Reklama: Základem každé pracovny jsou kvalitní kancelářské židle . Na Hawaj.cz si vyberete tu pravou přesně podle vašeho stylu.  

Buritto s Jihočeským žervé, fazolemi, hovězím ragú, avokádem a koriandrem

Buritto s Jihočeským žervé, fazolemi, hovězím ragú, avokádem a koriandrem

Mexická klasika s Jihočeským žervé od Madety. V tomto jednoduchém receptu nechybí kvalitní hovězí maso, mexické fazole nebo avokádo. Šmrnc mu dáte kořením Fajitas a koriandrem. Zarolujte si dnešní dokonalý oběd...

pošlete nám recept

Mám nadváhu. Jsem proto prašivá?

Mám nadváhu. Jsem proto prašivá?

Brzy mi bude čtyřicet, jsem vdaná, mám tři děti. Za posledních asi pět let jsem docela dost přibrala na váze. Ani před tím jsem nebyla zrovna drobeček, ale bylo to ještě v normě. Na 175 cm jsem vážila 80 kilo. Teď mám bohužel o čtyřicet víc, vážím 120.

Ani nevím, jak se to stalo. Šlo to plíživě a najednou je ze mě takový mastodont. Kolikrát jsem se snažila zhubnout, ale nikdy jsem žádnou dietu nedodržela, po pár dnech nebo týdnech jsem se opět vrátila k svému obvyklému stravování, které zrovna zdravé není, to vím moc dobře. Jím dost sladkého, mám ráda řízky a českou klasiku, i když to není tak, že bych se živila jenom takovouhle stravou. Jím i dost ovoce a zeleniny apod.

S mou váhou je spojena řada problémů. Nejenom, že už na sobě cítím určitá zdravotní rizika, bolí mne kolena a rychle se zadýchávám, taky se dost potím, ale velký problém je i estetická stránka. Moje obezita vadí mně i mému muži, který vůči mně dost ochladl a náš sexuální život je prakticky na nule. Myslím, že má nějakou milenku, ale bojím se po tom pátrat.

Často také poslouchám narážky od okolí, od mámy, která je celý život štíhlá a to, co jsem se sebou provedla, nechápe. Od známých, přátel, od všech dost často slýchám výtky a narážky, rady, ať se sebou začnu něco dělat.

Teď se u nás v práci propouštělo a já byla první na řadě. Přičítám to svému vzhledu, moje práce je založena na kontaktu s klienty a asi jsem nebal dostatečně reprezentativní. Do očí mi to samozřejmě nikdo neřekl, ale určitě to tak je.

Připadám si neschopná, nemožná. Nechci nikam chodit, ani do kina, na výlety, nikam. Stydím se. Cokoli si obléknu, ve všem vypadám příšerně. Tyhle své frustrace řeším tím, že si dopřávám dobré jídlo a pamlsky, ačkoli vím, že s každou čokoládovou tyčinkou si zatloukám další hřebík do rakve.

Potřebovala bych se z toho začarovaného kruhu dostat, ale nevím, jak sama sebe přesvědčit. Připadá mi, že než bych eventuelně dokázala shodit těch nabraných čtyřicet kilo, bude to trvat roky a to je pro mne v nedohlednu a bere mi to odhodlání.

Chtěla bych se vás zeptat, jestli se některé z vás podařilo shodit tolik kilo a jak jste to dokázaly. Říká se, že hubnutí je v hlavě, asi by mi mělo nějak správně přeskočit, ale nějak mi to nejde.

A hlavně bych se vás chtěla zeptat, jestli jsou pro vás obézní lidé něco jako méněcenní. Já si totiž připadám jako prašivá. Je mi ze sebe samotné hrozně.

Martina


8.4.2015   Rubrika: Čtenářské příběhy   |   Komentářů 95   |   Vytisknout

Hodnocení článku: 2,9/5   Oznámkovat (hodnocení jako ve škole): 1   2   3   4   5  

 

Diskuse ke článku - Mám nadváhu. Jsem proto prašivá?

Tato diskuse je otevřena jen pro přihlášené uživatelky.
Zvolte stranu: 1-15 | 16-30 | 31-45 | 46-60 | 61-75 | 76-90 | 91-91
Křeček
Křeček - 8.4.2015 10:38

Kvůli obezitě určitě nejsi "prašivá", myslím, že problém je spíš v tom, jak se s přibývající váhou propadáš téměř do deprese.
Na tom bych začala pracovat. Určitě tě něco baví, nemusí to být zrovna sportovní aktivita, ale když začneš chodit na nějaké kurzy, nebudeš mít tolik času sedět doma a zajídat žal čokoládou. Nemusí to být nic draze placeného, co nějaký dámský spolek, který se jednou týdně sejde a třeba vyrábí z korálků?
Choď co nejvíc pěšky, jestli máš kam, tak hlavně do přírody, abys neměla pocit, že okolí hodnotí, co máš na sobě a jak v tom vypadáš.

