Šťastné ženy - kapičku štěstí každý den

Co jsou to vlastně antioxidanty?

Látky, jež chrání naše buňky před oxidací.
Sloučeniny, které nás nemají rády.
Sloučeniny, které oxidují, jen na ně pohlédneme.

A volné radikály?

Jsou to nepárové elektrony, které hledají párové elektrony z jiných molekul.
Jsou to molekuly, které se odtrhly z buňky a hledají jinou mateřskou buňku.
Jsou to látky, které tělo nespotřebuje. Kolují tělem, než najdou, kde se usadí a kde také škodí.

Vitamin E, nejdůležitější antioxidant, naleznete

v zelených rostlinách
v rostlinných olejích
výhradně v syntetické formě

Největším zdrojem antioxidantů je:

ovoce a zelenina
celozrnné pečivo
libové a rybí maso

Co je hlavní funkcí koenzymu Q10?

Pomáhá přeměňovat potravu na energii.
Pomáhá prodávat kosmetické výrobky.
Pomáhá lépe emulgovat tuky.

Bioflavonoidy neboli flavonoidy

nás vybudí k vyšším sexuálním výkonům
jsou výhradně z ekologických rostlin
pomáhají snížit tvorbu pohmožděnin a otoků

Při větším příjmu vitaminu C vás může postihnout

průjem
hyperaktivita
silný záchvat kašle

Karotenoidy jsou antioxidanty

nacházející se výhradně v různých odrůdách mrkve
jejichž pravé jméno je karoteny
které plní funkci barevných pigmentů v rostlinnách

Lutein a zeaxanthin pomáhají

přeměňovat zelené barvivo v zelenině na zdravou barvu kůže
pomáhají oku filtrovat škodlivé modré světlo
pomáhají zubům udržovat bílou barvu

Kyselina alfa-lipoová

je výmysl
snižuje hladinu krevního cukru
zabraňuje usazování cholesterolu v krevním řečišti