Reklama: Základem každé pracovny jsou kvalitní kancelářské židle . Na Hawaj.cz si vyberete tu pravou přesně podle vašeho stylu.  

Buritto s Jihočeským žervé, fazolemi, hovězím ragú, avokádem a koriandrem

Buritto s Jihočeským žervé, fazolemi, hovězím ragú, avokádem a koriandrem

Mexická klasika s Jihočeským žervé od Madety. V tomto jednoduchém receptu nechybí kvalitní hovězí maso, mexické fazole nebo avokádo. Šmrnc mu dáte kořením Fajitas a koriandrem. Zarolujte si dnešní dokonalý oběd...

pošlete nám recept

34 tipů, jak zahnat chuť na cigaretu

34 tipů, jak zahnat chuť na cigaretu

U devíti z deseti kuřáků trvá neodolatelná touha na cigaretu jen několik málo okamžiků. To znamená, že stačí soustředit pozornost jinam a chuť na cigaretu sama přejde.

Činností, které můžete v rozhodný okamžik začít dělat, je nespočet. Inspirujte se našimi tipy. Postupně si určitě najdete i ty své.

 

  • Začněte číst novou knihu.
  • Umyjte auto.
  • Jděte na procházku.
  • Naučte se plést. 
  • Vyluštěte si křížovku.
  • Zdřímněte si.
  • Zavolejte příteli.
  • Hrajte si se svým domácím mazlíčkem.
  • Jděte do kina.
  • Udělejte si manikúru nebo pedikúru.
  • Zhluboka dýchejte a vychutnávejte si ten pocit.
  • Začněte cvičit.
  • Podívejte se na internet, co nového byste mohli začít dělat.
  • Pracujte na zahradě.
  • Osprchujte se.
  • Vyčistěte si zuby kartáčkem, ústní nití i vodou.
  • Sestavte si nově koupenou skříň.
  • Vydrhněte podlahu.
  • Žvýkejte žvýkačku.
  • Poskládejte puzzle s deseti tisíci dílky.
  • Vyčistěte záchod a ukliďte koupelnu.
  • Zazpívejte si nahlas svou oblíbenou písničku.
  • Udělejte si seznam kladů a záporů kouření.
  • Zalijte své květiny.
  • Najděte si obrázky o škodlivosti kouření.
  • Uspořádejte si hudbu podle abecedy.
  • Jděte si zaběhat.
  • Napište cigaretám dopis na rozloučenou.
  • Napište báseň.
  • Založte si kasičku, kam si vždy vhodíte peníze, které jste ušetřili nekouřením.
  • Pozorujte přírodu za oknem.
  • Zkontrolujte u svého auta tlak v pneumatikách.
  • Zavolejte si do rádia pro oblíbenou písničku.
  • Dělejte cokoli dalšího, co vás napadne. Ale hlavně vydržte!
  •  

    Podařilo se vám zvítězit na cigaretami? Podělte se s ostatními o své zkušenosti. Jak jste se dokázali nikotinového zlozvyku zbavit?

     

    (kam)

    www.odvykani-koureni.cz

    Převztaý článek


    11.5.2011   Rubrika: Nemoci a prevence   |   Komentářů 49   |   Vytisknout

    Hodnocení článku: 3,1/5   Oznámkovat (hodnocení jako ve škole): 1   2   3   4   5  

     

    Diskuse ke článku - 34 tipů, jak zahnat chuť na cigaretu

    Tato diskuse je otevřena jen pro přihlášené uživatelky.
    Zvolte stranu: 1-15 | 16-30 | 31-45 | 46-49
    Renee
    Renee - 13.5.2011 9:51

    Nessie: Ale samozřejmě, já s tebou naprosto souhlasím. Mám taky svoje zlozvyky, do kterých si nenechám mluvit a může si myslet každý co chce, klidně se může třeba oběsit smajlik - 16 Akorát teda nechápu, proč kritizuješ lidi, co se zapotí při dobíhání tramvaje. Zaprvé to s tím nemá nic do činění a zadruhé - není to taky čistě jejich osobní věc, stejně jako to tvoje kouření? smajlik - 64 Takový udýchaný nesportovec má nejspíš taky u zadku všechny kritiky, protože jsou mu úplně šumák. A že by mohl někoho obtěžovat svým potem? No sorry, ale to je mu úplně ukradené smajlik - 34

