Reklama: Základem každé pracovny jsou kvalitní kancelářské židle . Na Hawaj.cz si vyberete tu pravou přesně podle vašeho stylu.  

Buritto s Jihočeským žervé, fazolemi, hovězím ragú, avokádem a koriandrem

Buritto s Jihočeským žervé, fazolemi, hovězím ragú, avokádem a koriandrem

Mexická klasika s Jihočeským žervé od Madety. V tomto jednoduchém receptu nechybí kvalitní hovězí maso, mexické fazole nebo avokádo. Šmrnc mu dáte kořením Fajitas a koriandrem. Zarolujte si dnešní dokonalý oběd...

pošlete nám recept

Kůži máte jen jednu. Šetřete ji!.

Kůži máte jen jednu. Šetřete ji!.

Na jaře ještě lačně lapáme sluneční paprsky, po kterých se nám tak stýskalo v zimě. Avšak slunce postupně připaluje a v létě bychom měli myslet spíš na to, jak se před potenciálně škodlivými paprsky chránit. Lékaři varují, že nemírné slunění výrazně zvyšuje riziko rakoviny kůže, která mezi zhoubnými nádory patří k těm nejnebezpečnějším.

Před silným sluncem by se měli chránit děti i dospělí v každém věku. Přehnané slunění není zdravé pro dítě, dospělého ani starého člověka.

 

Základní pravidla, která bychom měli dodržovat během léta:

  • Ochrana před UVA i UVB zářením – Ujistěte se, že používáte krém s dostatečným ochranným faktorem, který vás ochrání proti UVA i UVB záření. Stejně důležité je, abyste krém aplikovali v dostatečně silné vrstvě.
  • Jeden nátěr nestačí – V létě bychom měli ochranný krém aplikovat pokaždé, když jdeme ven, na místa těla, která budou vystavena slunečním paprskům. Především na obličej, ramena a krk. Pokud pobýváte na slunci delší dobu, je nutné čas od času nátěr obnovit.
  • Výběr krému – Ochranný faktor krému, který použijete, se řídí typem vaší pokožky a aktuálním počasím.
  • Hydratace – Opalování vysušuje pokožku – nehledě na to, kolik jste použili opalovacího krému. Na pláži se ukryjte do stínu slunečníku, a pokud se opalování nedokážete vzdát, alespoň ho pokud možno omezte.
  • Stop spáleninám – Rozhodně se vyhněte spáleninám od slunce! Takové poškození i v mladém věku se v kůži uchovává a později vede k vysušení pokožky, tvorbě vrásek a pigmentových skvrn; o zvyšujícím se riziku rakoviny kůže ani nemluvě.
  • Pozor na hlavu – Chraňte se před sluncem stylově! Nemusíte si hned koupit sluneční brýle známé značky, ale do svého šatníku zařaďte elegantní klobouk nebo okouzlující kšiltovku, na léto jsou také ideální šátky, přehozy a šály přes ramena z lehkých látek.
  • V poledne do stínu – Nikdy nepobývejte na přímém slunci příliš dlouho. V hodinách kolem poledne se slunci vyhýbejte úplně.
  • Pijte – neustále doplňujte tekutiny! Nejlépe se hodí vlažný čaj nebo odstátá voda. Nápoje s ledem vás ochladí jen zdánlivě. Organismus musí po jejich požití vynaložit velké úsilí na jejich zahřátí. Bude vám tak ještě větší vedro.
    • (vek)

      Zdroj: www.ulekarce.cz

      Převzatý čánek


      2.7.2012   Rubrika: Nemoci a prevence   |   Komentářů 10   |   Vytisknout

      Hodnocení článku: 2,9/5   Oznámkovat (hodnocení jako ve škole): 1   2   3   4   5  

       

      Diskuse ke článku - Kůži máte jen jednu. Šetřete ji!.

      Tato diskuse je otevřena jen pro přihlášené uživatelky.
      YXH
      YXH - 2.7.2012 15:06

      sharon: Proto ten olej navecer a hodne pit. V zime Niveu pletove mleko, ale zadne opalovaci kremy kde je vic prisad nez v hnojivu na kytky smajlik - 68

       
      Almega
      Almega - 2.7.2012 10:26

      Hm,tak já jsem v práci bývala denně na slunci,nechtěně,nyní už méně,nikdy jsem se nemazala,moc se neodkrývala,vždy dlouhé kalhoty a nejvýš triko s krátkým rukávem a pořádné boty.Přeci jen šlapeme v kopřivách,bodlákách,v lese...Takže mám jen obličej a ruce opálené a jinak běloba.Mimo práci ani ven moc nejdu,na bruslích jsem též oblečená.Koupat na koupališti jsem se už mnoho let nebyla,co jsou děti už velké,tak by mne to tam ani nebavilo,jako kdysi,jsme blbli s nafukovacíma věcma a tak....

       
      sharon
      sharon - 2.7.2012 10:15

      ale bez " sajrajtů" se pokožka hodně vysušuje....smajlik - 26

       
      YXH
      YXH - 2.7.2012 9:42

      Jsem od mala na slunci hodne ale po troskach od jara do zimy, rakovinu nemam. Nikdy jsem na sebe nepatlala zadne sajrajty, jenom vecer po vykoupani gardeniovy olej.
      Znam lidi co na slunicko nevylezou jak je rok dlouhy a pritom rakovinu maji.
      Asi kazdy podle sveho, jakou ma plet a cemu veri.

       
      sharon
      sharon - 2.7.2012 9:36

      Kdysi jsem bývala hnědá jako čokoláda , vydržela jsem celý den na sluníčku , namazaná ( mlékem) s pokrývkou hlavy a pitím....
      dnes tak max hodinku, jinak ve stínu................

       
      sharon
      sharon - 2.7.2012 9:34

      Světlonoska:čaj... to je sice na pití dobře ale je třeba střídat občas i nějakou minerálku kvůli minerálům....smajlik - 68
      jinak tahám také pití všude....ale jen obyč. vodu z vodovodu...smajlik - 68
      teď tu mám u sebe sklenici vody s půlkou citronusmajlik - 9

       
      Světlonoska
      Světlonoska - 2.7.2012 9:26

      Většinou v létě studený čaj,stále máme nějaký zalitý,už sjem to naučila i mého muže,aby pilsmajlik - 94

      letos mám mraky lipového květu,tak s eto ted tak éhodí,a na zimu i tak zůstanesmajlik - 92

       
      Světlonoska
      Světlonoska - 2.7.2012 9:25

      smajlik - 53Pití,to tahám všude s sebou,na nákupy,na kolo,na zahradusmajlik - 94smajlik - 89smajlik - 47

       
      Světlonoska
      Světlonoska - 2.7.2012 9:25

      smajlik - 62Na slunce ani náhodousmajlik - 66a když,tak i na chvíli s tmavými brýlemi,i jen věšet prádlo na balkonsmajlik - 94

      a na zahradu se mažu olejemsmajlik - 62

       
      dadka
      dadka - 2.7.2012 9:21

      Opálená kůže vypadá dobře. Dříve jsem byla schopná se povalovat na slunci třeba celý den, občas se jít vykoupat...S přibývajícími roky moc slunce nesnáším. Mám známou, která je kožn ílékařkou a ta říká, že nikdy nebylo tolik nových případů rakoviny kůže, jako nyní.

       

      Sponzori

      Prohledej


      Výherci v soutěžích

      Soutěže na Soutez.cz

        Anketa

        Covid

        Prodělali/y jste v uplynulém roce Covid?

        Celkem hlasovalo 77204.
        Archiv anket.