Chcete přestat kouřit? Naučte se odmítat cigarety.
Všichni víme, že nejlepší možností, jak nezačít nikdy nebo opět kouřit, je prostě říci NE! Bohužel, takhle jednoduše to však v praxi často nefunguje. Naučte se proto pár „hlášek“, které vám odmítnutí usnadní.
Vyberte si tu nejlepší výmluvu
Nevíte, jak se z citlivé situace vylhat? Nechcete se vystavit pokušení, nepříjemné pozornosti, nebo dokonce posměchu okolí? Nejistý teenager i zkušený (odvykající) kuřák možná ocení některý z následujících tipů:
Ujasněte si své důvody
Pokud chcete přesvědčivě říkat „ne“ na každou nabízenou cigaretu, musíte nejdříve vědět proč. Jinak se vaše odpověď může každou chvíli změnit na „proč ne?“. Důvodů nekouřit je dost, například:
Snažíte se skončit s tabákem? Najděte si svoji, tu nejdůležitější motivaci. V kombinaci s NE vám odvykání půjde snáz.
(vek)
Zdroj: www.odvykani-koureni.cz
30.4.2012 Rubrika: Nemoci a prevence | Komentářů 1 | Vytisknout
Hodnocení článku: 2,8/5 Oznámkovat (hodnocení jako ve škole): 1 2 3 4 5
Diskuse ke článku - Chcete přestat kouřit? Naučte se odmítat cigarety.
Tato diskuse je otevřena jen pro přihlášené uživatelky.Každý kdo se pokoušel přestat kouřit, tak zápasí s abstinenčními příznaky....existuje terapie, která tyto příznaky velmi minimalizuje. Jmenuje se Biorezonance o které si i můžete přečíst tady na jejich stránkách. Uspěšnost je 80% že přestanete kouřit a minimalizujete ony abstinenční příznaky, sama jsem jí před 4 roky podstoupila a od té doby nekouřím, proto jí všem doporučuji kdo má opravdu zájem skoncovat s kouřením, velmi vám tato metoda usnadní přechod k nekuřáctví.