     
    Nessie
    Nessie - 12.5.2011 12:37

    Renee: Mno, tak nevím před kým nebo před čím bych se měla za něco ospravedlňovat - názor jiných lidí na moje kouření nebo cokoli co dělám je mi ukradený. Takže snad jedině před sebou, že bych se měla ospravedlňovat....hm, tak to asi taky neklapne - já jsem se svým kouřením i se svým běháním i se svým vším ostatním tak nějak spokojená, takže nevidím důvod se ospravedlňovat ani před sebou smajlik - 64
    Narozdíl od většiny kuřáků, kterří pokrytecky skuhrají, že by chtěli přestat, ale ono to "nejde" -já hrdě přiznávám, že přestat nechci. Chutná mi to a proč bych taky měla? Zde svoji kondici jsem uvedla jen proto, abych tak nějak popřela většinu trapných důvodů proč by "se mělo" s kouřením přestat. Když mi to chutná, nevadí mi to zdravotně ani finančně, fyzicky jsem na tom dobře - tak proč proboha chtít přestávat??
    Ahá....třeba bych mohla nekuřákům smrdět! No sorry, je mi fakt, ale fakt líto - ale to je mi úplně šumák smajlik - 68

     
    Renee
    Renee - 11.5.2011 19:25

    Nessie: Přečetla jsem si diskuzi a nějak jsem nepochopila, proč do ní taháš běhání a sport celkově, když je článek o tom, jak přestat kouřit? smajlik - 6 Chápu, že máš možná potřebu si nějak ospravedlnit svoje cigaretky (že ti skutečně, ale skutečně ani trochu neškodí), ale spíš mi to vyzní tak, že se navážíš do nesportujících nekuřáků, což nemá s tématem článku nic společného smajlik - 23
    Píšeš, že by ses nedokázala nehýbat. Tak jsou zase lidi, co by nedokázali denně kouřit cigarety smajlik - 42 Já ani nekouřím, ani nesportuju smajlik - 64 Přesto tramvaj doběhnu, když je nutně třeba, ovšem lidi, co se navlečou do legín a tenisek a běhají do zblbnutí kolem bloku, mi přijdou tak trochu.... máklí smajlik - 16 To bych fakt nemohla, trávit volný čas takovými nesmysly smajlik - 30

     
    punh
    punh - 11.5.2011 17:32

    Bellana: taky jsem asi byla pro vesničany líná, protože místo práce na záhumenku, zavařování, chovu velkého množství zvířectva jsem radši šla s dětmi na procházku nebo jela na výlet na kole, prostě jsem se věnovala dětem, protože mě to bavilo víc a myslím, že to je potřebnější než blbnout na poli. smajlik - 75

     
    punh
    punh - 11.5.2011 17:27

    Nessie: tak to máš dobrý, že nesmrdíš kouřem, ale možná že si na to jen manžel zvykl a otupěl mu čich. Jsem nekuřák, ale když přijdu z práce, kde je spousta kuřáků, tak mi manžel občas řekne, že smrdím. A to jsem si myslela, že bych to cítila, prostě už jsem taky otupělá. Myslím, že to je podobné, jako když člověk necítí svůj pach potu a druhým smrdísmajlik - 26
    Dobíhat tramvaj bych taky nemusela. Mám v práci tolik aktivního pohybu, že už nemám potřebu někde lítat běhatsmajlik - 66 Takže kuřákům jejich kondici vůbec nezávidím.
    Proti kuřákům nic nemám, pokud jsou ohleduplní, ale připadá mi, že někteří se přímo vyžívají v tom, jak se navážet do nekuřáků.

