Chcete zhubnout? Cvičte u televize.
Při artritických onemocněních je velmi důležité udržovat si stálou váhu. Pokud vás trápí obezita, pak byste se měli snažit ještě nějaké kilo shodit. Čím více kilogramů, tím větší zátěž na poškozené klouby. Někdy ale všechny snahy o zhubnutí zmaří i tak nenápadná věc, jako je vysedávání u televize. Obezita je problémem v různých koutech světa. Například ve Spojených státech trpí touto civilizační nemocí více než 40 procent dospělých a 13 procent dětí. Lékaři jako hlavní příčiny vnímají zejména nedostatek fyzické aktivity, sedavé zaměstnání a nevhodné stravovací návyky.
Televizní skříňka krade čas na sport
Důležitou roli v nedostatku pohybu hraje i nadměrné sledování televize. Tato činnost totiž u mnoha lidí tvoří velkou část jejich volnočasových aktivit. A to se zákonitě musí projevit i na jejich váze. Proto nezbývá než se sledování televize vědomě bránit. Obezita totiž mimo jiné škodí kloubům a u těch postižených některým z artritických onemocnění pak dvojnásob.
Klouby obézní tělo zradí velmi lehce
Proto by mělo být v zájmu každého revmatika zhubnout a svým nemocným kloubům ulevit. Lékaři předepisují nejrůznější cvičení a diety, přesto mnoho pacientů opětovně přibere – často právě při sledování televize. 
Důvod je jednoduchý: kromě pouhého nicnedělání před „hrací skříňkou“ hraje roli i konzumace různých kalorických pochutin. Ruku na srdce: málokdo odolá sáčku voňavých arašídů a místo toho si na talířek nakrájí zeleninu.
Čtyři hodiny denně vyhozené z okna?
Sledování televize přitom není v žádném případě jen okrajovou záležitostí. Průzkumy ukazují, že průměrný Čech prý sleduje televizi čtyři hodiny denně. To je téměř polovina času určená ke každodenní relaxaci.
U televize cvičte
Patříte k těm, které od televize nedostane nikdo a nic? Pak tento čas využijte i ve prospěch svého zdraví.
Slovy klasika lze televizi přirovnat k dobrému sluhovi, ale zlému pánu. Váš čas je jen ve vašich rukou. Na vás záleží, zda u televize budete jen nečinně sedět, nebo tento čas využijete opravdu dobře.
(kam)
Zdroj: www.ulekare.cz
7.3.2012 Rubrika: Hubnutí | Komentářů 9 | Vytisknout
Hodnocení článku: 3/5 Oznámkovat (hodnocení jako ve škole): 1 2 3 4 5
Diskuse ke článku - Chcete zhubnout? Cvičte u televize.
Tato diskuse je otevřena jen pro přihlášené uživatelky.
Zdravím, já jsem se také rozhodla začít cvičit u televiz a to hlavně od té doby, co jsem si domu pořídila něco, čemu se říká internetová televize. Internetovou televizi jsme si pořídili ze stránek https://www.nej.cz/net-tv/ a je to veliká spokojenost :-) Musím říct, že je opravdu fajn mít svobodu v tom, že si vždycky pustím to, na co mám chuť.
Ano přesně tak, můžete si objednat předpřipravené balíčky jídel, já jsem si je objednala od https://www.ketofit.cz/proteinova-keto-dieta, na přípravu je to velice jednoduché, každé jídlo připravíte do pár minut.
Jak ty jídla jsou předpřipravené? Kde a za kolik jste si je kupovala? dalo se to jíst?
Ten jídelníček si chcete upravovat sama? Já jsem hubla díky pravidelnému jídlu 5 krát denně po 3 hodinách, kdy jsem si objednávala balíčky předpřipravených jídel proteinové diety, a váha šla dolů opravdu rychle, a také velice snadno.
Holky máte některá zkušenosti s hubnutím pomocí upraveného jídelníčku? Opravdu to může takhle fungovat?
Jsem tlustá, nemohu zhubnout, doporučte něco prosím 
.jpg)
Je pravda ze obcas prosedim u tv nekolik hodin, ale to jsem ve stavu ala koma a obcas ani nevim, co v tv davaji 
... v tomhle stavu provozovat jakoukoliv cinnost navic cviceni by asi moc dobre neskoncilo
.jpeg)
Světlonoska - 7.3.2012 8:39 - taky už se těším až bude hezky, kolo už jsem vytáhla, ale na delší ježdění je ještě zima 
.gif)
Cvičení mě nikdy moc nebralo
at tak či tak,raději jezdím na kole
