Jak o Vánocích nepřibrat?
Ať už jste majitelkou rychlého spalování, nebo se po většinu roku musíte hlídat, vánoční hodování byste si měly pořádně promyslet. Jen si vzpomeňte na loňský rok, jak těžko se nabraných kil zbavuje. A Vánoce „low calories“ nejsou žádná věda, nevěříte?...
Špotáková věrná CORNY poháru
Aktuální olympijská vítězka v hodu oštěpem Bára Špotáková byla již po šesté za sebou patronkou jubilejního 30. ročníku Corny středoškolského atletického poháru. Klání středoškolských studentů se letos zúčastnilo 15 000 mladých sportovců...
Hubnutí se náhle zastavilo. Proč a co s tím?
Začala jste hubnout, kila šla dolů bez problému, motivace byla obrovská. A najednou rána z čistého nebe – ručička váhy se najednou nechce pohnout! Kde je chyba? Příčin může být několik, většinou je to špatně nastavený redukční režim, někdy třeba hormonální změny nebo stres...
Mám ruce jako zápasník sumo a ne a ne je zhubnout
Po druhém dítěti jsem hodně přibrala a dlouho se mi nedařilo váhu sundat. Až po nějakém čase jsem byla úspěšná a ze 120 kil se dostala na celkem přijatelných 85 a postupně hubnu pořád...
Jak jsem hubla s krabičkami
V dubnu probíhala na našem magazínu soutěž o měsíční krabičkovou dietu, kterou věnovala společnost www.dietavpohode.cz. Šťastnou výherkyní se stala čtenářka Kenny, a jelikož již má měsíční redukční program pomocí krabiček za sebou, zeptali jsme se jí, jak byla spokojená a hlavně, zda se jí podařilo nějaké to kilo skutečně shodit...
Za měsíc můžete zdravě zhubnout až 5 kilogramů
Hubnete do plavek nebo se na to chystáte? Základem úspěchu jsou správné informace, které zaručí, že budete hubnout účinně a zdravě a že předejdete jojo efektu. Zjistěte, jak na tom jste se základními znalostmi vy...
Začarovaný kruh stravovacích nešvarů
Lidé si často myslí, že když chtějí zhubnout, musí málo jíst. Omyl. Nějakou dobu to může fungovat, ale když tělo zjistí, že je nedostatečný přísun energie a živin trvalý, začne si tyto látky ukládat do zásob a přestane hubnout, dokonce může i tloustnout. To je také hlavní důvod, proč se tolik lidí potýká s nadváhou. Vynecháváme obědy, často i snídaně, naším nejvýznamnějším a často jediným jídlem z hlediska denního příjmu živin a energie bývá večeře...
Chcete zhubnout? NEKUŘTE!
Kuřáci na váze přibývají více než nekuřáci. A to i když se závislostí na nikotinu přestanou. Výsledky španělské studie tak boří letitý mýtus, že díky kouření lze zhubnout, nebo si alespoň váhu udržet...
Zhubněte deset kilo za týden. Zázračné diety.
Jo, jo. Zpropadený jojo efekt. Boj s kily se pak stává problémem číslo jedna a dotyčná nešťastnice se zmítá v nikdy nekončící schizofrenii, kdy si střídavě říká „u mě už je všechno jedno, kašlu na to“ a později lomí rukama a utvrzuje se v přesvědčení že „jdu do toho a konečně opravdu zhubnu a už to opravdu, ale opravdu dotáhnu do konce“. Určitě je mnoho žen, které v tomto začarovaném kruhu žijí po celá léta...
Ovoce v redukční dietě: jak si správně vybrat?
O ovoci se ve spojitosti s hubnutím dozvídáme spoustu zajímavých informací, ale také polopravd i jednoznačných lží. Jednou jsou v módě čistě ovocné diety (jablková, banánová, ananasová…), podruhé nad ovocem lámeme hůl a vyřazujeme jej z jídelníčku jako dietní prohřešek. Jak to tedy je?...
Po porodu jsem přibrala. Jsem proto prašivá?
Od pátého měsíce mi hrozil předčasný porod, dlouhou dobu jsem dokonce proležela v nemocnici. Málo pohybu a pravidelná strava se podepsala na mém těle. Na konci devátého měsíce jsem vážila 95 kilo! Porodem jich sice pár ubylo, ale pořád jich hodně zůstalo....jpg)
Zhubněte do plavek s krabičkami. I s dietou můžete být v pohodě.
Jak svá nadbytečná kila odbourat, ví dnes již každý. Důležitá je správně vyvážená a pravidelná strava zkombinovaná s dostatkem pohybu. Jenže teorie je jedna věc a praxe druhá. Éra popularity striktních a nevyvážených redukční diet je naštěstí již za námi a čím dál více lidí chápe, že úspěšné hubnutí spočívá v trvalé změně životního stylu...
Cukrovka a hubnutí. Diabetes vítá každé shozené kilo.
Diabetiků žije v České republice na tři čtvrtě milionu, a pořád jich přibývá. Brzy se bude s cukrovkou potýkat každý desátý Čech. Důvodů této novodobé epidemie je celá řada, jeden z hlavních je, že se prostě máme příliš dobře. Náš organismu není připraven na to, že jídlo v té nejlákavější podobě je dostupné...
Jablečný ocet. Dostupný zázrak nejen na hubnutí.
Vyzkoušela jsem nepřeberné množství diet, ale docílila akorát stále se opakujícího jo-jo efektu. Pak jsem se doslechla o jablečném octu. Po prvním měsíci užívání jsem na sobě začala pozorovat první výsledky. Viditelně jsem zhubla, ačkoli jsem nedržela žádnou drastickou dietu, jedla jsem všechno jako doposud, pouze jsem zmenšila porce a přidala pohyb a navíc se mi zlepšila pleť a celkově jsme se začala cítit skvěle...
Mlsejte bez výčitek
Cereální výrobky dnes již nejsou jen obyčejným doplňkem stravy, ale obsahují významné zdroje složek, které našemu organizmu stále častěji chybí, a zaženou malý hlad během dne. Podle výzkumů celých 42% konzumentů cereálních tyčinek dává přednost výrobkům s označením „light“...
