Zhubněte deset kilo za týden. Zázračné diety.
Nikdo není ohledně zdravé stravy a správného životního stylu tak informovaný, jako ženy, které potřebují několik kilogramů shodit. Mnoho z nich je velmi zdatnými teoretiky, praxe však často poněkud pokulhává. Ono něco jiného je o tom číst a něco jiného je uvést ona zdraví prospěšná doporučení do praxe. To chce vůli, vydrž a chuť něco s definitivní platností změnit. A právě to bývá většinou kamenem úrazu. Týden, dva, tři, to se zvládnout dá. Ale pokud není člověk namotivován opravdu hodně, často se po nějaké době vrací zpátky ke svým návykům, díky nimž opět nabere pracně shozené kilogramy a většinou i ještě něco navrch.
Jo, jo. Zpropadený jojo efekt. Boj s kily se pak stává problémem číslo jedna a dotyčná nešťastnice se zmítá v nikdy nekončící schizofrenii, kdy si střídavě říká „u mě už je všechno jedno, kašlu na to“ a později lomí rukama a utvrzuje se v přesvědčení že „jdu do toho a konečně opravdu zhubnu a už to opravdu, ale opravdu dotáhnu do konce“. Určitě je mnoho žen, které v tomto začarovaném kruhu žijí po celá léta.
Po mnoha nezdarech a pocitu, že „jsem totálně nemožná“, se pak upínají k všelijakým zázračným pilulkám, koktejlům a dietám, které slibují neuvěřitelné a hlavně bezpracné váhové úbytky, aby zjistily, že jsou sice o něco lehčí, ale že to nejsou kilogramy, nýbrž účet v bance.
Ano, víme to všechny. Zdravá a vyvážená strava v kombinaci s dostatkem pohybu je jediným spolehlivým odbourávačem tuků a kil navíc. Jenže tato cesta bývá většinou zdlouhavá a vyžaduje projevit nemalé úsilí. Vydrží ji jen některé z nás.
Čas od času se objeví i nová, zaručená, blesková dieta, která má „prokazatelně jedinečné účinky“ a slibuje neskutečné váhové úbytky bez pohybu a hladovění. Určitě jste se někdy s takovou dietou setkaly a možná některou z nich i vyzkoušely. Já jsem například před mnoha lety prubla slavnou tukožroutskou polévku. Pravda, zhubla jsem, nicméně po návratu k normální stravě jsem měla během pár týdnů ztracená kila hezky spořádaně zpět na svém místě. A aby jim to nebylo líto, přidaly se k nim ještě dvě další.
Za dob mého mládí si vzpomínám na tehdy populární vajíčkovou dietu. Držela ji moje maminka, všechny oplácané i neoplácané kolegyně v práci a vajíčka se stala pomalu nedostatkovým zbožím. Pokud si dobře vzpomínám, nezhubla žádná, efekt byl pouze v tom, že se na vajíčka ani jedna z nich nemohla dlouho podívat.
Jak jste na tom vy a diety? Blíží se léto, podléháte plížícímu se děsu při představě své postavy v plavkách? Jak si udržujete váhu a kondici? Daří se vám žít zdravě, správně se hýbat, zkrátka jste disciplinovaná? Nebo spoléháte na zázračné pilulky a diety a věříte, že s jejich pomoci hravě ztratíte bez cvičení a pocitu hladu do léta dvacet kilo?
5.5.2011 Rubrika: Hubnutí | Komentářů 105 | Vytisknout
Hodnocení článku: 2,9/5 Oznámkovat (hodnocení jako ve škole): 1 2 3 4 5
Související odkazy:
- Ovoce v redukční dietě: jak si správně vybrat?
- Zhubněte do plavek s krabičkami. I s dietou můžete být v pohodě.
- Jablečný ocet. Dostupný zázrak nejen na hubnutí.
Diskuse ke článku - Zhubněte deset kilo za týden. Zázračné diety.
Tato diskuse je otevřena jen pro přihlášené uživatelky..jpg)
jsem poobědvala naprosto dietní hermelínový salát s lagošem a jak to bylo dobré 
Linda: prostě se žije od výplaty k výplatě jako všude
IVUSKA 56: weight watchers...rekla bych. Ale ruku do ohne za to nedam. Je to particka, co ti hlida vahu a stara se o tvuj jidelnicek...
Nejlepsi je pohyb = sex, zamilovanost = clovek nema na jidlo cas...
Linda - 5.5.2011 11:33
díky za odpověď, možná to máte levnější jak tu v poměru k platu. Všude je něco.
