Zdravé hubnutí po porodu
Jednoduché a praktické rady zaměřené na efektivní redukci přebytečných kilogramů po porodu přináší kniha Moniky Divišové Zdravé hubnutí po porodu, novinka z edice Pro rodiče nakladatelství Grada.
Monika Divišová je respektovaná výživová poradkyně s dvanáctiletou praxí. Spolu se svým týmem začala jako jedna z prvních v České republice nabízet služby profesionálního wellness kouče. V knize Zdravé hubnutí po porodu zúročila své dlouholeté zkušenosti a výsledkem je mimořádně čtivý text, který maminky spolehlivě provede úskalími hubnutí, bez hladovění či radikálních diet s nejistým výsledkem.
Na teoretickou část shrnující, jaké kroky je třeba učinit a na co se připravit, chce-li žena úspěšně shodit nadbytečná kila získaná během těhotenství a dostat se do kondice navzdory náročné rodičovské roli, navazuje praktická část. V ní maminky naleznou srozumitelný a přehledný „manuál“, který jim usnadní osvojení zásad zdravého životního stylu do každodenního života celé rodiny.
„Z praxe víme, že přesné vážení jídla a počítání kalorií v našem hektickém životním stylu je prakticky velmi obtížně proveditelné, ale řídit se jednoduchými a praktickými návody je hračka!,“ konstatuje Monika Divišová a nabízí celou řadu velmi užitečných rad včetně nákupních „taháků“, užitečných odkazů, rejstříku netradičních potravin, konkrétních příběhů ze života, odpovědí na časté otázky či obavy, které ženy odrazují od zdravého hubnutí.
Závěr knihy tvoří Jídelníček na 14 dní aneb Inspirace na každý den.
10.11.2011 Rubrika: Pro maminky | Komentářů 3 | Vytisknout
Hodnocení článku: 2,9/5 Oznámkovat (hodnocení jako ve škole): 1 2 3 4 5
Diskuse ke článku - Zdravé hubnutí po porodu
Tato diskuse je otevřena jen pro přihlášené uživatelky.Tuhle knížku bych potřebovala. Já mám teda porod za sebou už delší dobu, nicméně zhubnout se mi od té doby pořád nepovedlo. Celkově nejsem úplně spokojená s tím, jak po porodu vypadám. Hlavně tam dole. Podle toho, co jsem ale četla toto prý může vyřešit labioplastika, viz https://www.labioplastika-praha.cz/ tak snad. :)
Po porodu sjem 2r čekala,až zhubnu v břiše a nebrala sjem to silou,ale nechala jsem tomu volný pruběh,diety+cvičení ,pokud je to drastičtější metoda,mohou jen uškodit,násilí si nedělám,razím heslo,hlavně že mi chutnádopoledne jen piji/skoro celý život/nesnídám a mám stále váhu uměrnou své výšceted sjem ji pravda trochu dohnala,ale stále je to v normě, na to mám již nárok
Tak po porodu jsem byla během 6ti neděl na své původní váze před těhu,nevyspání a kojení udělali své,žádné diety jsem držet nemusela....ovšem pakkdyž byli malýmu 2 roky,kojení zkončilo a já jsem během půl roku přibrala tak,že jsem měla víc kilo než když jsem šla rodit a v podstatě se s tím peru doteďteď přes léto jsem necvičila a pracně shozená kila díky zumbě mám zpět....ale zase na tom makám a nevzdávám se