Pro krásné nohy… i se žílami
Nepodceňujte to!
Křečové žíly nejsou neškodné. Mohou vést například k rozvoji žilních zánětů nebo bércových vředů. Přinášíme proto několik jarních tipů, jak si uchovat zdravé nohy.- Metličky – postihují velkou část naší populace. V tomto stadiu ještě nejsou nebezpečné, nevyplatí se je ale podceňovat. Mohou se totiž změnit v křečové žíly se všemi jejich komplikacemi. Jde o projev onemocnění
zvaného odborně chronická žilní nedostatečnost. V každém případě pohled na nohy s metličkovitě rozšířenými žilkami oku nelahodí.
- Dědičnost – rozhodně se na ni nevymlouvejte! Je pravda, že sklon k chronické žilní nedostatečnosti je částečně dědičný, osud vlastních žil má však každý ve svých rukou. Braňte se nevzhledným „ozdobám“ sportem a cvičením. Vhodná je chůze, jogging, plavání nebo jízda na kole – to vše aktivuje svalovou pumpu a napomáhá správnému proudění krve.
- Čas – nemáte ho dost na pohyb, protože máte sedavé zaměstnání? Snažte se! Jděte po schodech místo ježdění výtahem. Až budete potřebovat něco vyřídit s kolegou za rohem, vydejte se za ním osobně – i to je jistá aktivita.
- Krevní oběh – pokuste se mu nebránit. Pokud převážně sedíte u stolu, nenoste těsné oblečení, odložte pásek. To vše zhoršuje odtok krve. Nepřekládejte nohu přes nohu, snažte se naopak s končetinami cvičit.
- Obuv – noste tu pro vás nejvhodnější. Musíte-li během práce hodně stát na místě, vzpřimte se několikrát za sebou na špičkách a ohýbejte nohu v koleni. Nejhorší z hlediska žil jsou vysoké podpatky.
- Probuďte tělo – dopřejte si ráno studenou sprchu na nohy, účinně pomáhá krevnímu oběhu. Navíc skvěle probere a osvěží. Nasměrujte proud studené vody na kotník a pak na lýtko až ke kolenu.
(jav)
Zdroj: www.krecove-zily.cz
24.4.2012 Rubrika: Nemoci a prevence | Komentářů 9 | Vytisknout
Hodnocení článku: 2,9/5 Oznámkovat (hodnocení jako ve škole): 1 2 3 4 5
Diskuse ke článku - Pro krásné nohy… i se žílami
Tato diskuse je otevřena jen pro přihlášené uživatelky.
Souhlasím s Lenkou, buď mám smůlu na lékaře, ale vždy mám pocit, že je obtěžuji. Na druhou stranu všude člověk čte o prevenci, pokud ale preventivně někam na vyšetření jdete, koukají na vas jak na hypochondra. S žílama zatím akutní problém nemám, ale máme to v rodině dědičné, takže mě to asi čeká:(
Ahoj, chceš si zarobiť žuvaním žuvačiek zo 200€? Tak si jedny objednaj aj ty. Všetko nájdeš na www.dream-core.com. Pri registrácií nezabudni uviesť moje ID: 2540. Čauky, Boris. PS: Jedná sa o najjednoduchší 5 úrovňový MLM!!!
mirkapik: taky jsem zkoušela, dokonce jsem ho zkoušela i na nohy a fakt to fungovalo !!!
Tak já se musím pochlubit jak bojuji s metličkami - zakoupila jsem krém na obličej MINCER SUPER MED Hydratační denní krém - Naléhavá pomoc pro kapiláry a začala jsem si mazat místo obličeje nohy. A světe div , stav se asi po měsíci viditělně zlepšil. Tedy alspoň mi to tak připadá. Krém stojí do 250 kč, takže se to dá utáhnout.
Aja: tak já se k doktorům chystám už několik let, ale stále nějak není čas nebo spíš odvaha
.gif)
Já si slibuju, že na podzim s těma křečákama něco udělám! Kdysi jsem byla na vyšetření průchodnosti, bylo to v pořádku, tak mne to nějak přešlo...proč zbytečně pod kudlu, že? Ale letos už určitě...
.gif)
LenkaT: 
zkus do třetice ještě někoho
často mě nohy bolí a někdy mám pocit, jako kdyby mi je někdo nahříval a mívám i křeče. Co ale můžu dělat, když doktorům je to jedno?
se žílama, metličkama i většíma, nohy mi modrají čím dál tím víc, jsem už byla u 2 doktorů, první řekl, že je nemám vystouplé, že to nebude tak zlé a druhý mi řekl v podstatě to samé, jen mi napsal kompresní podkolenky. Už na to kašlu. Připadám si u doktorů vesměs jak kdybych je otravovala prkotinama
