Reklama: Základem každé pracovny jsou kvalitní kancelářské židle . Na Hawaj.cz si vyberete tu pravou přesně podle vašeho stylu.  

Dnešní téma

Buritto s Jihočeským žervé, fazolemi, hovězím ragú, avokádem a koriandrem

Buritto s Jihočeským žervé, fazolemi, hovězím ragú, avokádem a koriandrem

Mexická klasika s Jihočeským žervé od Madety. V tomto jednoduchém receptu nechybí kvalitní hovězí maso, mexické fazole nebo avokádo. Šmrnc mu dáte kořením Fajitas a koriandrem. Zarolujte si dnešní dokonalý oběd...

pošlete nám recept

Odkazy na články vydání

Nejčtenější články

Pro všechny ženy rady jak být zdravá. Prevence nemocí, ženské problémy, intimní ženské problémy, přírodní léčitelství, alternativní léčitelství, lékařské rady. Jak přecházet nemocem, kožní onemocnění, ženské nemoci, virózy, operace, křečové žíly… zdraví pro každou ženu. Očkování, dětské nemoci, prevence nemocí.

Pokud během roku nesportujete, nesnažte se to dohnat o dovolené

Pokud během roku nesportujete, nesnažte se to dohnat o dovolené

Dovolená pro většinu z nás znamená změnu zaběhnutého režimu. Místo práce vyrážíme na túry do hor nebo na pláž, zkoušíme nové věci, mohou nás vystresovat neznámé situace v neznámém prostředí, … Podobné situace ale nahrávají vzniku infarktu.

 

Týká se riziko infarktu právě mě?

Náhlé srdeční příhody (infarkty, náhlá srdeční smrt) jsou velmi časté příčiny smrti nebo následné nemocnosti.

Infarktem jsou ohroženi především:

  • starší lidé s nadváhou a vysokým krevním tlakem,
  • kuřáci,
  • lidé s vysokou hladinou cholesterolu,
  • pacienti s nevhodným složením krevních tuků,
  • lidé, kteří neholdují pohybu.

      • Pokud se ve výše uvedeném výčtu poznáváte, dejte si na dovolené pozor na následující věci:

    • HorkoVysoké teploty zvyšují nároky na činnost srdce. Cévy se roztahují a srdce musí čerpat více krve. Týká se to nejen horských výstupů a rozpálených pláží, ale i horkých vířivek a lázní. Nezapomeňte také hodně pít, krev v dehydratovaném těle se stává hustší a snadněji se sráží. Krevní sraženina pak snáze způsobí infarkt.
    • StresTaké působí negativně na cévní systém, zvyšuje práci srdce a jeho nároky na kyslík. Ne nadarmo se říká „trefil ho z toho šlak“. Stresu se můžeme vyhnout tím, že si na dovolenou vybereme osvědčené parťáky, kvalitní cestovní kancelář, před výlety správně odhadneme své možnosti a náročnost túr, v exotičtějších zemích se seznámíme s místními zvyklostmi a základy jazyka.
    • Nárazová fyzická aktivitaAni ta není bez nebezpečí. Vše záleží na našem životním stylu. Pokud jsme zdatní a během roku často sportujeme, je fyzická aktivita na dovolené bez rizika.

      Pokud však celý rok sedíme v kanceláři a na dovolené se najednou pustíme do sportování, máme během aktivity a krátce po jejím skončení 3,5× vyšší riziko náhlé srdeční příhody než běžně. Pro občasný sex je riziko 2,7× vyšší.

      • Absolutní riziko se bude odvíjet o toho, jak moc jsme běžně ohroženi (kolik máme rizikových faktorů – obezita, kouření atd.).

      Pro šťastnou dovolenou platí ono známé „všeho s mírou“ – nepřehřívat se, chladnou hlavu a přiměřeně s fyzickými činnostmi.

      (uli)

      Zdroj: www.ulekare.cz

      Převzatý článek


      9.7.2012   Rubrika: Nemoci a prevence   |   Komentářů 3   |   Vytisknout

      Hodnocení článku: 2,9/5   Oznámkovat (hodnocení jako ve škole): 1   2   3   4   5  

       

      Diskuse ke článku - Pokud během roku nesportujete, nesnažte se to dohnat o dovolené

      Tato diskuse je otevřena jen pro přihlášené uživatelky.
      Almega
      Almega - 9.7.2012 11:05

      O případné dovolené bych se chtěla tak nějak "válet",tj. dělat to,co mě baví a to rozhodně není sport!!!

       
      sharon
      sharon - 9.7.2012 10:17

      Světlonoska: a můj muž nesplňuje ani jednu podmínku z výše uvedeného ohrožení a infarkt jej postihl v 57 letech......
      stres, to je podle mě ta hlavní příčina....a nejen infarktusmajlik - 36

       
      Světlonoska
      Světlonoska - 9.7.2012 7:16

      Můj švagr trénuje celý rok,a přesto o dovolené skolaboval...nechce se začít šetřit,když je mu přes 60..smajlik - 65chlapi jak nejedou na plný plyn,nedají si říci..smajlik - 26

       

      Sponzori

      Prohledej


      Výherci v soutěžích

      Soutěže na Soutez.cz

        Anketa

        Covid

        Prodělali/y jste v uplynulém roce Covid?

        Celkem hlasovalo 77204.
        Archiv anket.

        Kvízy

        Doporučujeme