Zhubněte deset kilo za týden. Zázračné diety.
Nikdo není ohledně zdravé stravy a správného životního stylu tak informovaný, jako ženy, které potřebují několik kilogramů shodit. Mnoho z nich je velmi zdatnými teoretiky, praxe však často poněkud pokulhává. Ono něco jiného je o tom číst a něco jiného je uvést ona zdraví prospěšná doporučení do praxe. To chce vůli, vydrž a chuť něco s definitivní platností změnit. A právě to bývá většinou kamenem úrazu. Týden, dva, tři, to se zvládnout dá. Ale pokud není člověk namotivován opravdu hodně, často se po nějaké době vrací zpátky ke svým návykům, díky nimž opět nabere pracně shozené kilogramy a většinou i ještě něco navrch.
Jo, jo. Zpropadený jojo efekt. Boj s kily se pak stává problémem číslo jedna a dotyčná nešťastnice se zmítá v nikdy nekončící schizofrenii, kdy si střídavě říká „u mě už je všechno jedno, kašlu na to“ a později lomí rukama a utvrzuje se v přesvědčení že „jdu do toho a konečně opravdu zhubnu a už to opravdu, ale opravdu dotáhnu do konce“. Určitě je mnoho žen, které v tomto začarovaném kruhu žijí po celá léta.
Po mnoha nezdarech a pocitu, že „jsem totálně nemožná“, se pak upínají k všelijakým zázračným pilulkám, koktejlům a dietám, které slibují neuvěřitelné a hlavně bezpracné váhové úbytky, aby zjistily, že jsou sice o něco lehčí, ale že to nejsou kilogramy, nýbrž účet v bance.
Ano, víme to všechny. Zdravá a vyvážená strava v kombinaci s dostatkem pohybu je jediným spolehlivým odbourávačem tuků a kil navíc. Jenže tato cesta bývá většinou zdlouhavá a vyžaduje projevit nemalé úsilí. Vydrží ji jen některé z nás.
Čas od času se objeví i nová, zaručená, blesková dieta, která má „prokazatelně jedinečné účinky“ a slibuje neskutečné váhové úbytky bez pohybu a hladovění. Určitě jste se někdy s takovou dietou setkaly a možná některou z nich i vyzkoušely. Já jsem například před mnoha lety prubla slavnou tukožroutskou polévku. Pravda, zhubla jsem, nicméně po návratu k normální stravě jsem měla během pár týdnů ztracená kila hezky spořádaně zpět na svém místě. A aby jim to nebylo líto, přidaly se k nim ještě dvě další.
Za dob mého mládí si vzpomínám na tehdy populární vajíčkovou dietu. Držela ji moje maminka, všechny oplácané i neoplácané kolegyně v práci a vajíčka se stala pomalu nedostatkovým zbožím. Pokud si dobře vzpomínám, nezhubla žádná, efekt byl pouze v tom, že se na vajíčka ani jedna z nich nemohla dlouho podívat.
Jak jste na tom vy a diety? Blíží se léto, podléháte plížícímu se děsu při představě své postavy v plavkách? Jak si udržujete váhu a kondici? Daří se vám žít zdravě, správně se hýbat, zkrátka jste disciplinovaná? Nebo spoléháte na zázračné pilulky a diety a věříte, že s jejich pomoci hravě ztratíte bez cvičení a pocitu hladu do léta dvacet kilo?
5.5.2011 Rubrika: Hubnutí | Komentářů 105 | Vytisknout
Hodnocení článku: 2,9/5 Oznámkovat (hodnocení jako ve škole): 1 2 3 4 5
Související odkazy:
- Ovoce v redukční dietě: jak si správně vybrat?
- Zhubněte do plavek s krabičkami. I s dietou můžete být v pohodě.
- Jablečný ocet. Dostupný zázrak nejen na hubnutí.
Diskuse ke článku - Zhubněte deset kilo za týden. Zázračné diety.
Tato diskuse je otevřena jen pro přihlášené uživatelky.
ijaku: a jsi hodne hubena..a nebo akorat ??' 
.jpg)
ijaku: Jj, mám ňáký rychlý spalování, možu jest horem dolem, ve dne v noci, sladký, masný, kila, tuny...a váha se ani nepohne 
.gif)
modroočka:
10 kg za 2týdny?????...dobře tedy,budu ti to věřit
....možná si nikdy diety nedržela a proto nemáš nabouraný metabolismus...to je jediný vysvětlení....upřímně gratuluji
ijaku: to snad neni ani mozne ! to je nejaky specialni METABOLISMUS .. to muj svagr to ma presne naopak - uz byl 2 x na operaci zaludku ...a je porad desne tlusty ... 
