Zhubněte zdravě a trvale
Plíživě něco zůstalo po každém dítěti, něco přinesl věk a něco se usadilo jo-jo efektem po mnoha nevydařených dietách a hladovkách. Stále ještě jsem ve 43 letech nechtěla zůstat tlustou matronou...
5.11.2008 Rubrika: Zdraví a krása Komentářů 20
Každý den zničte trochu nadbytečného tuku
Dáváte přednost plavání? Výborně. Za půl hodiny lze z těla sprovodit 250–350 kcal. Podle toho, jaký plavecký styl zvolíte a jak rychle budete plavat. V každém případě vám za tento druh pohybu bude vděčné svalstvo celého těla...
4.10.2007 Rubrika: Komentářů 14
Jak nepřibrat, když nás honí mlsná
Patří mezi vaše oblíbené pamlsky třeba brambůrky, křupky a další podobné pochutiny? Když už si nemůžete pomoci a nemyslíte na nic jiného než na to, jak byste si chtěla něco křupavého sezobnout, dejte přednost netučným slaným tyčinkám nebo rýžovým chlebíčkům...
19.6.2007 Rubrika: Komentářů 52
Ke zlepšení kondice stačí i obyčejná chůze. Jak na to?
Cítíte, že potřebujete něco udělat se svou uvadající tělesnou kondicí? Necítíte se ani na běh, ani na návštěvy posiloven či tělocvičen? Zkuste něco mnohem jednoduššího: chůzi...
12.6.2007 Rubrika: Komentářů 54
Cvičení nemusí být mučení. Důležité je, aby nás bavilo.
„Měla bych začít cvičit.“ Přiznejte si, kolikrát jste tuto větu sama sobě řekla? A myslela jste to opravdu vážně? Nebo ji spíš berete jen jako jakýsi řečnický obrat, kterým zhodnotíte uvadající tělesnou kondici, ale ve skutečnosti vás ani nenapadne, abyste cvičit začala?24.5.2007 Rubrika: Komentářů 17
Když budu kouřit, zhubnu. Mýty a pravdy o dietách.
Dnes se zaměříme na další mýty a pravdy, které kolují kolem hubnutí, diet, cvičení, zdravé výživy...23.5.2007 Rubrika: Komentářů 15
Půlmaraton je za dveřmi!
Kdo rád běhá a rád soutěží, ví, že v sobotu 24. března se v pražských ulicích bude moci potkat se závodníky, kteří vyzkoušejí své síly na půlmaratonu. Vytrvalci se letos mohou těšit na několik inovací. Stejně jako v loňských ročnících to však pro ně bude zatěžkávací zkouška před květnovým maratonem...
21.3.2007 Rubrika: Komentářů 0
Co jíst, když máte krevní skupinu A
Krevní skupina A na první stadium stresu reaguje duševně, látky vylučované nadledvinkami zaplavují mozek, vzniká úzkost, podráždění, hyperaktivita, člověk se cítí slabý. Proto je nutné si osvojit uklidňující techniky, jako je jóga nebo meditace. Trvalý stres totiž tlačí tuto skupinu k rakovině a nemocem srdce...25.1.2007 Rubrika: Komentářů 52
Zhubněte poctivě. Víme, jak na to.
Mým cílem je pomoci lidem, kteří trpí nadváhou či mají nějaké zdravotní komplikace, které jdou ovlivnit výživou. Moc bych si přála, aby lidé nad stravou přemýšleli a začali měnit své stravovací zvyklosti.
23.1.2007 Rubrika: Komentářů 73
Jak na sebe přes Vánoce nenalepit zbytečná kila
Blíží se Vánoce, a tak bychom se měli zamyslet nad tím, jak je přežít bez toho, aniž bychom nabrali kila navíc. Riziko přejídání představuje v předvánočním shonu především stres. Tomu se asi bohužel nevyhneme, ale měli bychom se naučit alespoň trochu relaxovat...
14.12.2006 Rubrika: Komentářů 17
Cvičení - mučení a záhada hlavolamu
Dali byste se dobrovolně na mučení? Cvičení je určitě jednou z dobrovolných sadistických akcí. Jak to vypadalo, když se pro to rozhodla Vikina, si přečtěte v dnešním Diskusním fóru...1.11.2006 Rubrika: Komentářů 21
Báječné švihadlo. Celulitida nemá šanci!
Obrovskou výhodou švihadla je také jeho praktická velikost, díky níž se vejde do kapsy, a zároveň nízké pořizovací náklady. I když se samozřejmě dají koupit i švihadla dražší, která mají v sobě dokonce zabudované digitální počítadlo...
7.9.2006 Rubrika: Komentářů 39
.jpg)
Jak zeštíhlet zdravě a bez jo-jo efektu!
Nárokům vysokobílkovinné nízkocholesterolové diety vyhovuje Program DIET+. Jedná se o stravu, která tělu dodává nízký obsah kalorií a vysoký obsah bílkovin. Program je založen na hotových pokrmech v podobě těstovin a těstovinové rýže....
30.5.2006 Rubrika: Články partnerů Komentářů 12
Nástrahy diet
Každý z nás občas drží dietu. Spíš bych tedy měla napsat každá z nás, protože se to týká 95% žen. Pokud si ovšem dietu naordinujeme sami bez větších znalostí zásad zdravé výživy, naše snaha se zdaleka nemusí setkat s úspěchem...
15.5.2006 Rubrika: Komentářů 16
Zhubla 41 kg! Jak to dokázala? Rozhovor s Kat.
V pátek jsme vám slíbili, že si dnes budete moci přečíst velký rozhovor s Kat, jejíž hubnoucí deníček jste měli možnost po několik týdnů sledovat. Rozhovor je tady a pod článkem pak můžete klást otázky i vy sami. Kat se pokusí je všechny postupně zodpovědět...4.4.2006 Rubrika: Komentářů 67