     
    Nessie
    Nessie - 11.5.2011 16:15

    Bellana: Tak já právě myslím, že v dnešní době a zvlášť pro člověka ve městě je to všelijaký cvičení a běhání takovej ekvivalent k dřívější dřině na poli, na zahradě, okolo dobytka atd. smajlik - 16
    Jinak - práce na na zahradě a poli je mi z duše odporná, ale zase - mít svého koně a muset denně 2 x vykydat a jít ho projet, tak by to bylo zábavnější než běhání a to bych pak určitě teda neběhala. Ale nehejbat se vůbec - to bych fakt nedokázala. smajlik - 66

     
    Bellana
    Bellana - 11.5.2011 15:16

    Nessie: Pro babky u nás na venkově byl shnilej jak veš člověk, který nepracoval na záhumenku, na baráku, nezavařoval, nesbíral houby, nechodil na borůvky, ale místo toho jen tak zbůhdarma běhal nebo si chodil po lese. smajlik - 4. Každá doba má svá kritéria.smajlik - 58 Tebe pohyb baví, jiná raději háčkuje. Když si pak nestěžuje, že tloustne ze vzduchu (a pytlíku buráků denně) a nenaváží se do štíhlých, tak je mi to jedno. Já jsem ochotná chodit, docela dost, ale běhat, skákat a potit se, ani kdyby mi slíbili modré z nebe a růžového pantera k tomu. (A neberu si tvé příspěvky osobně a sama je osobně nemyslím. Jen jsem dnes v dobrém rozmaru a špičkuji si pro potěšenísmajlik - 2)

     
    Nessie
    Nessie - 11.5.2011 14:39

    sharon: No, my taky...pes s tím má problémy a musí se mu toto vymačkávat co 2 měsíce. Fůůůůůůůj smajlik - 76

     
    Nessie
    Nessie - 11.5.2011 14:38

    oprava - že je"shnilej jak veš" smajlik - 76

     
    Nessie
    Nessie - 11.5.2011 14:37

    Bellana: No pro mě je prostě lenošnej člověk, kterej není ochotnej se ani hnout.
    To nebylo nic na tebe a neříkám, že každý musí běhat, to vůbec, ale znám spoustu lidí, i dost mladých, kteří nejsou ochotni se VŮBEC hýbat - nijak. Ani běhat, ani cvičit, dokonce ani chodit (chozením nemyslím 100 m na zastávku,ale třeba vycházku ostřejším tempem). Nic. Jen sedět nebo se všude vozit autem.A takový člověk prostě podle mě JE lenoch. Nebo já říkám, že jsou "shnilej jak veš". smajlik - 68smajlik - 68

     
    YXH
    YXH - 11.5.2011 14:31

    Co na cigaretu, ale jak zahnat chut na cokoladu, zakusky .....smajlik - 98

     
    Bellana
    Bellana - 11.5.2011 14:25

    Nessie: Co je za extra známku nelenošnosti, že člověk není schopen jít tak včas, aby nemusel dobíhat? Divné. Prostě chodím včas a nemusím na tramvaj běhat. Kdo ale musí nejprve vykouřit cigaretu, ten holt musí tramvaj dohánět.smajlik - 31
    Já ti věřím, že tvému manželovi nepáchneš. Jednak kouříš málo, nejspíš i kvalitní cigarety, jednak je na tebe zvyklý. Asi si už tak zvykl, že je schopen tě políbit, když dokouříš.

     
    sharon
    sharon - 11.5.2011 14:18

    Nessie: no to mi povídej, něco jsme se najezdili na veterinu je čistit....

     
    Nessie
    Nessie - 11.5.2011 14:16

    sharon: No můžu tě ujistit, že ač kuřák, rypák mám taky extra fajnovej....cítím i to, co bych radši necítila.
    Ale zase je pravda, že mě jako kuřákovi ani ten prohulenej člověk tak strašně nesmrdí....a pach čerstvě zapálené cigarety mi samozřejmě voní.
    To jsou na světě daleko mňamkovější smrady. Třeba takový obsah análních žláz psa, jéje!! smajlik - 68

     
    sharon
    sharon - 11.5.2011 14:01

    Nessie: já mám tak fajnovej ryp..nos, že mi smrdí každej byť i ten minikuřák....i póry na kůži dýchají.....brrrr, ale je to každýho věc !

     

    Zvolte stranu: 1-15 | 16-30 | 31-45 | 46-49
    Sponzori

    Prohledej


    Výherci v soutěžích

    Soutěže na Soutez.cz

      Anketa

      Covid

      Prodělali/y jste v uplynulém roce Covid?

      Celkem hlasovalo 77231.
      Archiv anket.