 
Jaguška
Jaguška - 8.4.2015 10:27

Martino, určitě bych to řešila za pomoci lékaře. Já jsem měla 80kg a kolegyně 120 kg. Od praktické lékařky jsme dostaly léky, které potlačovaly chuť k jídlu a chodily jsme na pravidelné vážení. Trvalo to 3 měsíce, já jsem zhubla 8 kg, kolegyně 12 kg. Víc to nešlo, oběma nám nefunguje štítná žláza, ale alespoň to. Zkus se poradit s praktickým lékařem. - Naďa Konvalinková říká, že kila navíc se musí umět nosit.

 
Bellana
Bellana - 8.4.2015 10:16

To, že tlustí lidé jsou zábavnější, je jen pověra. To platívalo v dobách, kdy nadváha znamenala, že ti lidé mají dost potravy a nemají tedy existenční potíže, a tak se mohou bavit. Dnes je to spíš naopak. Tloustnou spíš lidé nevyrovnaní a nespokojení se svým životem.

 
Bellana
Bellana - 8.4.2015 10:13

Přestaň se litovat a přestaň obviňovat svět. Je to tvůj život a jenom ty ho můžeš změnit. Jestli si myslíš, že za tvé problémy může tvoje váha, tak s tím něco dělej. Je na tobě, jestli je ti milejší dát si čokoládu a pak fňukat, že tě celé tělo bolí, nebo jestli raději schroupeš půl okurky. Finančně to vyjde stejně. Ony ty sladkosti levné taky nejsou. Udělej si tabulku toho, co ti mlsání dává a co ti bere. Zapiš si aspoň jeden den každé sousto, které strčíš do pusy. A pak stejné množství potravin dej na stůl. Jestli tě to nezděsí, pak ti není pomoci. Pro začátek stačí, když začneš s principem Jez Jen Polovinu. A mimo určený čas ani sousto, jen vodu.
Máš totiž poruchu příjmu potravy a s tím by ti mohl pomoci psycholog nebo možná psychiatr. Praktický lékař by tě k němu měl poslat. Tedy až se vyloučí běžná onemocnění jako je snížená činnost štítné žlázy. Udivuje mě, že tě na to vyšetření lékař už dávno neposlal,

 
mam-ča
mam-ča - 8.4.2015 10:09

Jo, a nedojídej zbytky po dětech. Nejsi popelnice !
I když je Ti líto zbylé jídlo vyhodit, uvědom si, že každé sousto, které sníš "navíc" (když už nemáš hlad) se Ti nalepí ve formě špeku na tělo. Lepší je zbytek jídla vyhodit, než si zbytečně vyrábět další špeky.

 
Almega
Almega - 8.4.2015 9:48

Já jsem taky víc vyžraná,než jsem bývala a vadí mi to,nelíbím se sama sobě a stále se rozhoduji,co s tím udělám.Viníka znám: čokoláda,brambůrky a lenost.Zatím je počasí hnusné,tak jsem byla jen párkrát jezdit na inlajnech a furt si slibuju,jak půjdu na ty venkovní cvičební stroje,které mám na výběr 2x různé asi 5 minut od bytu...Občas se dívám na etrémní proměny v TV,to mě vždy nabije energií,jak dokázali jiní opravdu hodně zhubnout jen cvičením a změnou jídelníčku! Vám by asi neškodilo jít k obvodnímu lékaři,tam se mu svěřit s problémem.Po všech vyšetřeních možná by šlo udělat nějaký "pytlík" do žaludku,který sníží příjem potravy,dnes to dávají už bez narkóz,ale bez indikace je to asi za peníze,nevím.Tlustí lidé to mají opravdu v životě horší,ti hubení je považují tak nějak za "méněcenné",že jsou líní,někdy bohužel i více smrdí potem a pod.Je to složitý problém a někdy to člověk bez pomoci druhých sám nemůže zvládnout....

