Vitamíny pro energii a krásnou pleť i v zimě
O pleť musíme neustále pečovat, jde na ní totiž vidět úplně všechno. V zimě bychom měli péči o pleť ještě zintenzivnit. Jaké vitamíny pleti dodávat, aby vypadala stále krásná?
Nápor na pleť
S příchodem zimy se připravujeme na chladnější období, ve kterém výrazně trpí i naše pleť. Zimní počasí, vítr a mráz se na stavu naší pokožky velmi neblaze projevují, a proto je zapotřebí věnovat pokožce zvláštní péči. Jinak se pleť promění v suchou a bledou pokožku a my tak ztrácíme svůj ženský šarm. Jaké vitamíny v zimě potřebujeme nejvíce?
Zimní péče o pleť
Pokožka obličeje v zimě není chráněna vrstvami oblečení, jako ostatní části těla. A právě nízké okolní teploty se na odhalené pokožce projevují, protože zpomalují průtok krve. Mráz a vítr se postarají o to, aby pokožka byla vysušená a ztrácela svou barvu. Kůži chybí také dostatečná výživa, zpomaluje se tak regenerace pokožky. Teplotní výkyvy, kdy přecházíme z tepla do zimy a naopak, se zase projevují nepříjemným olupováním kůže – při rychlém zahřátí kůže totiž dochází k jejímu přehřátí. Je tedy více než jasné, že vitamíny na pleť v zimě nezbytně potřebujeme. Jen díky správné péči nebude ztrácet pokožka svou barvu a vitalitu.
V zimě je také potřeba pít hodně vody – a tu je vhodné doplňovat čaji. Bylinný čaj na imunitu je skvělým parťákem v chladném zimním počasí. Čaje popíjejte, pokud možno, neslazené – přidat můžete pro lepší chuť trošku medu.
Vitamín C jako váš zimní parťák
Vitamín C potřebujeme nejen na imunitu, ale důležitý je i pro naši pleť. Vitamín C na pleť je vhodné užívat ve formě doplňků stravy, obsahují ho ale i některé krémy. Při výběru krému na zimu tak nezapomeňte číst jeho složení pečlivěji než kdy předtím. Díky vitamínu C se bude tvořit více kolagenu, a pokožka se tak přiblíží svému běžnému stavu. Kromě „céčka“ se zaměřte i na vitamín E, který je velmi silným antioxidantem.
Vedle vitamínů jsou to pak i minerály, které bychom měly pleti dodávat. Skvělé účinky na pleť má zinek. Ten můžete rovněž dodat tělu a pleti za pomoci doplňků stravy, bývá ale i součástí mastí a krémů. S těmito pomocníky bude vaše pleť zářit i v zimě.
Jak krémy na zimu vybírat
Kromě toho, že je v zimě důležité, co jíme, neměly bychom zapomínat ani na výběr správných krémů. Ty mohou obsahovat nejrůznější vitamíny na pleť bez akné – postarají se tedy o to, aby vaše pokožka neztratila nic ze svého půvabu a netvořily se na ní nepříjemné a nežádoucí pupínky. Počítejte ovšem s tím, že v zimě si s lehkými krémy určitě nevystačíte.
Krémy musíte vybírat opravdu hutné a mastné – vyživující, s vyšším obsahem hydratační složky. Je vhodné vybírat krémy s vysokým obsahem antioxidantů.Ty se postarají o to, aby okolní vlivy a volné radikály pleť nepoškozovaly. Krém, který používáte běžně, tak v zimě nejspíše neobstojí.
Vitamíny pro zdravou pleť samozřejmě potřebujeme celoročně. Potřeba vitamínů v zimě se ale obecně liší. Kromě vitamínů a minerálů vybírejte krémy s obsahem kyseliny hyaluronové, aloe vera nebo bambuckého másla. Alespoň jednou týdně si pak najděte chvilku času na hydratační a vyživující pleťovou masku nebo peeling. Touto péčí opět podpoříte zdravý vzhled své pokožky.
Ochrana pleti před sluníčkem v zimě
Tak jako v létě, i v zimě se pak vyplatí používat i krémy s ochranným faktorem. Sluneční záření je nejintenzivnější na horách ve vyšších nadmořských výškách. Pokud trpíte na hodně suchou pokožku, nebojte se používat hutné a mastné – takzvané zimní krémy, které jsou svým složením uzpůsobeny na to, aby pokožka v zimě ještě více nevysychala. Opakem suché pleti je pak mastná pleť – ale i ta potřebuje v zimě péči. V tomto případě ale nesaháme po hutných mastných krémech, ale spíše po krémech lehkých a gelových.
Na co ještě v zimě nezapomenout?
Péči o pleť už máme v malíčku, ale jen mazat se v zimě nestačí. V zimě bychom měly více než kdy dřív myslet i na posílení imunity. Jestliže chceme mít zdravou pleť, zdravé musíme být i my, a k tomu je potřeba dodržovat pitný režim a užívat vitamíny. Dbejte na pitný režim – nedostatečný pitný režim se totiž odráží i na stavu naší pokožky.
