.jpg)
Hubnutí v přímém přenosu. 7. díl. Konečně dvouciferné číslo!
S týdenním zpožděním se opět hlásím ze zprávou, jak si vedu při svém snižování váhy. Minulý týden jsem, bohužel, z vážných důvodů nemohla jít na pravidelné převážení a konzultaci do Naturhouse, takže se vše o ten týden pozdrželo...
.jpg)
Hubnutí v přímém přenosu. 6. díl. Jak jsem na tom po dvou měsících.
Kdo by to byl řekl, že už mám za sebou dva měsíce redukčního režimu. Zahájila jsem ho koncem května a nyní mám na svém kontě celkem osm týdnů hubnoucího snažení. Pamatuju si na ten úplně první den, kdy jsem s obavami hleděla do budoucna a připravovala se na asketický život bez veselí a radosti. A měla jsem pocit, že to nikdy nezvládnu a že stejně jako kdykoli před tím své úsilí po pár dnech nebo týdnech vzdám...
.jpg)
Hubnutí v přímém přenosu. 5. díl. První krize je tady.
Pro všechny, které zajímá, jak pokračuje mé hubnutí v přímém přenosu a také pro ty z vás, které jste se s redukcí své váhy přidaly, přináším další díl svého hubnoucího seriálu. Ozývám se po dvou týdnech a i do budoucna tento časový interval zachovám...
.jpg)
Hubnutí v přímém přenosu. 3. díl. Lehčí o další kila.
Mám za sebou druhý týden stravování pod dohledem výživové poradkyně z Naturhouse a při převážení jsem měla opět důvod k radosti. Zhubla jsem 2,2 kg, společně s úbytkem z předchozího týdne je to dohromady necelých pět kilo, přesně 4,70 kg...
.jpg)
Hubnutí v přímém přenosu. 2. díl. První úbytek.
Mám za sebou první týden nového života, respektive nového stravovacího způsobu. Jak jsem psala minulý týden v úvodu tohoto hubnoucího seriálu, řadím se mezi věčné dietářky, které střídavě hubnou a následně opět přibírají. Když mi došlo, že sama asi opravdu nemám šanci to zvládnout a dotáhnout zhubnutí do konce a hlavně váhu si udržet, rozhodla jsem se pro pomoc výživového poradce, v mém případě konkrétně ze společnosti Naturhouse...
Jarní detox i pro školní batoh: Netahá váš potomek na zádech zbytečné břemeno?
Shazování nadbytečných kil i zimních vrstev oblečení teď zaměstnává nejednu z nás. Shazovat kila by měl ale i školní batoh vašeho školáčka. Věděli jste, že váha batohu, který nosí váš potomek na zádech, by v žádném případě neměla překročit desetinu jeho hmotnosti? Jak tedy na jarní detox školního batohu? Poradíme vám!...
Co s tukovými polštářky nejen po Vánocích?
Svátky jsou neodmyslitelněspojeny s dobrým jídlem. Pokud jste z těch, které se váze vyhýbaly od poloviny prosince do prvního pracovního dne nového roku, můžete být nemile překvapené. Domácí pohoda většinou nevyžaduje chození v oblečení, které nosíte do práce, a tak se snadno nějaké to kilo přehlédne nebo schová. Co ale teď s tím?...
Orientální způsob hubnutí
Jistě jste zaznamenali, že lidé na východní polokouli bývají štíhlejší než obyvatelé západu, kde se obezita stala jednou z civilizačních chorob. V čem asi tkví tajemství, díky němuž nemá většina lidí na východě problémy s váhou? Svou roli zde může hrát fakt, že mají ve zvyku jíst hůlkami....jpg)
Chcete přes léto shodit pár kil? I ovoce jezte s rozumem.
O ovoci se ve spojitosti s hubnutím dozvídáme spoustu zajímavých informací, ale také polopravd i jednoznačných lží. Jednou jsou v módě čistě ovocné diety (jablková, banánová, ananasová…), podruhé nad ovocem lámeme hůl a vyřazujeme jej z jídelníčku jako dietní prohřešek. Jak to tedy je? Jako obvykle, pravda leží někde uprostřed....jpg)
Zatočte jednou provždy s jojo efektem
Nepřítelem každého, kdo se jednou pustí do hubnutí pomocí diety, je jojo efekt. Jakmile skončíte s dietou a vrátíte se zpátky k normální stravě, shozená kila zase rychle přibývají zpátky. Často se ručička váhy pohne ještě výš, než stála před dietou. Veškerý efekt hubnutí je rázem pryč. Jak na to, abychom jojo efekt jednou provždy zažehnali?...
Kalorický deník – váš pomocník při hubnutí
S přicházejícím jarem se nejedna z nás tak trochu kritičtěji podívá na své tělesné partie. Není divu, přes zimu se tuky ukládají poněkud snadněji a na těch nejméně vhodných místech. A právě jaro je ideální dobou, kdy se můžeme vrátit zpátky do formy...
Kila nechte na Pankráci v Centru krásy Haniel
Ve středu metropole, v těsné blízkosti hlavní třídy, byste takové místo nejspíš nečekali. Čas tady plyne v jiném rytmu než o pár bloků dál. Stres a každodenní starosti vás opouštějí už s prvním zaklapnutím dveří. Po pár minutách je vám jasné, že cvičení tady, v centru krásy Haniel, je víc než cokoli jiného hlavně radost a zábava...
.jpg)
Středomořská dieta chrání zdraví srdce
Červené víno, bílé maso, olivový olej a dostatek zeleniny – to je recept na dlouhý a zdravý život našeho srdce. Alespoň podle nejnovějšího vydání časopisu New England Journal of Medicine. Správnou dietou je prý možné předejít až 30 % infarktů, mozkových mrtvic a náhlých srdečních úmrtí...
.jpg)
Hubněte přirozeně a bez rizika
Zima co nevidět skončí a my odhodíme mohutné kabáty a tlusté svetry, které nás nejen ochrání před chladným počasím, ale také spolehlivě skryjí kila navíc. Pokud se také na vás podepsalo vánoční hodování a do jara chcete být šik, máte nejvyšší čas začít něco dělat. Zapomeňte ale na drastické diety a zhubněte přirozeně a bez rizika...
Hubněte jako britská princezna Kate!
Pomůže nová kniha Dukanova dieta ve 350 receptech. Jednoduchý a chutný jídelníček, který pomůže zbavit se nadváhy jednou provždy! Vychází nyní...