Já držím jen antidiety. Mně stačí vynechat večeři a ráno mám kilo důle
Pentlička: presne tak , neumim si zivot predstavit bez sladkosti , peciva, testovin , zmrzliny , smazenych rizku a hranolku .....
Nespletla jsem se. Je mi jasné, že se to časem trochu přibrzdí, ale takto mi to nastartovalo. A vůbec se nezlobím. 
modroočka: to myslíš vážně, deset kilo za dva týdny? to snad ani nejde, jednou jsem viděla dokument, kde nějaký 220kg Francouz zhubl na 100 kg za rok a dělal deset kilo měsíčně, jenže on měl opravdu co odbourávat, a i tak to bylo hrozně rychlé hubnutí
modroočka: 10 kg za DVA TÝDNY? nesplesla ses?? To je přece strašné, za týden má být zdravý úbytek půl kila, jinak se ohrožuješ.
Pentlička: kdyby jenom to - na preventivce mi sestra měřila břicho centimetrem!! Má 3 pásma, jako na semaforu. Jsem na začátku žluté barvy, čili mám pas nad 80 cm. Jako dívka jsem mívala 72 cm, a nikdy jsem moc štíhlá nebyla, souměrná - to jo, ale furt krev a mlíko, po dvou dětech mám teda nějaké centimetry navíc. Takže mi vrtá hlavou toto: jak je možné, že mají ženy hranici 80 cm a pak už jsou v ohrožení?! Nad 90 je to už v červené. Kolik mají v pase ženské 180 cm vysoké a kolik 160 - to přece nemůžou mít stejné, ten pas teda. Měříla mě po velikonocích, váhu v oblečení sem ani nenapíšu, ale moje magická hranice 70 kg byla překročena. Ale dietu držet nebudu, radši si zmenším porce.
Zhubnout. Holky a co kdybychom si dávály poloviční porci, více kousaly každé sousto a tím unavily panty... 3 dny se budeme trochu trápínkovat, pak si žaludek zvykne na svoji normu. K tomu se rozhodneme, že vstaneme z pelíšku o půl hodinky dříve, trošinku rozcvičíme tělo (myslím jen streching, žádný aerobic), aby se připravilo na celodenní mataron...
S touto metodou už funguji 2 týdny a mám 10 kg dole. Cvičení bylo ze začátku komplikované, cítila jsem se unavená, ale za pár dní přívěsek mozkový mě odměnil morfenem a dostavil se pocit štěstí.
Přeji Vám všem, abyste našly svoji metodu, jak uspokojit sebe samotné.
DNES JSEM NARAZILA NA VAŠE STRÁNKY A MOC SE MI LÍBÍ TEŤ JSEM KUTALA V KUCHAŘCE TAK DLOUHO ŽE MÁM CHUTTĚ NA VŠECHNO
Smůla totiž je, že je blbost držet dietu - jakoukoliv. Dieta jednou skončí, člověk najede na předchozí režim a má kila zpátky i s bratříčky. Je potřeba změnit životní styl - a to nadosmrti. To je právě to, co mě od toho odrazuje nejvíc. Nedokážu si představit, že budu až do konce života jíst jen zeleninu ve velkém množství (nemám ji ráda), libové maso, bílý jogurt, hlídat si cukry, tuky, neustále řešit, jestli tohle můžu a tamto ne, když budu chtít svoji oblíbenou čokoládu, tak si můžu dát jednou týdně 1 kostičku nějaké superhořké, když mám ráda mléčnou s oříškama apod. A to nemluvím o cvičení, které přímo nenávidím. Chodím ráda na procházky do přírody a ráda plavu, ale to je tak všechno.
Takže mám prostě nadváhu. Potřebovala bych 10 kg dolů a hlavně shodit klimakterické břicho, ale nemám pevnou vůli. Takže se utěšuju tím, co psala orinka - že mírná nadváha nevadí. Podle BMI bych měla zhubnout tak 5 kilo, takže to je mírná nadváha, ne?
vůbec mi tonešlo stáhnout,ale je to i na Dámě a tam bez problémů,tak nevím ...??
vytisteni 