.jpg)
Juana: kurz mezi 3-3,50kc za 1 ddk. Prumerný plat se pohybuje nekde kolem 25, sance dosáhnout na nej je stejná jako v CR.
PS. zapomelas zeptat se na dane
- z tý 25 más neco kolem 16-17 cistýho. A to je bez sociálního pojistení, teda tak jak ho znás z CR - duchod se platí zvlást, pojistení v nezamestnanocti zvlást a nemocenská neexistuje - to dostávás pokud jsi zamestnaná u stejného zamestnavatele dyl jak 6 týdnu plný plat (teda pokud mluvíme o nemoci typu chripka na týden - dva).
Linda: jaký je kurz? nebo spíš, jaký je obvyklý plat?
Kozoroh18: pokud chces slusnou rybu tak jo (od 100,- na kg), pokud je ti to sumafuk a koupis sácek pochybného filé v super hyper tak ne (kolem 30-50,- za kg).
Linda - to jsou ryby i Dánsku drahé
monyk: tu rybu bez prílohy, jenom maso - to jsme zapomela napsat
monyk: kolegyne u nich byla a sestavili ji presne jídelnícek pro její vek a sedavé zamestnání, pridali trosku pohybu opet odpovídajícímu jejimu veku a zdrav. stavu (v podstate rychlou procházku obden asi 1-1,5h). Ale ona je uz jenom s manzelem, oba v té dobe meli príjem, takze varili zdrave pro oba a slo. Ale kdyz mi ukázala ten jídelnícek tak nevím jak bych to financne zvládla - 4x týdne k veceri rybu bud grilovanou nebo pecenou v troube (bez tuku) v libovolném mnozství. To by u nás znamenalo tak 2porce masa pro kazdého 
Pro mě je nejlepší dieta těhotenství 
, po posledním jsem ještě v porodnici navážila o osm kilo míň než před otěhotněním, (hbitě jsem je nabrala zpátky) no jo, ale to se nedá praktikovat donekonečna 
Ono by se taky hublo líp kdyby tady na SZ nebyly zrací diskuze a fotky 
. Jezís jak já se tesím az o víkendu vyzkousím mrízkový kolác s tvarohem a mákem - opet místní recept 
No jasně, že bych chtěla být štíhlá, krásná až půvabná, mladá a inteligentní. Kdo ne? Ale místo toho setrvale stárnu, tloustnu, šedivím a blbnu. Obávám se, že to je jev nezadržitelný, a diety to můžou nanejvýš jemně přibrzdit. Mohla bych si zoufat, ale jelikož na to nemám čas, tak zatím neřeším...
Asi před devíti lety jsem se přidala ke skupině hubnoucích, scházely jsme se na jednom webu a dokonce posílaly každý týden mailem váhové úbytky a dělala se z toho tabulka úspěchů. Bylo to skvělý, navzájem jsme se podporovaly - jenže to pak skončilo už jako před lety, když jsem zhubla deset kilo - otěhotněla jsem. 
Teď jsem zas ve stavu, že bych potřebovala tak těch deset dostat dolů, ale nemůžu se k tomu moc vyhecovat. No, snad už jsem v dost dobrém rozpoložení, že to půjde, ale mám pochyby. Vloni v létě jsem pár kilo zhubla, ale přes zimu jsem to zas nabrala, protože to žeru jak kyselina, když mi je zima. Ale džíny velikosti 42 furt navléknu, s mou postavou je ideální velikost tak 40, protože mám dost široký ramena a když jsem měla 38, už jsem byla moc hubená. Takže doufám, že aspoň pár kilo shodím, ono už mi to taky nejde jako zamlada.
Linda: Weight wachters jsou neco jako ¨hlidaci hmotnosti¨. Taky jsem po techto produktech pokukovala, jenze tady jsou vsechny ty jejich produkty hodne drahe. Dokonce tu jsou v nabidce uz hotova jidla, aby se hubnouci osoba nemusela obtezovat s varenim, ale ty ceny...Za cenu jednoho hotoveho jidla WW nakrmim pri uvareni normalniho jidla tri osoby a jeste mozna neco zbyde na vecer .
Jinak k clanku, do porodu jsem nevedela, co jsou to kila navic. Pak se moje telo asi zblaznilo a zacalo si tvorit tukove zasoby. Takze jsem taky zacala zkouset, co s tim. Pritom pohybu mam dost, chodim plavat, vikendy travime na kolech, ale ta kila se mne drzi jak ves kosile .
