Naučte se relaxovat. Poradíme vám, jak na to
.jpg)
Stres je dnes považován za velký problém mnoha žen. I proto ho někteří uvádějí i jako jednu z hlavních civilizačních chorob. Na svědomí může mít mnoho zdravotních komplikací. Ideální cesta, jak se stresu vyhnout, je naučit se odpočívat. Jak na to? Poradíme vám několik tipů.
Odjeďte pryč
První tip je spojený s tím, že se jednoduše seberete a vyrazíte někam pryč. Tedy pryč od starostí. Vaším cílem by mělo být zcela vypnout a tak je dobré nechat doma vše, co souvisí s vaší prací. A telefon? Ten zapínejte jenom večer, abyste zjistila, zda se nestalo něco důležitého. Nic jiného prioritu nemá. Naším tipem jsou nejznámější koupele Piešťany, které jsou osvědčenou volbou pro toho, kdo chce nejenom relaxovat. Navíc jsou spojeny i s léčbou moha problémů, jako jsou:
· Problémy se zády
· Rekonvalescence po úrazech
· Revmatismus
Druhou cestou, jak se vyhnout stresu, je nutnost přesně si naplánovat svůj den. A to ideálně z hodiny na hodinu. Zde si jasně vyčleňte, jak dlouho budete pracovat, nebo jak dlouho se budete věnovat domácnosti. Dále si vyčleňte i přesný čas pro váš odpočinek. A je jedno, zda vyrazíte na pohodlné parkové lavičky, kde si přečtete knížku, nebo si lehnete doma na gauč a zapnete si televizi. Vždy, jakmile nastane čas odpočinku, skončete svou práci a začněte žít s čistou hlavou.
Příroda má na lidskou psychiku doslova blahodárný vliv. Nevěříte? Přesvědčte se o tom sama. Můžete vyrazit třeba jenom na vaši zahradu, kde máte stromy, keře a leknínová jezírka. I toto může stačit. Jít ale lze i na louku, nebo například také do lesa. Všude tam budete pozorovat nádherné krásy přírody a dýchat čerstvý vzduch. To je kombinace, která vám vyčistí hlavu a která odplaví veškeré vaše problémy někam pryč. Když do přírody začnete chodit pravidelně, uvidíte, jak se váš stav po pár dnech zlepší.
17.7.2017 Rubrika: Péče o krásu. Kosmetika | Komentářů 12 | Vytisknout
Hodnocení článku: 3,1/5 Oznámkovat (hodnocení jako ve škole): 1 2 3 4 5
Diskuse ke článku - Naučte se relaxovat. Poradíme vám, jak na to
Tato diskuse je otevřena jen pro přihlášené uživatelky.
Naučila jsem manžela po dlouhých letech spolu se také zajímat o to co mám ráda já. Konečně ten matadýr taky pochopil že se svět nebude celý život točit pouze okolo něj. Snad jsem mu jasně dala na jevo že na zahradě okamžitě chci udělat https://zahradnijezirka.net/ zahradní jezírko. Ale on je tydýt, to nedá.
Pro mě je nejlepší relaxace, když jsem na vodě. Jakmile si sednu do lodě, je to jako by všechny starosti zůstaly na břehu. Nedávno jsem si na internetových stránkách https://www.naturehikecz.cz/ pořídila nový vodotěsný batoh, a musím říct, že to byla skvělá investice. Už nemusím mít strach, že si něco namočím nebo zničím, a můžu se teď naplno věnovat sledováním krás okolní přírody.
Naučit se relaxovat bych taky chtěla. V pátek jsem po celém týdnu tak unavená, že bych si zasloužila nějakou masáž, nebo si alespoň napustit plnou vanu vody. Mám dvě malé děti, které mi odpočinek neumožňují :-D . Nosím proto už i do práce pohodlné oblečení a hlavně bezešvé zpevňující podprsenky https://www.plaza.cz/bezesve-zpevnujici-podprsenky/ , abych se cítila celý den pohodlně.
Já jsem byla hodně ve stresu několik let, pak jsem objevila jogu a ta mi fakt hodně pomohla, to je ten pravý recept na relax, více o joze na https://medicore.cz/joga-jako-cesta-k-dusevni-rovnovaze/
Se divim ze janyny to tentokrat neresi sexem, mam pocit ze to je zase ta poradkyne z drivejska. 
Jinak na stress je nejlepsi plna penezenka, a dostatek volneho casu.
Momentalne u nas to na prochazky nejde, boli mne noha a je horko...
.gif)
janyny: pardon ale jdi už do háje s dedrou.....jsou mnohem lepší a nepotřebují reklamu.....
já bojuji proti každodennímu stresu spceiálním sprcháčem, který jsem si pořídila na jednom českém eshopu. Opravdu člověka nádherně uvolní a uklidní. Nemůžu si ho vynachválit a moje rodina je také velmi spokojená. koupila jsem zde- https://www.dedra.cz/cs/fc8799-shower-cream-400-ml?ppk=118337
relaxace mnoha důchodců je poněkud problematická - díky soc.zdravotnictví je většinou zdraví dostatečně podlomené, vše trvá mnohem déle a pokud ještě přijdou značné problémy s pohybovým ústrojím - je to opravdu průšvih
Většina z nás nemá prostředky na pomocnici v domácnosti - tudíž nejlepší relax je ve spánku, kdy starosti odplynou a jen chatrné tělo pobolívá 
Ideální by bylo po mnoha desetiletích poctivé práce /a huntování těla/ - státi se rentiérem, aspoň trochu movitým a s tělesnou skořápkou, která nechá člověka bez problémů dožít /ale komu z nás se toto poštěstí???/
Já si konečně lebedím bez stresu : v důchodu,sice s menším,ale jistým (?) důchodem,zatím zdravá,přestěhovaná z města na malou vesničku,na zahradě si pracuji,do lesa chodím (zatím houby nic moc,pár lišek),užívám si konečně klidu a míru,knížek,nádhera.
.gif)
Ježiš, zas někdo chytrý radí. Ono se to radí když je dost peněz.
Kamarádka se částečně vlastní vinou dostala do finančních problémů, vlastně jsem ji několik měsíců živila a platila nájem. No a někam odjet? Ona neměla ani na jízdenku na MHD a pěšky na nějaké vycházky do přírody nestačila zdravotně.
On se stres lépe řeší s plnou peněženkou.
.jpg)
Jediny co me dokaze vyvest z miry jsou moje dcery a jejich napady, vsechno ostatni (vcetne prace) je mi nekde 
..... a resim to tim ,ze pokud prekroci jejich napady miru me unosnosti sbalim auto a zmizim do ceskych hor a lesu...zrovna za 14 dni planuji zmizeni, dcera se vydava na cestu kolem sveta a zakonci ji pulrocni stazi v Hong Kongu a ja ji odvezu na letiste a pak zmizim na tyden do Krkonos 
plánovat a radit ?.......stresy,depky...každý si musí poradit sám , za mého mládí jsem to neznala.....
