.jpg)
Hubnutí svépomocí. Správná volba?
Po vánočních a silvestrovských oslavách přichází čas zpytování svědomí a předsevzetí. Ta se nejčastěji týkají snahy omezit některé naše zlozvyky a také hubnutí. Díky hodování o svátcích se odepření sladkého v prvních dnech nového roku nezdá tak těžké. Ke konci prvního týdne však přichází špatná nálada a první drobné prohřešky proti redukčnímu režimu...
Jak udržet chutě na uzdě
Když se rozhodneme shodit nějaké to kilo, většinou se do hubnutí vrhneme plné odhodlání a skálopevného přesvědčení. Po pár dnech nebo týdnech nás však mohou naše chuťové buňky zradit a my podlehneme. Vrhneme se na své oblíbené lahůdky….jpg)
Mýty a pravdy o váze a nadváze
Co dělat a co naopak nedělat, abychom úspěšně snižovali nadváhu? Mnoho z nás žije v zajetí různých mýtů a „osvědčených pravd“. Pojďme se na některé podívat a vysvětlit si, jak je to ve skutečnosti...
Švestka Kouzelná krása – kamarádka, která vás „nakopne“ k hubnutí
Různých prostředků, koktejlů a zaručených hubnoucích pilulek je na trhu obrovské množství, zdaleka ne všechny nám však přinesou kýžený výsledek. Já jsem však objevila něco, co mne doslova nadchlo a ráda se s vámi o svou zkušenost podělím, možná, že někomu z vás přijde můj tip vhod...
Jste meníčkář? I tak můžete zhubnout.
Hubnete? Naučíme vás, jak si poradit s obyčejnými obědovými meníčky tak, abyste se cítili fit a shazovali kilogramy. Zdravé hubnutí totiž dnes není jen otázkou diet, drahých potravin nebo zázračných tabletek...
Mýty a pravdy o váze a nadváze
Co dělat a co naopak nedělat, abychom úspěšně snižovali nadváhu? Mnoho z nás žije v zajetí různých mýtů a „osvědčených pravd“. Pojďme se na některé podívat a vysvětlit si, jak je to ve skutečnosti....jpg)
7 nejpřekvapivějších omylů lidí, kterým se nedaří zhubnout
Hubnutí je, stejně jako dodržování kvalitní životosprávy umění. Někomu jde snadno, někdo se trápí a není schopný se dopracovat k chtěnému výsledku a dobrému pocitu. Často jsou navíc největším problémem v dosahování a udržení správné linie hluboko zakořeněné mýty a pověry...
Odlehčete svému organismu, vykročte do léta lehká a svěží
Patříte-li k těm, kteří se rozhodli pro sebe něco udělat, a jen se nemůžete definitivně odhodlat a nastartovat, třeba vám pomůže náš tip na odlehčovací týden. Po jeho skončení se budete cítit lépe bez ohledu na to, kolik kil navíc případně nosíte...
Chcete být rychle ve formě? Zkuste in-line brusle
Jen málo sportovních disciplín zaznamenalo v poslední době takový nárůst příznivců jako in-line bruslení. Nejde přitom jen o módní výstřelek, ale i o vysoce prospěšnou tělesnou aktivitu. I netrénovaným začátečníkům totiž umožňuje rychle získat kondici...2.5.2012 Rubrika: Nemoci a prevence Komentářů 10
Zůstaňte štíhlé a v dobré náladě, zkuste powerjógu!
Přáním snad každé ženy je být zdravá, krásná, štíhlá a spokojená. Pokud netrpíte závažnými zdravotními problémy, nabízí se jednoduché řešení - powerjóga! Nejenže vás dostane do formy, ale dokonce se zbavíte (nebo znatelně zmírníte) bolesti zad a pročistíte si mysl...
Hubnutí pohybem aneb Spalujte kalorie
Kdo chce hubnout, dává si pozor na to, co jí, sleduje obsah tuků v potravinách atd. Takové počty jsou celkem jednoduché, navíc na většině obalů potřebné údaje najdeme. Víte však, kolik kalorií spotřebujete při různých druzích pohybu?...
Obezita – nepřítel intimního života
Ač mnozí řeší svá přebytečná kila především z estetických důvodů, nadváha zdaleka není pouze problémem vzhledu. Může negativně ovlivňovat náš zdravotní stav a také sexuální život. A nejde jen o psychický efekt, kdy nespokojenost s vlastním tělem brání prožívat intimní chvíle přirozeně, uvolněně a s potěšením...
Rychlé a mimořádně účinné cvičení pouze pro ženy
Trend kruhového tréninku k nám přišel z USA a rychle si tu našel své příznivce. V čem spočívá? Během půl hodiny se v kruhu přesouváte z jednoho stanoviště na druhé a to po zhruba třiceti vteřinách. Na lekci nemusíte pospíchat, ani si dělat starosti s rozpisem lekcí...
Svět zdraví – plán jak zhubnout a zvýšit si kondici sestavený přímo na tělo
Stejně tak jako máme každý jiný otisk prstu, máme i jiný metabolismus. Proto neexistuje dieta vhodná pro všechny. Pokud se Vám nedaří zhubnout, udržet si váhu nebo trpíte nedostatkem energie, navštivte Svět zdraví − novou síť poraden v oblasti zdraví a úpravy váhy. Na základě výsledků osobní diagnostiky...
Jak správně nastartovat hubnutí
Snažíte se zhubnout a ono to nejde. Představa plavek ve vás vyvolává hrůzu: Jak se těch špeků zbavím? Bohužel většina lidí v této situaci sahá k nefungujícímu modelu hladovky: čím méně toho sním, tím více budu hubnout. První kila jdou dolů lehce, ale pak se hubnutí zastaví. Na vině může být zpomalený metabolismus...