I v zimě můžete vypadat báječně!
26.11.2020 Rubrika: | Komentářů 12 | Vytisknout
Hodnocení článku: 2,9/5 Oznámkovat (hodnocení jako ve škole): 1 2 3 4 5
Diskuse ke článku - Vitamíny pro energii a krásnou pleť i v zimě
Tato diskuse je otevřena jen pro přihlášené uživatelky.Já jsem si nedávno na internetových stránkách https://www.senzamedical.cz/ zakoupila Senza Lipozomální vitamín C, po kterém se cítím méně unavená a mám více energie. Mám pocit, že můj imunitní systém se už po krátkém užívání posílil. Konečně nebudu tak často náchylná na virózy a nachlazení. Další výhoda je, že se mi zlepšil stav i mé pleti.
To já taky, babča mi pak řekla, že jí to objednala moje máma. Tak jsem se ptala jí a ta jí to kupovala od mitolight.cz. Mají jich tam na výběr víc podle velikosti.
Infračervený panel? Co to prosím přesně je? Nikdy jsem o něčem takovém asi neslyšela.
Zkoušela jsem, ale nepomohla. Byla jsem z toho nešťastná, protože jsem měla pleť pod rouškou opravdu škaredou. Zkoušela jsem to mazat každý den, ale nic na to nepomáhalo. Jednou jsem pak seděla u babičky a ta měla nový infračervený panel. Neznala jsem to, a tak jsem se ptala, k čemu je to dobré. Ona říkala, že i na tu moji pleť by to mohlo pomoci. Začala jsem k ní tedy každý den pravidelně chodit a svítila se. Babča měla pravdu, po dvou týdnech se mi začala pleť napravovat a navíc mě to i perfektně nabíjí energií.
Řešila jste už některá prosím, jak napravit pleť, která je poškozená důsledkem nošení roušek? Pomohla vám na to nějaká kosmetika?
Můžete mi poradit, jak se tu píše s tím vitamínem C. Dá se nějak poznat, zda má tělo dost vitamínu C?
Vitamín C, který navíc ještě obsahuje citrusové bioflavonoidy objednávám pravidelně z obchodu https://enerex-vitaminy.cz/vitaminy-a-mineraly/16-bio-c-1000-628557121803.html V jednom balení najdete 180 tablet, které pak dlouho vydrží
Tak na tohle jsem asi nikde nenarazila a to jsem se dívala na spoustu doplňků a přípravků, které obsahují vitamín C. Kde to kupujete?
Vitamín C má pro tělo zcela jistě smysl. Ale jak už tu sama zmiňujete, tak problém je, že většinu doplňků vitamínu C tělo nedokáže včas zpracovat a vyloučí ho z velkého procenta ven močí. Proto jsem se po tom více dívala a pravidelně si teď kupuji doplněk stravy, který obsahuje vitamín c a navíc ještě citrusové bioflavonoidy, které pomáhají tělu s kompletním zpracováním vitamínu C.
Docela dost by mne to zajímalo, s tím vitamínem C. Myslíte si, že má opravdu smysl ho brát? Četla jsem totiž spoustu článků, kde je napsáno, že ho tělo stejně nedokáže pořádně vstřebat a velkou většinu ho zase okamžitě vyloučí z těla ven.
Já si dlouhodobě vystačím s Biominem, mám od nich běžně po celý rok vitamín D3, vápník, K2 a na podzim si kupuju Imuno protect, kde je céčko, déčko a zinek, na imunitu je to super a myslím, že i pleť si nestěžuje, protože vše je vegan a bez konzervantů, cukru , laktozy a dalších zbytečností.
Nikdy jsem nevěděl, že mohu získat dobré a spolehlivé kouzla online, kteří by opravdu mohli pomoci lidem jako já, kteří potřebovali pomoc ve vztahu. Oddělila jsem se od svého manžela, když se se mnou rozešel a vrátil se ke své bývalé milence, byl jsem tak zničený a zlomený srdcem. Nebyl jsem sám sebou, dokud mě můj přítel neodkázal na Velkého muže jménem Velká Baba Ogbogo, že by mi mohl pomoci s mojí situací. Zpočátku jsem pochyboval a později se s ním spojil a on mi řekl, že dostane lásku kouzlo připravené na to, abych dostal svého přítele zpět Poté, co jsem provedl potřebné, udělal jsem všechno podle jeho pokynů a k mému největšímu překvapení mi zavolal můj přítel, že se vrací domů, a bylo mu líto všeho, čím mě nechal projít. Výsledek byl úspěšný a dnes žijeme šťastně. Dal jsem mu slovo, že se podělím o své zkušenosti se světem, aby od něj mohli ostatní získat jakoukoli pomoc. Můžete mu poslat e-mail na adresu: greatbabaogbogotemple@gmail.com nebo pro naléhavou odpověď napište na jeho linku WhatsApp +2349020168697 ... Děkuji skvěle BaBa Ogbogo