Šťastné ženy - kapičku štěstí každý den

Bolest a pálení za hrudní kostí, nadýmání, horkokyselá chuť v ústech – potíže při pálení žáhy.

Dlouhodobý návrat žaludečního obsahu do jícnu může vážně poškodit jeho sliznici, avšak dnes existují možnosti prevence i léčby tohoto symptomu. Jak tedy předcházet pálení žáhy?

Pálení žáhy, také známé jako pyróza, je časté onemocnění postihující dospělé všech věkových skupin.

Nastáva, když žaludeční kyselina a jiný obsah žaludku putují jícnem nahoru a dráždí tkáně. Bolest se obvykle zhoršuje při ležení nebo sklonění. Konzumace kořeněných jídel, přejídání se, rychlé jídlo a nesprávná strava jsou častými spouštěči těchto příznaků. Nedostatečně strávená potrava v trávicím traktu může vést ke hromadění zbytků, které způsobují procesy hniloby. To vede k tvorbě toxických látek v organismu, které zatěžují tělo a negativně ovlivňují pH moči.

 

Mezi spouštěče pálení žáhy patří:

· Konzumace velkých jídel,

· mastná nebo kořeněná jídla,

· káva a kolové nápoje,

· citrusové potraviny,

· alkohol,

· čokoláda,

· kouření 

 

Jak předcházet pálení žáhy?

Pálení žáhy, které je mírné a občasné, lze obvykle zvládnout změnami životního stylu, jako například:

· jezte menší porce, místo velkých jídel,

· vyhýbejte se jakémukoli jídlu, o kterém víte, že bude spouštěčem pálení žáhy,

· vyhýbejte se ležení krátce po jídle – počkejte 3 hodiny,

· nejezte příliš pozdě v noci,

· začněte uvažovat nad hubnutím v případě, pokud máte nadváhu,

· přestaňte kouřit, případně jej omezte na minimum,

· vyhýbejte se těsnému oblečení,

· omezeně kávu a alkohol na minimum,

· ke zmírnění stresu zařaďte vhodnou pohybovou aktivitu.

 

Ideální je zařadit i volně prodejné doplňky, které neutralizují žaludeční kyselinu. Z doplňků proto doporučujeme vyzkoušet:

AcidoFit

Jde o vitamínově minerální nápoj, který přispívá k acidobazické rovnováze organizmu a doplňuje všechny potřebné minerály. Obsahuje speciální směs minerálů, jako je sodík, vápník, draslík, hořčík, fosfor, které jsou zásaditého charaketeru a přírodní extrakty Aloe vera a Alfalfa, která je bohatá na vlákninu, zlepšuje trávení, působí proti nadýmání či křečím, neutralizuje kyselé žaludeční šťávy.

 

Probiodom

Obsahuje až 8 druhů probiotických kultur, které udržují správnou rovnováhu dobrých střevních bakterií, a tím přispívají ke správnému trávení.

 

Fyto Enzyme Complex

Obsahuje rostlinných 5 enzymů  pro okamžitý účinek při problémech s trávením a nadýmáním. Usnadňuje trávení při laktózové a histaminové intoleranci.

Vitamín U

Reguluje vylučování žaludečních šťáv, čímž pomáhá udržovat optimální pH v žaludku. Přispívá k ochraně sliznice žaludku a příznivě ovlivňuje celkovou funkci trávicího systému.