neměla jsem hlad ani mě nehonila moc mlsná, prostě co jsem v tý lednici neměla, to jsem nemohla sežrat ... smajlik - 68 ale to se s dětma za zády, když prostě musíš vařit a mít pro ně výživný svačinky a pod. ale děti jsou i dobrý parťáci ... nepřej si dožít se chvíle, kdy se za tebe budou děti stydět ... já jsem hubla společně s dcerou a nakonec jsem zhubla skoro 30 kilo ( za těch pět let mám zase asi 8 nahoře, ale do léta to sundám smajlik - 68) mám motivaci -máme sraz po 30 letech ze SŠ, tak abych trochu vypadala
smajlik - 60
mrkni na tyhle stránky: www.kgdolu.estranky.cz
smajlik - 47 držím ti palce, kdybys chtěla, klidně mi písni do zpráv smajlik - 54

 

Zvolte stranu: 1-15 | 16-30 | 31-45 | 46-60 | 61-75 | 76-90
Sponzori

Prohledej


Výherci v soutěžích

Soutěže na Soutez.cz

    Anketa

    Covid

    Prodělali/y jste v uplynulém roce Covid?

    Celkem hlasovalo 77046.
    Archiv anket.