 
mam-ča
mam-ča - 8.4.2015 9:39

Máš tři děti a jsi momentálně bez práce. To nevidím na zaplacení nějakého výživového poradce nebo psychologa.smajlik - 11 Dojdi si k obvodnímu lékaři, ať Ti udělá kompletní prohlídku, vč. testu na funkčnost štítné žlázy. Když bude všechno v pořádku a nebudeš muset užívat žádné léky, přestaň zajídat stres !
Měj se ráda, a vytkni si rozumný cíl. Třeba zhubnout 1 kilo za měsíc. To bys úpravou stravy a trochou pohybu měla zvládnout. Není to moc, ale za rok je to 12 kilo. Když se Ti podaří víc, je to fajn, odměň se. Ale né šlehačkovým dortem. Třeba něčím pěkným na sebe nebo něčím, co Ti udělá radost. Neuzavírej se do sebe, stýkej se s rodinou a na výtky ke své váze reaguj, že už na tom pracuješ.
Tlustí lidé bývají fajn parťáci sršící humorem. Mají totiž nervy obalené tukem a hned tak něco je nerozhází. Buď veselá máma aspoň pro svoje děti. smajlik - 56

 
Kozoroh18
Kozoroh18 - 8.4.2015 9:39

Martino nejsi prasiva. jen je treba si to srovnat. Nejsi v tom sama coz neni zadna utecha.
Tim, ze prestanes jist si nepomuzes.
Me kdysi pomohlo to, ze jsem sladke jen rano, obed a vecere bez priloh a pravidelne. Ovoce(ne moc sadke) a zeleninu v jakemkoli mnozstvi a hlavne pit, staci voda z kohoutku. Kavu bez cukru a mleka.
Je to smesne, ale mam zkusenost, ze kdyz jdu nakupovat a nemam hlad tak nenakupuji zbytecne.
Ja svuj bezva vysledek take pokazilasmajlik - 72

 
Nika1
Nika1 - 8.4.2015 9:31

Jinak kolem sebe vidím, že v dnešní době má v zaměstnání úspěch ten, co se dokáže tzv. prodat. No a to jak člověk vypadá a jaké má seběvědomí (kolikrát třebas i přehnané) na to má taky vliv, bohužel.

 
Nika1
Nika1 - 8.4.2015 9:26

U dietologa jsem byla,kdysi i ve STOBu. Všude mi dali jídelníček na 5000 kJ + hodinu pohybu. Měla jsem po tom hlad a večer ujídala. Opravdu má smysl jídelníček, který alespoň pokryje bazální metabolismus (kolik spálíš na provoz těla, nepočítá se tam žádný pohyb). Mě třeba vyšlo 6 200 kJ. Dá se to změřit na tvz.klidové kalorimetrii. Držet jídelníček pod tím, je cesta do pekel jojo efektu, takže já musela min. 6 500 kJ. Na těch kalor.tabulkách ti to vyhodí po zadání denních kJ správný poměr živin (bílkoviny, tuky, sacharidy) a každý si pak poskládá jídelníček podle chuti v rámci, aby to jakž takž vyšlo. Zjistila jsem, že furt překračuji tuky a mám málo bílkovin i sacharidů, no tak se mi vyplatilo jíst např. polotučný tvarohy, cottage sýry, libové maso, pod to maso dát na jednu porci jen lžičku oleje, nemastit brambory a vůbec smetanové omáčky a zvětšit si přílohy, zařadit víc ovoce a zeleniny. Taky mě překvapilo, že i bílý jogurt má skoro více sacharidů než bílkovin. Docela mě to bavilo, teď jím samozřejmě víc cca 8-9 tis. kJ kvůli miminu a bohužel chutě mám i na to, co jsem nikdy nejedla (zabijačková polívka prdelačka).

 
Hanelorwe
Hanelorwe - 8.4.2015 9:16

Změna stravy a tím pádem i hubnutí začíná v hlavě !! Rozhodně bys měla jít na vyšetření a pak k dobrému dietologovi, bez pohybu to také nejde. Přestaň fňukat a dej se do toho, než to sebemrskačství to se tzv. zdravě naser na sebe a začni s tím něco dělat. Jsou různá cvičení pro redukci váhy, kurzy i pobyty, kde tě naučí základům, občas musíš holt zatnout zuby, ale každé kilo dolů tě zase povzbudí, nechala jsi to dojít hodně daleko vidím to tak na rok když na tom zapracuješ.

 
Léthé
Léthé - 8.4.2015 9:15

Vyjmenovala jsi tu spoustu důvodů, proč začít na sobě pracovat. Nezapomeň na ně ! Jsou obézní lidé, kteří to neřeší, nevadí jim to ani po pracovní stránce, ale u tebe vidím, že ti to vadí, takže budeš muset na sobě zapracovat.
V první řadě, jak píše Sharon, dojdi si k lékaři a nech se vyšetřit. Hypofunkce štítné žlázy může způsobit přibývání na váze. A pak ? Pokud si neumíš poradit sama, jak hubnout, vyhledej opravdu dobrou výživovou poradkyni. Neb co se hubnutí týče, je to 80% jídlo a 20% pohyb.
A na každého "zabírá" něco jiného.

 
sharon
sharon - 8.4.2015 8:39

v první řadě si zajdi k lékaři , můžeš mít i poruchu štítné žlázy ta dokáže nadělat problémy...a potom pohyb, pohyb, pohyb......a koukni se kolem sebe to by musela být prašivá velká část národa......nejsou dobré extrémy ani tlustý ani hubený..... ten extrém je dnes Halina Pawlowská a proti ní kdysi pěkná Iva Kubelková....smajlik - 26smajlik - 26
Nika1: smajlik - 47

 
Nika1
Nika1 - 8.4.2015 8:15

Ala: Během cca 2 let jsem přibrala 40 kg. Důvody: STRES+ÚNAVA = 12 hodin v sedavé práci a intrikánském kolektivu, po večerech učení na certifikaci, do toho vyřizování stav. povolení na el.budku, studnu, dům, čističku, příjezd.cestu a nakonec hypofunkce štítné žlázy a autoimunní zánět (beru opravdu vysoké dávky náhr.hormonů). 1) nebyl ani čas začít se změnou živ.stylu a 2) jsem se užírala tím, jak se hubení cpou a já si vezmu 1 sladkost denně jako oni a kynu.

Pak nechtěná změna zaměstnání (hřebík, který vyčnívá musí dostat palicí), a dala jsem 20 kg dolů s tím, že jsem striktně omezila přesčasy (pracuji jen do výše svého platu) a věnovala se sobě.

Teď jsem těhotná a váhu neřeším, přibrala jsem 4-5 kila v 7mém měsíci, tělo si nepotřebuje dělat zásoby.
Počítám, že i tak budu muset shodit zbývajících 20-30 kg. Jsem tedy metráček s velikostí 46-48 nebo 18-20 UK. S diskriminací ohledně váhy jsem se setkala hlavně u bývalé šéfové, která, aby se "udržela" žrala jen mrkev a salát a tlusté lidi nesnášela (nejen mě smajlik - 55). Dále na prac.pohovorech u tzv. barbín. Taky se občas hodnotilo, zda hraju "tenis" a zapadnu do týmu frikulínů smajlik - 68.

Paní Martině bych poradila:
1) vést si jídelníček na www.kaloricketabulky.cz, kde si nastavit min.příjem KJ cca 6 500 (mělo by být o 2-3 tis. méně než je její denní spotřeba, kterou odhaduji na 8-9 tis. KJ vzhledem k váze a výšce),
2) chodit denně min. na 45 minut.rychlou procházku,
3) po večeři (3 hod.před spaním) si vyčistit zuby a nic nejíst.
4) spát min. 8 hodin denně,
5) jednou týdně zajít na masáž nebo jiný typ relaxace a možná si najít psychologa, který se tímto zabývá.

Lidí, co Vám radí, že byste měla se sebou něco udělat je hodně, ale kdo Vám podá pomocnou ruku? Budou s Vámi chodit na procházky? Udělají za Vás domácí práce, abyste měla čas na sebe? Budou jíst zdravěji, aby Vás nelákali?

 
Jarča*
Jarča* - 8.4.2015 8:10

Myslím si, že nutit se do nějaké diety k něčemu nevede. Spíš věřím tomu jíst od všeho trochu, ale střídmě. Co zkusit nějaký potravinový doplněk - tím nemyslím zázračné přípravky na hubnutí, ale třebas vlákninu. Nebo mě osobně se docela osvědčila chia semínka - dám si lžíci nabobtnanou ve šťávě tak půl hodiny před obědem, a celé odpoledne mám menší hlad, a řekla bych, že i míň chuť na sladké. Ale v každém případě bych se na tvém místě obrátila na nějakého odborníka, ať po internetu nebo v místě bydliště, záleží, jaké máš možnosti.
A k tomu pohybu - já třebas chodím cvičit pilates na míčích a tam chodí i ženské, které fakt nejsou žádní drobečkové. Když něco takového vyzkoušíš, uvidíš, jak takové cvičení dokáže člověka pozitivně naladit, a divila bych se, kdyby si té změny nevšiml i manžel.
Ale hlavně se měj ráda a dělej to na prvním místě kvůli sobě.

 

Zvolte stranu: 1-15 | 16-30 | 31-45 | 46-60 | 61-75 | 76-90 | 91-91
Sponzori

Prohledej


Výherci v soutěžích

Soutěže na Soutez.cz

    Anketa

    Covid

    Prodělali/y jste v uplynulém roce Covid?

    Celkem hlasovalo 77047.
    Archiv anket.